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微论坛 › 月下闲聊 › 请问下褪黑素是不是会白天很困！

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[心情闲聊] 请问下褪黑素是不是会白天很困！

匿名

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楼主

匿名 发表于 2020-8-14 13:52:17 |只看大图回帖奖励

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本帖最后由匿名 (楼主) 于 2020-8-14 14:04 编辑

为了调整睡眠时间，昨天吃了1.5mg 褪黑素提早睡觉了
结果今天早上才睡了6个小时就醒了（我一般睡8个小时）但是上午昏昏沉沉的，就是觉得眼皮重想打瞌睡，脑子也有点慢，然后尝试去补个觉又睡不着…
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Cfchen

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沙发

发表于 2020-8-14 14:53:43 来自手机 | 只看该作者

我有睡眠障礙所以服用褪黑素輔助睡眠，但是白天沒事。但是我有朋友一顆睡翻天，也有像你一樣導致白天犯困。所以我覺得可能是個人體質的問題。
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红豆冰沙

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板凳

发表于 2020-8-14 15:26:07 来自手机 | 只看该作者

我吃zquil晚上能睡8-12小时
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肥猪肉小姐

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地板

发表于 2020-8-14 15:56:01 来自手机 | 只看该作者

我觉得吃褪黑素不会哦，吃安眠药的话早上才会犯困
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匿名 (楼主)

5^#

匿名 发表于 2020-8-14 15:58:42

贴一下我买的褪黑素，每颗1mg，吃了一颗半

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匿名

6^#

匿名 发表于 2020-8-14 16:08:58

我吃5mg的才勉强有睡意

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johnason91

Rank: 11

7^#

发表于 2020-8-14 16:10:47 | 只看该作者

我会困

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大猪蹄子

就事论事有这么难吗

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8^#

发表于 2020-8-14 18:54:25 | 只看该作者

是不是吃太多了

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玻璃麦田

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9^#

发表于 2020-8-14 19:25:42 来自手机 | 只看该作者

不会，但是感觉睡眠质量不是特别好
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苏苏哟

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10^#

发表于 2020-8-14 19:28:46 来自手机 | 只看该作者

完全不会！但你晚上要睡够，我是八小时左右，不然这个药劲儿过不去
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常识是啥东西

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11^#

发表于 2020-8-14 20:19:27 来自手机 | 只看该作者

我吃完是第二天眼睛酸
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凝凝妈

Rank: 3 Rank: 3

12^#

发表于 2020-8-14 20:33:59 来自手机 | 只看该作者

我得吃5mg的才有睡意，有时候吃两粒才能睡着，睡眠障碍的人很崩溃
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红尘炼心

Rank: 18

13^#

发表于 2020-8-14 22:41:18 来自手机 | 只看该作者

不觉得啊这个含量很低了
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kejing

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14^#

发表于 2020-8-14 22:46:57 来自手机 | 只看该作者

我吃了以后两天都没睡醒，只要坐下就能睡着
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Karenla

Rank: 6 Rank: 6

15^#

发表于 2020-8-14 23:42:15 来自手机 | 只看该作者

我要吃10mg才能睡着
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