每天都睡不着怎么办……

倒序浏览 · 发表于 2020-7-11 01:15:57

最近已经不睡午觉了，可是晚上还是睡不着，都一点多关灯，躺下去两个多小时还是没睡着。是不是晚上用脑过度导致人很清醒呢？我都是做作业到半夜12点半，然后玩一会手机才睡觉
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zjwzjw0412 · 发表于 2020-7-11 01:44:13

太闲了忙成狗就不会不困了
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驴坐路边 · 发表于 2020-7-11 05:10:57

月亮亮儿 · 发表于 2020-7-11 05:32:27

关了灯不要偷玩手机。。
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hailee · 发表于 2020-7-11 08:09:43

匿名 *发表于 2020-7-11 11:23:48* · 发表于 2020-7-11 11:23:48

驴坐路边发表于 2020-7-11 05:10
白天出去走一走

我在德州，好热啊，不敢出门。只能晚上八点以后不太热了才去门口转转
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匿名 *发表于 2020-7-11 11:24:19* · 发表于 2020-7-11 11:24:19

zjwzjw0412 发表于 2020-7-11 01:44
太闲了忙成狗就不会不困了

我感觉我已经很忙了，每天都要花十个小时读书写作业，功课量很大
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匿名 *发表于 2020-7-11 11:25:16* · 发表于 2020-7-11 11:25:16

月亮亮儿发表于 2020-7-11 05:32
关了灯不要偷玩手机。。

关灯了都不会玩手机，但是睡不着，开灯上个厕所回来就会玩手机了，实在太精神了
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匿名 *发表于 2020-7-11 11:25:47* · 发表于 2020-7-11 11:25:47

hailee 发表于 2020-7-11 08:09
想太多导致的

你说的很对，我确实想了很多最近一年不愉快的事情
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stephanieeee_Q · 发表于 2020-7-11 15:47:59

JZhang926 · 发表于 2020-7-11 17:45:43

还是大脑潜意识无法放松。睡前做做冥想试一下吧。
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丁黄冈 · 发表于 2020-7-11 19:56:39

金塔塔 · 发表于 2020-7-11 22:51:00

嗯可能是用脑过度了放松一下或者吃点褪黑素
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