今天的减肥餐，一盘沙拉

grandmom乐悠悠 · 发表于 2015-4-30 17:02:53

本帖最后由 grandmom乐悠悠于 2015-4-30 16:08 编辑

做法简单
1、从自己家的greenhouse里摘一些生菜，波菜，水萝卜及葱，
2、洗净，放入Salad Spinner里转几下，主要是为了去掉菜上的水分，
3、用手撕开菜叶，放入沙拉碗中，
4、再切两个西红柿，两个Acocados，小半个Red onion切成丝，放入沙拉碗中，
5、加入Acocado oil, Organic season, and Sea salt，拌匀。
6、在Costco买的一包鱼柳，打开，放入烤箱，F475，10分钟。
7、切好，放入沙拉中，

做好的沙拉

从自家greenhouse摘的菜

Salad spinner(很喜欢这个东西，去水分效果特别好）

从Costco买的鱼柳

Avocado oil, Organic season, Sea salt

_iWen_ · 发表于 2015-4-30 17:51:00

每次我家没菜了，就开始想你家的GREENHOUSE

有时候真不喜欢逛超市，哈哈

肉娃娃1986 · 发表于 2015-4-30 18:04:40

卷毛哒哒 · 发表于 2015-4-30 18:06:22

好幸福

卷毛哒哒 · 发表于 2015-4-30 18:08:05

甩水那个哪里买的呀

grandmom乐悠悠 · 发表于 2015-4-30 18:16:26

卷毛哒哒发表于 2015-4-30 17:08
甩水那个哪里买的呀

amazon,ebay.target等都有卖的。给你一个ebay的连接
http://www.ebay.com/itm/like/271809358245?item=271809358245&lgeo=1&vectorid=229466&rmvSB=true

卷毛哒哒 · 发表于 2015-4-30 18:21:13

grandmom乐悠悠发表于 2015-4-30 17:16
amazon,ebay.target等都有卖的。给你一个ebay的连接
http://www.ebay.com/itm/like/271809358245?item=27 ...

好谢谢妹子

小脚_81993 · 发表于 2015-4-30 19:17:21

油和盐跟我家是一样的

李小悦儿 · 发表于 2015-4-30 19:32:50

有没有人科普下怎么种花种菜啊

肉娃娃1986 · 发表于 2015-5-1 11:50:22

[悲伤］[悲伤］[悲伤］

Doudou_NJ出闲置 · 发表于 2015-5-1 14:59:55

北美微论坛

[凉菜] 今天的减肥餐，一盘沙拉

点评

点评

点评

最佳新人

常驻居民

论坛元老

精华达人

申诉壮士