求安慰！运动7周还没有见效果

Summersky · 发表于 2016-3-11 10:24:31

金小呆郑优男发表于 2016-3-11 07:12
要排湿先…刮痧艾灸都有用的

这个自己怎么做啊？
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金小呆郑优男 · 发表于 2016-3-11 10:41:36

Summersky 发表于 2016-3-11 10:24
这个自己怎么做啊？

自己做不了的得去中医那里按疗程来
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魚丸粗麵麵 · 发表于 2016-3-13 17:00:31

少吃是第一步优化饮食结构下个薄荷
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moonforlove · 发表于 2016-3-13 19:39:07

生命在于静止，不动也就不那么饿了
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Sundaymua · 发表于 2016-4-13 10:28:41

哈哈哈哈ls正解

yvonnexu198777 · 发表于 2016-4-13 17:16:15

我强度不算小坚持了已经三个月了体重毫无变化但是线条看得见了呢不要太在意数字
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哈哈呵呵呵 · 发表于 2016-4-21 20:12:17

我用了8个月才减下6kg很正常
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黃安安 · 发表于 2016-4-21 20:41:56

加油慢慢减才不会复胖

Summersky · 发表于 2016-4-21 21:58:25

哈哈呵呵呵发表于 2016-4-21 20:12
我用了8个月才减下6kg很正常

你是怎么坚持下来的啊我每次看到一个月就瘦4 5斤的都要哭了

哈哈呵呵呵 · 发表于 2016-4-21 23:34:14

Summersky 发表于 2016-4-21 21:58
你是怎么坚持下来的啊我每次看到一个月就瘦4 5斤的都要哭了

我是肌肉型体质肉很紧，什么郑多燕，天天还游泳，全麦面包把自己搞到死，关键我觉得是不要急于求成就看开了养成好的饮食习惯一年下来就瘦了，别看的太重蔬果之类多吃
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viola_mo · 发表于 2016-4-22 07:40:27

肚子已经很厉害了！我刚刚恢复健身还重了2kg，去年夏天我健身两个月，体重一点没变，但所有人都说我那时侯超瘦，自己看部出来

匿名 *发表于 2016-4-22 22:01:33* · 发表于 2016-4-22 22:01:33

我连续运动了两个多月，反而重了，哎，真心酸，我也每天运动一个半到两个小时
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vivi-lin · 发表于 2016-6-3 17:55:01

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米米粒粒的秘密 · 发表于 2016-6-28 04:51:11

楼主不要恢心，我正常吃饭，一周2到3次的运动，每次1小时，10个月瘦了十磅
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米米粒粒的秘密 · 发表于 2016-6-28 04:52:43

关键不是体重，开始半年体重不会减很多，但是围度会变小，后几个月体重会减很多
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vivi-lin vivi-lin 当前离线最后登录 2019-6-8 金钱 47 注册时间 2016-5-29 阅读权限 0 帖子 205 精华 0 积分 45 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	58^# 发表于 2016-6-3 17:55:01 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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