【健身操】除了郑多燕 pump it up 你们还跳什么？

mirror玥来吐槽 · 发表于 2014-6-16 19:57:40

以前跳过一段时间郑多燕觉得虽然30多分钟但是第二天起来会觉得酸痛
跳pump it up 时间大概1小时第二天起来觉得还蛮轻松
现在想换个别的跳跳
我偶尔也会去gym 就是不去gym的时候想在家跳跳有木有什么推荐？

还有pump it up 你们都跳哪几年的？？

卷毛哒哒 · 发表于 2014-6-16 20:10:58

郑多燕跳4天就好了没感觉疼了
piu 04 05 我怎么感觉跟不上

嘎子丁 · 发表于 2014-6-16 20:12:10

坚持不下来

Jellycat要努力 · 发表于 2014-6-16 20:14:37

直接游泳跑步。。。

mirror玥来吐槽 · 发表于 2014-6-16 20:24:39

嘎子丁发表于 2014-6-16 19:12
坚持不下来

每当我看看以前瘦的时候的照片我就能坚持下来了。。。。。呵呵呵呵呵

棉花糖1988 · 发表于 2014-6-16 20:29:55

HIIT

mirror玥来吐槽 · 发表于 2014-6-16 21:01:17

棉花糖1988 发表于 2014-6-16 19:29
HIIT

我搜了下有没有具体的可以跳的？

小玉和小玉米 · 发表于 2014-6-16 21:39:44

julian michael‘s body shred，你看看你的gym有没有，动作不难，记住了天天在家可以跳，简单版的insanity

小玉和小玉米 · 发表于 2014-6-16 21:40:37

或者insanity 04 recovery可以跳跳，没基础也可以

XinnLove · 发表于 2014-6-16 22:02:15

郑多燕跳了几天没坚持下来

MollyLaL · 发表于 2014-6-16 22:13:36

pump it up一直在收藏着.....就跳过一次....

命运决策者 · 发表于 2014-6-17 00:38:16

insanity，据说很恐怖，lz可以试试。

猛鹿 · 发表于 2014-6-17 02:54:27

跑步，仰卧起坐，两周瘦了4斤

venatang · 发表于 2014-6-17 03:00:15

跳恰恰

棉花糖1988 · 发表于 2014-6-17 06:48:19

mirror玥来吐槽发表于 2014-6-16 20:01
我搜了下有没有具体的可以跳的？

啥意思？都可以跳啊……针对地方不一样……
还有凯西史密斯

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