想问下大家减肥一个月能减多少？

草莓味的温柔 · 发表于 2021-9-26 04:39:34

我也要减肥了，最近两个星期重了7磅
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骑自行车的人 · 发表于 2021-9-26 05:33:12

我认真减肥10天减掉15磅一个月30磅
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心晴^-^ · 发表于 2021-9-26 08:28:41

理论都懂，控制不了自己。因为疫情，走在越来越胖的路上！
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ZDR · 发表于 2021-9-26 09:08:37

本帖最后由 ZDR 于 2021-9-26 09:09 编辑

坚持每晚睡觉前的体重比早上空腹时体重最多只多0.5-1磅，1个月掉5-8磅不是梦……
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jjz88 · 发表于 2021-9-26 10:11:48

fangming · 发表于 2021-9-26 10:30:05

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小小马马 · 发表于 2021-9-26 10:31:57

一日三餐正常晚上早点吃饭7点以后不吃东西了自然就瘦了一个月自然掉秤5斤
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花飞花落花满天 · 发表于 2021-9-26 10:35:27

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小小猫咪 · 发表于 2021-9-26 12:02:00

我20多时候减肥一个月减18公斤

匿名 *发表于 2021-9-26 12:40:35* · 发表于 2021-9-26 12:40:35

55左右，每周健身3-4次，一年多了没减下多少。。。
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EMILY_WEIWEI · 发表于 2021-9-26 13:42:45

YC-Deng · 发表于 2021-9-26 13:46:14

早上培根 +鸡蛋+半个小柚子，中午蔬菜 +少许肉+半个小柚子，晚餐鱼肉之类或蔬菜+半个柚子，14天停一停再考虑要不要吃，因为连吃比较上火！但是这种正常吃，2周太约减10磅以上
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甜蜜琳 · 发表于 2021-9-26 13:55:14

我是就饭前饭后体重有区别。
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小宝 · 发表于 2021-9-26 14:06:17

淋paris · 发表于 2021-9-26 14:23:02

北美微论坛

fangming fangming 当前离线最后登录 2021-10-1 金钱 322 注册时间 2021-9-14 阅读权限 0 帖子 350 精华 0 积分 590 禁止访问串个门加好友打招呼发消息	21^# 发表于 2021-9-26 10:30:05 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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