一到半夜就饿怎么办

倒序浏览 · 发表于 2016-8-30 20:47:49

最近又养成了非常不好的习惯，一到半夜就想吃东西，而且是吃水果什么的都不解馋的感觉。去年冬天就是因为这样胖了好多。晚饭也正常吃的，因为怕半夜想吃东西，可是天天还是如此

再加上最近压力比较大，真的不知道如何排遣。这几天有些上火，嗓子也难受，头也不舒服。然后一到半夜就更想吃东西了，简直就是恶性循环。想戒了这个恶习，但是胃就是饿饿饿。。。有没有什么经验或者办法哩？谢谢大家了。

yoghurthaha · 发表于 2016-8-30 20:49:52

早点睡,睡着了就不饿了

隔壁家的猫 · 发表于 2016-8-30 20:52:55

匿名 *发表于 2016-8-30 21:02:11* · 发表于 2016-8-30 21:02:11

yoghurthaha 发表于 2016-8-30 20:49
早点睡,睡着了就不饿了

主要现在有个问题就是早睡睡不着。每天得12点，1点左右吧。我是得好好调一下作息了

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