本帖最后由 北美育儿快报 于 2014-8-19 14:23 编辑
以下是小编根据Women's Care提供的小册子整理出来的关于怀孕时期一些不适的处理方法以及可以安全使用的非处方药物。
胃灼热 Heartburn
1. 避免辛辣或者煎炸食品，少吃多餐，吃完两小时内不要躺下。
2. 可以使用抗酸药(antacids) Gaviscon Antacid with Calsium, Extra Strength Antacid, chewable tablets or liquid Mylanta Antacid/Anti-gas, Regular, Maximum or Ultimate Strength Pepcid AC Original Strength Acid Reducer 10mg, tablets Rolaids, Extra Strength, Multi-Symptom Antacid&Antigas, or Plus Extra Strength Antacid&Antigas Tagamet 200mg Tums, Regular, E-X 750 Extra, or Ultra 1000 Maximum Strength Zantac 75mg
【小编注：一般抗酸药有分钙、镁、铝等成分，如果饮食中钙量不太多的准妈妈们可以考虑选择含钙的顺便补点钙哦~，小编的医生推荐了很常见的Tums钙片】
胀气Gax
非处方药 Gas-XExtra Strength Anti-gas Mylanta Regular or Maximum Strength Gas Simethicone Phazyme Ultra Strength Gas Relief
喉咙痛Sore Throat
1. 咽喉痛喷雾剂Chloraseptic spray 或者润喉糖(Halls, Ricola等)
2. 添加了benzocaine的带麻痹口腔作用的喷剂或者薄荷糖
Cepacol Dual Relief Sore Throat Spray
Cepacol Sugar Free Extra Strength Sore Throat Lozenges with Pain Numbing Relief
Cepacol Maximum Strength Sore Throat Lozenges
2. 花茶加蜂蜜
3. 外用的薄荷膏(Vick’s VaporRub)
4.用淡盐水漱口(将1茶匙盐溶于1qt（32oz）暖水中)
咳嗽 Coughing
1. Robitussin(Dextromethorphan) 右美沙芬止咳药
2. Cough drops润喉糖
Halls Mentol Cough Suppressant/Oral Anesthetic
Ricola Cough Suppressant Throat Drops
Vicks Menthol Cough Suppressant/Oral Anesthetic Drops
3. 外用薄荷膏 Vick’s VaporRub Cough Suppressant / Topical Analgesic
【小编注：小编生了宝宝之后曾经感冒咳嗽喉咙痛，润喉糖也不起效果，但碍于母乳不想用药，后来儿医的护士热线推荐warm honey and tea, or add honey to apple juice or lemon juice if you like.小编就选择了用鲜柠檬切片泡热水，摊凉以后加蜂蜜饮用，非常美味而且有效果！所以小编现在强推柠蜜~】
感冒、流感、鼻塞 Cold, Flu & Nasal Congestion
1.扑热息痛Tylenol (Regular or ExtraStrength)
2. Tylenol-Cold 和 Sudafed PE 怀孕头14周不可用
3. TheraFlu Flu & Sore Throat 怀孕 头14周不可用
4. 喷雾器Vaporizer
5. 止咳药Robitussin(plain 或CF)
过敏 Allergy
1. 过敏药如Benadryl, Claritin, Loratadine, Zyrtec可以使用
2. Tylenol Allergy Multi Symptom和Sudafed PE 怀孕14周前不可使用
3. 添加含药成分的眼药水(medicated eye drop)和鼻喷剂(medicated nose sprays)在怀孕期间不建议使用，但可以用纯盐水(Saline)。
腹泻 Diarrhea 建议给医生打电话评估情况。 1.避免牛奶或者奶制品 2.BRAT diet（banana香蕉、rice大米、applesauce苹果酱和toast吐司面包） 3.避免辛辣和油腻的食物 4. 非处方药 Imodium A-D Anti-Diarrheal Imodium A-D Advanced Anti-Diarrheal/Anti-Gas Caplets Maalox Anti-Diarrheal Caplets
头痛 Headache 1.热敷和冷敷交替 2.止痛药Tylenol 3.休息，放松和按摩 4.不要使用Advil(ibuprofen)，Aleve (naproxen)或者Aspirin这几种止痛药，除非得到医生指引。 5. 不可以不吃东西。
恶心/呕吐 Nausea/Vomiting 如果一整天都吃不下喝不下一定要联系医生！ 1.试着每餐吃一点，分多餐吃；避免空腹 2.吃饼干、面包干、硬糖、原味爆米花和干麦片等 3.清淡饮食，避免辛辣和油腻的食物 4.非处方手带Sea-Band Wristbands 5.Vitamin B6 100mg 6.非处方药Emetrol Nausea Relief 7.起床前吃点饼干或者面包干 8. 避开令你感觉恶心的食物或者气味
便秘 Constipation 1.摄取更多纤维 – 例如吃点麦麸麦片（bran cereal）或者纤维补充剂(fiber supplement) 2.多喝水 3.适当运动 4.非处方纤维补充剂（服用时必须要喝8 oz的水） Citrucel Methylcellulose Fiber Therapy for Regularity Fiber Choice Fiber Supplement Metamucil Fiber Laxative 5. 软便药 – Colace Stool Softener 50mg 或100mg
真菌感染 Yeast Infection
OTC的药膏或者栓剂都可以（怀孕头三个月不要用栓剂） Monistat 7 Cream Monistat 7 Suppositories (只插入一半)
静脉曲张 Varicose Veins
弹力长袜很有帮助。尽量避免长时间站立，每天将腿抬高休息几次。
尿道感染（Urinary Tract Infection, UTI） 如果你觉得你得了尿道感染，你应该马上联系医生。 UTI在怀孕期间的症状不太一样，通常会感到腹部抽搐或者受到压迫。 每天喝至少64 oz水能有效防止UTI
少量出血 Spotting
少量出血相当常见，特别是在怀孕的初期和晚期，还有性行为之后都会有。但是如果你有任何出血的现象，最好要告诉医生。
痔疮 Hemorrhoids 痔疮是直肠末端扩大的静脉曲张，通常有痕痒感和痛感。 1.大便特别是便秘的时候尽量不要太用力。 2.每天两次暖水坐浴20分钟会有帮助。 3.OTC药膏或者栓剂 Anusol Preparation H 4.Tucks Witch Hazel Hemorrhoidal Medicated Pads垫子在冷天时特别有效
背痛 Back Pain 1.热敷或者冰敷（看哪种更有效） 2.止痛药Tylenol(Regular or Extra Strength) 3.在怀孕期间按摩、物理治疗(physical therapy)和脊骨神经治疗（chiropractic adjustments）都是安全的。 4.搬抬重物的时候要特别小心 – 先弯曲膝盖，靠近物体蹲下，在大腿肌肉的辅助下搬抬。 5. 穿低跟鞋、舒服的鞋子
坐骨神经痛 Sciatic Nerve Pain
坐骨神经受压会引起腰部甚至到脚部的疼痛或者麻痹。转换姿势，按摩，伸展，物理治疗、Tylenol或者使用暖垫等方法可以缓解。
水肿 Swelling
脚部水肿在怀孕晚期很常见。你可以尝试抬高双腿休息，穿弹性长袜或者在饮食上减少钠吸收（例如少盐少味精）。每天喝一两大杯水。避免长时间的同一个姿势的站着或者坐着。如果你出现突然又严重的踝关节水肿、体重快速增加又或者你留意到一只脚疼痛、发热或者水肿，请联系医生。睡觉之前暖水泡脚20-30分钟会有帮助。不要穿袜头太紧的到膝盖的长袜。
失眠 Insomnia
泡暖水澡（建议98F以下水温）；听一些舒缓的音乐放松；按摩。 尝试侧睡，双腿之间夹一个枕头支撑膝盖和髋关节。 如果偶尔很难入睡的话可以尝试吃Benadryl (25mg) 只要你觉得舒服就可以了，你可以以任何一个姿势睡觉。有些书上说孕妇只能侧睡，那是不正确的。或许你会觉得仰卧更舒服，放个枕头在身边托起肚子就可以了。 尽量保证每天睡眠时间。
妊辰纹 Stretch Marks
90%的孕妇有妊辰纹，妊辰纹在肚子、胸部或者大腿都可能有。没有任何东西可以防止妊辰纹出现，但是用润肤乳保持皮肤柔软有弹性可能会有帮助。
【小编注：部分防妊辰纹（或者防皱抗衰老）的护肤品可能含有Retinoids/Retinol/Retinal/Retinoic Acid/Retinylester等成分，就是动物维他命A啦，最好不要使用。】
虱子Lice
NIX
止痒膏 Itching Cream Aveeno Active Naturals Anti-Itch Concentrated Lotion Aveeno Calamine & Pramoxine HCl Anti-Itch Cream with Natural Colloidal Oatmeal Steroid Free Benadryl Original (/Extra Strength) Itch Stopping Cream /Gel Calamine Lotion Cortaid Anti-Itch Cream Maximum Strength 1% Hydrocortisone Cortizone-10 Maximum Strength Anti-Itch Cream Eucerin Calming Itch Relief Treatment Gold Bond Medicated Body Lotion Extra Strength (/Anti-Itch) Cream Lanacane Maximum Strength Anti-Itch Cream Sarna Anti Itch Lotion
止痛药 Pain Relief *不建议长期习惯性使用 Tylenol Regular or Extra Strength Tylenol Extra Strength PM Pain Reliever/Sleep Aid Tylenol PM Extra Strength Pain Reliever/Nighttime Sleep Aid
腿部抽筋 Leg Cramps
联系医生。有些研究认为抽筋与镁不足有关，多吃点含镁丰富的食物。例如谷类、瓜子、豆类、香蕉等。
希望这些资料能帮到大家，也希望大家能够继续补充。O(∩_∩)O
小编友情提醒：很多医院诊所或者保险公司可能有提供24小时护士热线(24hr Nurse Hotline)，对于一些情况似乎不是很严重或者不好意思惊动医生的可以打这些热线的电话咨询，是24*7哦，就算有突发情况在深夜也不用手足无措，在线的是注册护士，能够提供专业意见哦。 | 
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发表于 2013-4-2 15:52:23
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变色卡
发表于 2013-4-3 14:56:45
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