上班的同学们你们都是几点睡觉的啊

倒序浏览 · 发表于 2019-12-8 22:08:41

我上班基本就是9-5，8小时，然后每天基本自然的浮动30分钟， 9点30-5：30。可是问题来了：晚上不想睡觉啊啊啊啊，各种玩耍。。。基本上1点多才睡觉，然后8点多起床吃饭出门。。。感觉这样不行啊。。而且现在是冬天，根本起不来，可是晚上睡不着。。每次周末睡的不规律，周日晚上就更加睡不着了。。。听说很多人都是10点多久睡觉的，感觉很羡慕，但是感觉自己根本睡不了那么早啊

花辞树 · 发表于 2019-12-8 22:49:11

运动一下你就会很想早点睡的了～

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SillyKoala · 发表于 2019-12-8 23:04:58

同样早上7点多起来，晚上还睡不着！已经去运动了1个多小时还这样... 到现在还睡不着，刷论坛

老公却在我身旁睡得

像木头一样！（幸好他不打呼噜，不然真的没法入睡了！）

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cat1004 · 发表于 2019-12-8 23:15:26

我每天跟自己说要10点睡。但实际12点睡。。。我还是要6:30要起床的人

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你好我是阿木 · 发表于 2019-12-9 08:02:35

我8点就要上班 3点下班我都6点起晚上10点睡
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qwertyuiop123 · 发表于 2019-12-9 08:08:04

晚睡的基本就是没有性生活的。。。。

天天 · 发表于 2019-12-9 08:39:27

不到6点就得起床，孕38周的人表示恨不得8点就睡
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ljacqueline · 发表于 2019-12-9 10:44:38

我8:30上班每天6:45起，晚上不到11点就要去睡了……
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haxha · 发表于 2019-12-9 11:02:46

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匿名 *发表于 2019-12-9 11:12:09* · 发表于 2019-12-9 11:12:09

你们公司不用算上吃饭的一小时么～羡慕
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asahoho · 发表于 2019-12-9 11:15:14

只能逼自己躺床上，关手机关pad，我跟你差不多作息，正在调整，超级难，而且初期睡眠质量会下降很多，还在坚持中，还有睡前千万别运动，本来很困，运动一分泌多巴胺马上醒了，之后至少一两个小时根本睡不着...
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廖小胖 · 发表于 2019-12-9 11:16:12

一毛一样……
楼主要是早睡**成功了来分享下经验～
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匿名 *发表于 2019-12-9 11:27:43* · 发表于 2019-12-9 11:27:43

一般12点以后哎

siennayeung · 发表于 2019-12-9 12:38:47

主要是你还年轻，老一点就会作息正常了
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rylan · 发表于 2019-12-9 13:31:31

有娃以后几点睡觉几点起床基本就随缘了，每天都一口仙气吊着
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