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[心情闲聊] 大家孕期怎么控制体重还能饮食正常的呢?

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匿名
匿名  发表于 2020-2-13 10:23:29 |阅读模式
现在快3个月,没有吐过但是会感觉没食欲反胃甚至干呕。有时晚饭没办法正常吃,总是想吃泡面 雪糕这种,但除非特别特别想吃几口,一般都会不吃。体重没太增加,但明显感觉腰腹变大,昨天称重发现重了1磅。一般不都是说20磅增重比较正常吗 我这已经重了1磅,有点紧张后面万一体重爆增。而且像现在口味比较不正常,有时健康的东西实在吃起来没胃口,但是不吃又会更恶心,不知道大家当时吃什么健康又合口味的东西呢?实在不想胖太多怕不好生,也怕不好恢复
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匿名
匿名  发表于 2020-2-13 10:55:24
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匿名
匿名  发表于 2020-2-13 12:00:32
我三个月已经胖了七八磅,到八个月胖了二十磅,你这个挺正常的,放宽心
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副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2020-2-13 13:43:40 来自手机 | 看全部
本帖最后由 Myuan21 于 2020-2-13 14:43 编辑

别想太多 孕初期能吃下东西就不错了 后期再控制体重也来的急 我从五个月开始才涨称 到28w也才胖了五磅 33w周末去纽约一下涨了5磅 之后几乎一周胖一磅 整个孕期下来一共胖16磅 产后不到十天回复到孕前体重(孕前就已经很胖了
)主要主食吃粗粮 多吃蔬菜 如果没有妊娠糖尿病那也可以多吃水果 保持心情愉快最重要!
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匿名
匿名  发表于 2020-2-13 14:22:00
别担心,我现在快6个月,前几个月孕反严重,吃啥吐啥,瘦了好几磅,当时很担心宝宝营养不够,现在体重也长的不多,就还是很担心,但医生说只要宝宝正常就可以。我是觉得前期孕反,真的你就吃什么舒服就吃什么。到了中期胃口恢复,就吃的健康些,多吃好的蛋白质和蔬菜,适当控制糖分。身体允许的话每天多散步多运动,我每天都能走快一万步。我是觉得宝宝健康最重要,其次妈妈的体重只要增长是在正常范围内就可以,如果有异常医生就会告诉你怎么做了。我身边的朋友生完孩子基本都瘦很多,比怀孕前还瘦,母乳加带孩子真的是很辛苦的。所以保持心情愉悦,不用太担心~
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博士后

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发表于 2020-2-13 14:24:00 来自手机 | 看全部
lz 该吃就吃 不要担心体重~ 主要是6个月的血糖过就好了~
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副系主任

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发表于 2020-2-13 14:48:35 | 看全部
初期能吃什么就吃什么吧,3个月才重一磅很可以了,整个孕期控制在30磅以内就可以
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

最佳新人

发表于 2020-2-13 14:52:26 来自手机 | 看全部
想吃什么正常吃就行了,不用顾虑那么多。控制一下糖就行了。我孕期一共涨了30斤,产后两个月也没运动就全瘦回来了
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匿名
匿名  发表于 2020-2-13 15:46:09
少吃碳水化合物,甜食。我怀孕的时候口味一天一变,天天翻下厨房app,看到啥有食欲的就自己去做来吃。
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大学生

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发表于 2020-2-13 15:47:21 来自手机 | 看全部
到了孕后期才是真正难控制呀,到时候再好好控制吧,能饿到你怀疑人生。
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2020-2-13 16:11:09 来自手机 | 看全部
我怀孕时跟你差不多,少吃碳水就好,肉和菜多吃,我整个孕期才增重13磅,宝宝不重但高,羊水量也正常
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2020-2-13 17:02:09 来自手机 | 看全部
一磅 拉个屎就没了 想太多了 你现在不想吃 等后期有你想吃的时候
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匿名 (楼主)
匿名  发表于 2020-2-13 17:37:47
匿名者 发表于 2020-2-13 15:46
少吃碳水化合物,甜食。我怀孕的时候口味一天一变,天天翻下厨房app,看到啥有食欲的就自己去做来吃。 ...

哈哈,我也是翻下厨房 看什么有食欲就计划着做。可惜到了傍晚开始难受,也就没做饭了,最后就是对付几口
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副系主任

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

最佳新人情人节限量精华达人

发表于 2020-2-13 18:42:11 来自手机 | 看全部
初期想吃什么就吃什么吧,能吃下去就很不错了
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匿名
匿名  发表于 2020-2-13 19:39:55
整个孕期我胖了50多磅,没生孩子之前才130磅左右
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