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楼主: 匿名

[心情闲聊] 今年疫情得了抑郁症,怎么办好

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匿名
匿名  发表于 2021-2-2 11:04:49
我之前也是这样,抑郁,焦虑。不过身边人都看不出来,我还是装作开开心心的。可是我自己知道自己情况糟糕,一整天忙完,都要睡了,才发现好像我今天一整天没吃饭呢,经常晚上坐在桌前发呆直到天亮....
我比自己多出门,不独处
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助理教授

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发表于 2021-2-2 11:23:06 来自手机 | 显示全部楼层
匿名 (楼主) 发表于 2021-2-1 21:26
哎,疫情期间很难去找医生开药

不难开药啊
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助理教授

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发表于 2021-2-2 11:23:57 来自手机 | 显示全部楼层
匿名 (楼主) 发表于 2021-2-1 21:33
已经在读大四了,上完这个学期和暑假再上两句课就毕业了。但是忧郁症状没有改善过 ...

你们学校有心理师 有校医 你找下哇
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助理教授

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发表于 2021-2-2 11:35:13 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 ZDR 于 2021-2-2 11:37 编辑

楼主能上到大四,说明英语还是不错的,就是要多说,胆子要大,不要怕,多练习就好了……对自己要求莫太高了,学会自己安慰自己,凡事往好处想,加油!
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初中生

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发表于 2021-2-2 11:41:52 来自手机 | 显示全部楼层
心往太阳,便是阳光
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博士

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发表于 2021-2-2 11:54:42 来自手机 | 显示全部楼层
可以去户外多走走,居家令下很多人心态都不稳定的,你要和你自己说你最棒!
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匿名
匿名  发表于 2021-2-2 12:13:40
我最近也不太爽,因为之前工作不努力然后某件事情结果不太好。虽然知道自己没努力,但我对于结果还是很不爽。然后我就开始自我否定和焦虑,设想各种不好的情况。最近我开始对着镜子喊我很棒,一定没问题,不要懒惰,努力工作。付出就有收获。。。然后往积极上想!
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博士

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发表于 2021-2-2 12:18:04 来自手机 | 显示全部楼层
做点喜欢的事情,放松心情,看喜欢的电视电影
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匿名
匿名  发表于 2021-2-2 12:56:50
我也有抑郁症了,是因为有一个对自己漠不关心,经常冷暴力的老公造成的。你只是英语而已,加油学习没问题的。我刚来的时候也不好,现在也经常有人听不懂,有得脾气好,我再解释一下。 有的直接听都不听你说,就说我不知道你在说什么。确实心里会受打击,但想想哪里都有些刁钻的人,并不是针对你,自我排解下吧。
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匿名
匿名  发表于 2021-2-2 13:40:49
匿名 (楼主) 发表于 2021-2-1 21:26
哎,疫情期间很难去找医生开药

Virtual doc visit
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匿名
匿名  发表于 2021-2-2 14:20:16
我剛來美國時也都聽不懂不會說,其實每個人都是這樣過來的
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博士后

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发表于 2021-2-2 15:06:05 来自手机 | 显示全部楼层
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博士后

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发表于 2021-2-2 15:18:30 来自手机 | 显示全部楼层
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大学生

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发表于 2021-2-2 15:48:11 来自手机 | 显示全部楼层

回复:楼主 匿名 (楼主)

抑郁症就是一场心理的感冒每个人都可能得的,但也是可以治好的,平时不必太在意别人或许会觉得你矫情无痛呻吟,解铃还需系铃人楼主加油
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助理教授

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发表于 2021-2-2 15:50:47 来自手机 | 显示全部楼层
试试找找support group? 或者去去那种华人church 抑郁症我感觉就是没办法把自己心里的话宣泄 没有出口 或者养只宠物 治愈自己 这个症状真的别人没办法帮你 只能找到自己适合的方法 慢慢变好
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