产后腰疼

Congxin · 发表于 2017-3-10 23:35:11

本帖最后由 Congxin 于 2017-3-11 21:45 编辑

宝贝21个月了，产后特别容易腰疼（臀部肌肉还是神经的也是特别容易酸疼），越来越严重，特别快来月经的时候，睡到半夜，翻来覆去怎么放都疼，吃过一段时间钙片有点缓解，但总忘记坚持不下来。
想问各位宝妈有没什么办法

更新：原来我不是一个人，因为亲朋好友圈产后都恢复得很好。所以及少数的我不被理解，找不到原因，求不到经验。心里也难过。
我把楼里JJMM们的宝贵意见收集一下，希望更多宝妈的腰疼也能有所好转，也希望备孕跟待产的准麻麻们能有所准备。
         12楼的“shirley07” 说做恢复下腰lower back练习，可以上网收视频。
         还有，产后还要继续吃孕妇维生素一年(by 13楼:美美是个好青年）。
         29楼的“y吖y ”建议试试不枕枕头，或者换换床垫。
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Lettie · 发表于 2017-3-11 01:10:37

我生完14个月也还在疼，特别经期连想抱娃弯腰换尿布都是考验，总感觉不是因为太累肌肉痛，像是里边的神经痛，每次痛得厉害老公帮我使劲按着之前打针的地方都又痛又舒服，是酸痛的感觉，按着的时候这种感觉还会一直延伸到腿下面，我想我的老腰是废了
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yuanxiaor · 发表于 2017-3-11 01:54:01

腰疼真是好多妈妈们的后遗症…我回国的时候还试过针灸推拿什么的都不能除根，OB说是因为怀孕的时候随着内脏被挤压，可能压迫到了神经
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碼條九 · 发表于 2017-3-11 06:37:17

你是不是打了无痛
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olivia87130 · 发表于 2017-3-11 07:20:09

打无痛后遗症，我到娃一岁半了才好点

雪亮 · 发表于 2017-3-11 07:45:30

产后7个多月了腰很疼
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家有臭宝三枚 · 发表于 2017-3-11 08:28:10

我之前有个朋友打无痛后腰出了问题又做了手术才好
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Congxin · 发表于 2017-3-11 09:54:23

碼條九发表于 2017-3-11 06:37
你是不是打了无痛

打了，是这个原因吗？
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Congxin · 发表于 2017-3-11 09:57:39

olivia87130 发表于 2017-3-11 07:20
打无痛后遗症，我到娃一岁半了才好点

会一点点好吗，我21个月了
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Congxin · 发表于 2017-3-11 09:58:02

Congxin 发表于 2017-3-11 09:54
打了，是这个原因吗？

之前看论坛也有顾虑，但身边好多人都打了，没什么问题才敢用的
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Congxin · 发表于 2017-3-11 10:04:49

雪亮发表于 2017-3-11 07:45
产后7个多月了腰很疼

之前看论坛也有顾虑，但身边好多人都打了，没什么问题才敢用的
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shirley07 · 发表于 2017-3-11 10:06:25

恢复下腰lower back锻炼很多腰疼其实是因为肌肉力量薄弱搜搜这方面的视频
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美美是个好青年 · 发表于 2017-3-11 10:08:45

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Congxin · 发表于 2017-3-11 10:11:17

yuanxiaor 发表于 2017-3-11 01:54
腰疼真是好多妈妈们的后遗症…我回国的时候还试过针灸推拿什么的都不能除根，OB说是因为怀孕的时候随着内脏 ...

刚开始是觉得神经痛，现在又像骨头疼，不知道是不是心理作用，好像坚持吃钙片能点缓解
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Congxin · 发表于 2017-3-11 10:16:36

shirley07 发表于 2017-3-11 10:06
恢复下腰lower back锻炼很多腰疼其实是因为肌肉力量薄弱搜搜这方面的视频

好的，谢谢
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[产后] 产后腰疼

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