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[孕期美食]南瓜蝦仁燴豆腐
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[孕期美食]南瓜蝦仁燴豆腐
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Samantha迷路了
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电梯直达
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发表于 2016-9-30 22:37:11
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本帖最后由 小露购物小屋 于 2016-10-3 13:47 编辑
這個是我孕晚期的最愛之一,蝦仁富含蛋白質和鈣質,南瓜富含胡蘿蔔素,維生素B和C,以及微量元素,豆腐富含蛋白質,氨基酸,以及鉀鎂鈣。
做法:1. 南瓜去皮切塊,最好選綠色皮的那種南瓜,農夫市場的最甜。蝦仁去殼和去腸子,切粒,豆腐切塊,備用。
2.放點油和蒜粒爆香,放南瓜塊煮軟,接著放豆腐煮,最後放蝦仁粒,以及放點鹽巴和蔥花調味就好。
簡單美味,大家可以試試看喔
2016-9-30 22:37 上传
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frankie777
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发表于 2016-10-25 09:17:28
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建议大家用苦茶油或者camelina oil炒菜,油冒点高
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杜肚辛迪
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发表于 2016-10-15 16:58:32
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发表于 2016-10-6 11:14:11
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发表于 2016-10-2 19:33:18
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没试过这些放一起,回头试试!
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发表于 2016-10-1 10:53:24
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Samantha迷路了
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地板
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发表于 2016-10-1 10:07:42
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烦死了 发表于 2016-10-1 07:01
不是孕妇平时当家常菜也能吃的吧?
當然!
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板凳
发表于 2016-10-1 07:01:53
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不是孕妇平时当家常菜也能吃的吧?
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老虎兔子
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沙发
发表于 2016-10-1 05:46:29
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看起来营养又美味
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