北美微论坛

App下载
扫码下载 App
联系我们
1框架
查看: 1648|回复: 36

[其他] 想问下大家减肥一个月能减多少?

[复制链接]

初中生

Rank: 2

发表于 2021-9-25 15:31:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
想好好坚持一个月看看能减多少
从明天开始正式打卡
为我加油吧
大目标瘦20斤
小目标现在一个月能瘦5-10斤就很满意了

IMG_4166.JPG

来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

匿名
匿名  发表于 2021-9-25 15:45:32
没正经减肥过 最近3个月掉了30lb…
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

匿名
匿名  发表于 2021-9-25 16:51:02
首先看基数,然后看方法
一般情况下,每周0.5-1磅是健康的。开始比较快,减掉的多是水分
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

发表于 2021-9-25 17:35:15 来自手机 | 显示全部楼层
啊 我和你一样重 我也想减肥 主要是小肚子 刚练了2天 腹背酸疼 可能太缺乏锻炼了 一起加油吧
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2021-9-25 18:01:54 来自手机 | 显示全部楼层
十几年都是105-108斤,疫情没锻炼122,差不多俩月恢复110,吃啥很重要
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

发表于 2021-9-25 19:34:58 来自手机 | 显示全部楼层
最累的时候一个月掉了15磅。。
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

高中生

Rank: 3Rank: 3

发表于 2021-9-25 20:39:41 来自手机 | 显示全部楼层
嗯 减肥之前修修脚趾甲
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

发表于 2021-9-25 20:58:41 来自手机 | 显示全部楼层
生完孩子两年开始减肥。一共胖了20几斤。现在减肥4个多月了瘦了13斤
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2021-9-25 21:00:38 来自手机 | 显示全部楼层
刚开始掉的快,后来一周就掉一磅,这周不掉了
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

发表于 2021-9-25 21:06:42 来自手机 | 显示全部楼层
wo_ai_fei 发表于 2021-9-25 20:39
嗯 减肥之前修修脚趾甲

同样注意到这点
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

发表于 2021-9-26 00:25:34 来自手机 | 显示全部楼层
2楼的数字正确,0.5-1lbs是健康的在掉脂肪的情况下不会掉太多肌肉量
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

匿名
匿名  发表于 2021-9-26 01:10:33
减肥和年龄有关啊,20出头的时候我一周能减个3-5斤,现在,呵呵呵呵
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2021-9-26 02:11:12 来自手机 | 显示全部楼层
3个月掉了2磅
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副校长

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

发表于 2021-9-26 03:54:31 | 显示全部楼层
bless
回复

使用道具 举报

系主任

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

发表于 2021-9-26 04:37:09 来自手机 | 显示全部楼层
一周1磅左右差不多了
瘦的太快不行
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部