中西結合聊聊產後的餐單

猫仔maozai · 发表于 2013-1-3 22:42:15

阿女現在五個多月大，已經開始接觸solid food，其實醫生本來說最好等到六個月再添加輔食的，但阿女出現厭奶的現象，而又對我們吃的東西很感興趣，每次我們吃飯她看著都在鬧，但你要是假裝喂她，拿筷子在她小嘴點一下，她就不吵了，小嘴嚼啊嚼的。。。所以現在是只要她肯吃就行，甚麼都會給她試試。

記得第一次煮了broccoli給她，她挺喜歡吃的，但是後果是她整晚咿咿呀呀睡不老實，翻來覆去的，一醒就哭。。。第二次試broccoli基本就沒喂，給了一點（真的只有一點）花，然後給了塊梗讓她自己啃（因為她沒牙，其實就是給她自己玩玩，她也吃不了），結果又鬧了一晚上。

今天跟一個原籍德國的同事（兩個孩子的媽）聊起來，她一聽就說，是gas，bb肚子脹氣所以不舒服。所有cabbage類（白菜啊，西蘭花啊，nappa啊那些）的都特別gassy，還有beans也是。之後她向我推薦fennel（小茴香），說fennel tea可以治這個問題，還有anise（八角）和cumin（孜然）也是，ginger可以調理腸胃幫助消化。她建議我可以拿茴香和西蘭花一起煮，然後將西蘭花打碎喂bb，這樣她沒有那麼容易脹氣。又或者我多吃些茴香八角煮的東西，讓她從母乳裡面吸收。。。

我覺得挺有趣的，因為對於我來說，八角茴香這些就是拿來煮鹵水滷肉的香料，拿茴香泡茶我是第一次聽說。。。但是同時我又想起我們那一些習俗，例如生完bb不准吃菜，老人家說菜是＂寒涼＂的，但想想我們一般能吃的菜基本上都是十字花科的容易導致脹氣的那類，媽媽吃了bb吃奶吸收到就容易脹氣。然後老人家說產後要吃大量的姜補身體。。。看來以前的人都是按bb腸胃反應來給孕婦列出戒口清單啊，呵呵。不過對於八角茴香孜然這些香料類，倒是沒有太多印象。不過如果這些能解脹氣的話，那我就可以大條道理的多吃滷味了，哈哈哈。。。

PS，中國人有湯水谷奶，外國一般信fenugreek，而我那個德國同事說她們傳統喝不含酒精的啤酒來補奶（按啤酒配方但不放酒花），呵呵。