用实验证明，100天能瘦多少？

Naughtyfrog · 发表于 2019-7-14 19:58:17

楼主本人188cm 体重长年保持在190磅左右，可能是人到中年，总觉得自己有点胖。每次朋友聚会聊天的时候，聊到好吃的呀，好喝的呀。我都会说我也要减肥，我太胖了，今天是i最后一顿，明天减肥~~~可朋友每次都会说：你一点都不胖呀，你人那么高，这样正好。于是楼主平日也就没有克制自己，该吃吃，该喝喝，每天生活在快乐的增肥道路之中，越走越远.......... 事情直到去年年底出现了转机，去年年底，楼主回了次国，回到美国后一上称....OMG 我的妈呀....体重直接飙到了 210磅....210磅....210磅....（话不说..直接上图）

看这肚子

几乎是一夜之间，事情全变了，一天一个朋友看到我问我，你回了次国怎么了这是？咋和吹气球一样呢？肚子这么大？我当时也没往心里去，然后几乎身边的每个朋友见面都问我怎么了，问我到底经历了什么，见面就说我胖了.. 那个内心是崩溃的，最气人的是：一次和一个朋友吃饭，他老婆怀孕6个月了，我肚子居然比怀孕6个月的孕妇还大.. 还大...还大..当时朋友各种嘲讽我，我想还口，可是低头看看我的肚子，我真的瞬间连还口的自信都没有了

我的直觉告诉我，我是真的不能再这样下去了，毕竟3月4月不减肥，5月徒伤悲... 一直喊口号要减肥，喊了好几年，一直没有行动...终于在前一段时间，我给自己设定了一个100天的目标，那就是：每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，坚持一百天，每天晚上拍一个视频发到抖音视频记录自己的减肥历程，同时也坚决不吃垃圾食品.. （可乐，炸鸡，披萨，牛排..这些都说拜拜了...）

我们从第一天说起

第一天很顺利地完成了自己设立的目标，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，基本花费了不到1个小时，当天信心爆棚，还加练了20个

最痛苦的来了，第二天全身那个酸疼啊，那种拿毛巾都没法拿的感觉你懂么？洗完头拿毛巾擦头发，一双手就是举不起来，感觉拿毛巾擦头发就和举重一样，最后怒吼着将就着把头发擦干了。其实那天就想放弃的，我觉得太痛苦了，但是想到朋友们的讽刺，楼主的怒火瞬间爆表啊，那个火大的.....精彩的事情发生在第二天晚上，那天光完成自己设立的100个俯卧撑，花了整整4个多小时才完成，楼主此时此刻还记得，那天是咬着牙，做5个休息会，做5个休息会，就这样，花了4个小时才做完，加上100个仰卧起坐，前前后后一共花了6个小时，才完成那天的目标..最气人的是，那天拍完视频发到了抖音，有人私信我，各种讽刺，笑话我不懂建设，不懂减肥，说我这样什么用都没有... 这些略过....

日子一天天过去，最苦最难熬的是刚开始的那前5天，熬过去之后，慢慢的也就好了很多。

大概是1个月后，我翻看了自己过去1个月的视频，真的看到了自己努力过后带来的变化...（我们花不多说，直接上图）我第一个月瘦了18磅。

这是开始的第一天

开始后的第15天

开始后的第20天

开始后的第25天

你们能信么？就这样，我一日三餐照吃的.每天早上9点上班，8点下班..没有去跑步. 居然瘦了18磅..（我们精彩继续）

大概在第70天的时候，我体重从210 掉到了180磅.. 70天，瘦了整整30磅.. 腹肌轮廓都出来了...当时看着镜子里的自己，我笑了，我真的佩服我自己，那些天没事就喜欢看自己的肚子.. 那种感觉太好了哈哈哈哈哈哈..（继续上图）

开始第35天

开始第45天

开始第66天

开始第73天