大家孕期怎么控制体重还能饮食正常的呢？

Myuan21

匿名者 发表于 2020-2-14 08:53
我怀孕前110 前三个月没涨体重，到了五六月涨好多，一个月能涨九磅。我这后期可咋办。 ...

那你还是孕前太瘦了前期孕吐不涨称也正常 中后期胃口好了才要控制！我后期出门旅游实在控制不住了一个周末才一下胖了5磅 之后回家休息一星期体重又少了2磅 然后就少食多餐保持一两周胖1磅 产后母乳加自己带娃 吃饭也是正常量 偶尔加餐 不到两个月已经掉了26磅 昨天去医院大家都不觉得我生过孩子 虽然肚子上的赘肉还在 不过已经差不多两周瘦一磅的节奏了
来自: iPhone客户端

我是青儿妹子嘎

其实孕期真的要好好控制体重和饮食。真的是血的教训，我那时候控制不住，贪吃甜的，结果孩子太大，肚皮上面长妊辰纹，而产后肚子很难恢复我现在后悔死了。
来自: iPhone客户端

zjq666

别控制对宝宝不好
来自: iPhone客户端

胖虎酱 发表于 2020-2-14 06:36
糖妈出来现身说法了，孕30周，糖耐前增重15磅，宝宝是正常大小，现在吃生无可恋的低碳环保餐后，体重下降， ...

我是LZ 怀孕前我基本不太吃米饭面条这类主食，除了早上吃片全麦面包 午饭晚饭基本用地瓜玉米啥的代替也习惯了。如果孕期饮食恢复了还是这样摄取主食，宝宝会不会有问题呀？
来自: iPhone客户端

wpan

怎么可能整个孕期才长２０磅？孩子加胎盘和羊水都不止这些重量

胖虎酱

匿名者 发表于 2020-2-14 13:36
我是LZ 怀孕前我基本不太吃米饭面条这类主食，除了早上吃片全麦面包 午饭晚饭基本用地瓜玉米啥的代替也习 ...

我的营养师建议的低碳食谱是定量碳水化合物，各种瘦肉类，鱼虾，蛋白质，非淀粉类蔬菜不限量，所以营养是足足的，还有就是玉米南瓜红薯类都是要限量吃的，因为是属于淀粉类，需要计入碳水化合物。