家居健身大赛

LLinLA

首先，我是一个瘦子(别走，听我说完)，直到过了25岁这门槛…我还是一个瘦子(别打我，求饶),但是以前吃多了肚子圆滚滚过两天就没事了，但是现在真的能体会到新陈代谢变慢给你身体带来的影响，虽然我还是很年轻的(看不见看不见我看不见你对我的鄙视哈哈哈)。
从我来洛杉矶说起，那时候跟着寄宿家庭一起吃pizza,pasta,(各种cheese,各种butter)，吃着吃着，哎呀不对劲，肚子的肉咋看着这么陌生，等我回过神来发现，肚子的肉已经成功升级成脂肪了(欲哭无泪 )。刚开始试过节食一点点，但是只要一餐多吃一点点 ，肚子马上被打回原形 。后来刚好遇到了疫情(哼，冤家路窄呀，肥肉碰到了COVID …) 结果就是我…爱上了…健身！！因为居家令不能出去了(没有居家令也不敢出去 )，每天一大把时间在家干什么呢，做瑜伽呀(最爱)，做完瑜伽做什么呀，可以做腹部运动呀，后来又加上了tabata，哑铃，跳绳，跑步，骑车，肩部运动，臀部运动，冥想…
居家期间我每天早上会花两三个小时运动，而且必须是早上(过了中午身体就动不起来了…) 而让我这么有动力健身是因为…我第一次看到我肚子马甲线的时候。看到把肚子的肥肉减掉那自信不只多了那一点半点，而且健身慢慢有助于提高你的毅力，比如我从一开始跑不到1公里到现在可以跑10公里，30分钟的tabata 也可以做下来，腹部核心越来越强壮，瑜伽让我身体越来越柔软，这些都让我更爱我的身体，更爱我自己，because you know you’re capable.
第二个爱上健身的理由是，运动让我(更)自律了。饮食上我只喝水喝牛奶，没有饮料没有奶茶，(基本)不吃糖(一个月吃一次甜食)，健康饮食。以前不健身，基本就是抱着手机床上躺一天，现在早上健身结束后，我会写字，看书，午觉等，我的一天会变得有意义很多，我会觉得充满正能量。
疫情居家很让我们烦心，但是我们可以选择居家的心态和生活，有的人直接自暴自弃了，相反我们也可以把生活过的更精致。如果你觉得身体疲乏或心里愁闷，或生活没有目标，试试早上运动一小会，不要说没有时间，只需要半小时甚至10分钟，都能让你一天有多一点的能量，而就是每天10分钟的坚持，你也会看到你身体的变化，I promise  :)
爱生活爱健身爱自己，没有那么多明天，今天就动起来吧 ‍
来自: iPhone客户端

johnason91

不行不行 太瘦了 ， 你赢不了她们