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薇atCU · 发表于 2014-7-8 08:58:36

求无氧都做什么

JennyLinnn · 发表于 2014-7-8 08:59:26

Iris0701 发表于 2014-7-8 07:57
恩恩你可以的~

哈哈革命还没成功

Iris0701 · 发表于 2014-7-8 09:00:16

西西加油找工作发表于 2014-7-8 07:58
想知道跳芭蕾没拉伸以后小腿肌肉是怎么瘦下来的……

我小腿还是粗啊。。。T T

Iris0701 · 发表于 2014-7-8 09:01:13

薇atCU 发表于 2014-7-8 07:58
求无氧都做什么

无氧我做大腿内侧，外侧，后侧的那种器械
还有手臂

或者瑜伽和普拉提也是无氧的~

西西加油找工作 · 发表于 2014-7-8 09:01:38

Iris0701 发表于 2014-7-8 08:00
我小腿还是粗啊。。。T T

图上不会啊……

我以前跑步也是没拉伸小腿和大腿一样了。。而且膝盖特别细好伤心

Iris0701 · 发表于 2014-7-8 09:02:41

西西加油找工作发表于 2014-7-8 08:01
图上不会啊……

我以前跑步也是没拉伸小腿和大腿一样了。。而且膝盖特别细好伤心 ...

膝盖细不是挺好吗~
我图上也是大小腿基本一样粗了啊T T
嗯我觉得练瑜伽小腿肌肉会拉直一些~其他就只有按摩了哎~

发现lifuhai · 发表于 2014-7-8 09:14:48

你泡脚是用什么泡？感觉这边没看到什么木桶之类的。

Iris0701 · 发表于 2014-7-8 09:16:06

发现lifuhai 发表于 2014-7-8 08:14
你泡脚是用什么泡？感觉这边没看到什么木桶之类的。

在米国就凑合用买的塑料大脸盆泡呀~

西西加油找工作 · 发表于 2014-7-8 09:18:03

Iris0701 发表于 2014-7-8 08:02
膝盖细不是挺好吗~
我图上也是大小腿基本一样粗了啊T T
嗯我觉得练瑜伽小腿肌肉会拉直一些~其他就只有按 ...

膝盖细就突显小腿特别粗了。。

按摩什么的有点难坚持肌肉按起来手好酸……

道路好漫长

弦歌_清越 · 发表于 2014-7-8 09:20:26

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Iris0701 · 发表于 2014-7-8 09:22:11

西西加油找工作发表于 2014-7-8 08:18
膝盖细就突显小腿特别粗了。。

按摩什么的有点难坚持肌肉按起来手好酸……

哎。。是漫长。。
回国去美容院让别人按按，有效的~

覌音瑤变兔子了 · 发表于 2014-7-8 09:23:15

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Iris0701 · 发表于 2014-7-8 09:24:00

弦歌_清越发表于 2014-7-8 08:20
女孩子都要求这么瘦真的好么

时代潮流啊。。
而且瘦了比较健康嘛~

Iris0701 · 发表于 2014-7-8 09:24:35

覌音瑤变兔子了发表于 2014-7-8 08:23
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BunnyJackiee · 发表于 2014-7-8 09:29:39

[真人秀] 删

弦歌_清越弦歌_清越当前离线最后登录 2022-3-20 金钱 271 注册时间 2012-10-5 阅读权限 0 帖子 35097 精华 2 积分 38241 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	25^# 发表于 2014-7-8 09:20:26 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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