北美微论坛

App下载
扫码下载 App
联系我们
1框架
楼主: SamanthaR

[心情闲聊]

  [复制链接]

版主

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

最佳新人圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章种草佳嫔

发表于 2020-5-26 23:46:27 来自手机 | 显示全部楼层
SamanthaR 发表于 2020-5-26 23:04
堅持 要需些時日才看出效果 我朋友連續三個月虐腹 現在明顯看見腰和腹部的線條 她看的YouTube博主是coffee  ...

我练了一年多了……现在死活一厘米都降不下了。我的梦想60厘米腰啊
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

发表于 2020-5-26 23:49:11 来自手机 | 显示全部楼层
好棒呀楼主在哪里,想一起呀!
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

最佳新人

发表于 2020-5-27 00:24:54 来自手机 | 显示全部楼层
晚上饿了咋么办
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2020-5-27 14:06:48 来自手机 | 显示全部楼层

回复:18# JPY

JPY 发表于 2020-5-27 00:24
晚上饿了咋么办

餓了就早點睡 剛開始是會餓會嘴饞會不習慣 但是慢慢的你身體會適應 早上起床再吃
来自: Android客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2020-5-27 14:08:29 来自手机 | 显示全部楼层

回复:17# 凯西Kc

凯西Kc 发表于 2020-5-26 23:49
好棒呀楼主在哪里,想一起呀!

在紐約噢 盡量不要晚上才運動(因為運動完會餓 晚上就會想吃東西 嘴饞)
来自: Android客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2020-5-27 14:10:55 来自手机 | 显示全部楼层

回复:16# 红尘炼心

红尘炼心 发表于 2020-5-26 23:46
我练了一年多了……现在死活一厘米都降不下了。我的梦想60厘米腰啊

那會不會吃方面沒管住嘴?運動其實是輔助 重要還是吃方面控制
来自: Android客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2020-5-27 14:25:15 来自手机 | 显示全部楼层

回复:15# 专心出闲置

本帖最后由 SamanthaR 于 2021-11-8 20:28 编辑
专心出闲置 发表于 2020-5-26 23:42
好棒啊,健身有推荐吗?欢迎分享更多食谱

健身我會做些Tabata 最近喜歡跟May Fit做些lifting 她也有些簡單的健康餐分享 我的健康餐比較簡單 調味料幾乎不放 我的也不算健康餐了 有時候嘴饞也會想吃點麵包類的 你要一個星期有一天獎勵一下自己 吃點自己喜歡的 不然你會減到一個瓶頸期就會反效果
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2020-5-27 14:28:10 来自手机 | 显示全部楼层
楼主这个太牛了!
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

匿名
匿名  发表于 2020-5-27 14:51:18
樓主現在是完美身材,因為妳身上肉都是肌肉了
我163曾經瘦到100磅左右,沒有肌肉,餓出來的
完全不好看,身體都很差很差
後來胖回來110左右有肌肉,外表看起來是一樣瘦
但是身體好了很多,穿衣服也好看了
我當時不是減肥餓肚子的,是沒東西吃
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

高中生

Rank: 3Rank: 3

发表于 2020-5-27 14:55:24 来自手机 | 显示全部楼层
SamanthaR 发表于 2020-5-27 14:25
健身我會做些Tabata 最近喜歡跟May Fit做些lifting 她也有些簡單的健康餐分享 我的健康餐比較簡單 調味料幾 ...

谢谢妹子啊,我现在的体重是你曾经的体重
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2020-5-27 15:22:19 来自手机 | 显示全部楼层

回复:24# 匿名

匿名者 发表于 2020-5-27 14:51
樓主現在是完美身材,因為妳身上肉都是肌肉了
我163曾經瘦到100磅左右,沒有肌肉,餓出來的
完全不好看,身 ...

我之前做過一次六十天的蔬果汁斷食 (一天三餐就喝蔬菜汁 和大量的水 其他什麼都不能吃)這就是你說的餓出來的 看上去是瘦了 但是就像你說的是餓出來的那種瘦 看上去沒精神 氣色也不好 現在找到一套模式管理自己的身材體重就好很多了 大家一起加油哦
来自: Android客户端
回复

使用道具 举报

禁止访问

发表于 2020-5-27 15:23:45 来自手机 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

系主任

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

发表于 2020-5-27 15:31:12 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2020-5-27 15:42:44 来自手机 | 显示全部楼层

回复:27# SJun✨

本帖最后由 SamanthaR 于 2021-11-8 20:29 编辑
SJun✨ 发表于 2020-5-27 15:23
有之前的照片吗?对比下

哈哈哈 我之前最胖的時候常坐爆凳子 這是胖子才會出現這種狀況的 建議如果體型胖的人不要買這種凳子
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

匿名
匿名  发表于 2020-5-27 16:05:17
SamanthaR 发表于 2020-5-27 15:22
我之前做過一次六十天的蔬果汁斷食 (一天三餐就喝蔬菜汁 和大量的水 其他什麼都不能吃)這就是你說的餓出 ...

真的,我現在覺得自己有點胖,就做平板支撐
先讓肉結實一點好了
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部