产后腹直肌分离修复

太阳狗儿我 · 发表于 2017-6-14 16:22:35

mirandaliu 发表于 2017-6-14 13:57
这么复杂！请问这些信息哪里找的？哪有比较系统的产后恢复训练呢？

微博还有YouTube上面都有其实这些动作特别简单分组来做多做几组
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太阳狗儿我 · 发表于 2017-6-14 16:23:27

Xtfdny 发表于 2017-6-14 14:03
我已经放弃了

巧克鹿 · 发表于 2017-6-14 16:51:58

太阳狗儿我发表于 2017-6-14 16:21
是呀松垮的特别容易胖一吃多肚子立马出来了

真的真的～好可怕
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sherly4baby · 发表于 2017-6-14 16:52:14

懒人的我会坚持下去吗……
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horse521tiger · 发表于 2017-6-14 16:59:59

3个月就恢复了天啊好想哭我

CPAVT · 发表于 2017-6-14 17:00:35

我家宝宝今天正好满七个月了，我这腹部也还是松松垮垮的一坨，哎，怎么办呢？我每天忙着带娃加上班上学，都没时间去健身房，只是偶尔做个几分钟的瑜伽和其他腹部锻炼，没效果啊……

萍小叉 · 发表于 2017-6-14 17:30:51

为了宝宝上论坛 · 发表于 2017-6-14 17:37:23

动不起来咋办

berrychu · 发表于 2017-6-14 18:04:39

HappyDayyy 发表于 2017-6-14 08:54
剖腹产完已经九个月了肚子一坨肉我还有救吗

feng00027 · 发表于 2017-6-14 18:11:24

阿妮小熊 · 发表于 2017-6-14 18:21:13

太阳狗儿我 · 发表于 2017-6-14 18:45:44

CPAVT 发表于 2017-6-14 17:00
我家宝宝今天正好满七个月了，我这腹部也还是松松垮垮的一坨，哎，怎么办呢？我每天忙着带娃加上班上学，都 ...

带娃的时候可以做啊至少做半小时然后再抱着娃练深蹲器材都省了
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太阳狗儿我 · 发表于 2017-6-14 18:46:32

为了宝宝上论坛发表于 2017-6-14 17:37
动不起来咋办

那些动作很简单不复杂躺在床上都可以做贵在坚持
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太阳狗儿我 · 发表于 2017-6-14 18:47:46

horse521tiger 发表于 2017-6-14 16:59
3个月就恢复了天啊好想哭我

母乳喂养每天还大吃大喝

母乳喂养瘦的超快
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太阳狗儿我 · 发表于 2017-6-14 18:48:59

CPAVT 发表于 2017-6-14 17:00
我家宝宝今天正好满七个月了，我这腹部也还是松松垮垮的一坨，哎，怎么办呢？我每天忙着带娃加上班上学，都 ...

几分钟一定是不够的至少半小时带着娃一起做
练腹部动作的时候把娃放旁边看着你她会觉得很好玩
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