想问问到底多重才算瘦

懵逼果儿 · 发表于 2018-4-23 16:41:51

匿名者发表于 2018-4-23 16:29
我很馋然后关注了很多美食博主他们一个个也就一米六90近这种身材还吃很多我真的很疑惑 ...

好羡慕你的身材

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Fancy2333 · 发表于 2018-4-23 17:31:05

mm-xu9 · 发表于 2018-4-23 17:33:24

好瘦呀
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匿名 *发表于 2018-4-23 19:06:11* · 发表于 2018-4-23 19:06:11

楼主这身材49kg？？我看起来跟你差不多，60kg

，168，也没比楼主高多少
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Fancy2333 · 发表于 2018-4-23 19:15:05

ak47007 · 发表于 2018-4-23 19:48:46

手～？？

原谅我……

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隔壁家的猫 · 发表于 2018-4-23 20:01:30

我去日本玩了一趟，每天走好多路，然后他们的饭菜都很咸，回来以后有几天也不是胃口很好，就突破了瓶颈期。我觉得每天两万步一直走路还是有效果的

匿名 *发表于 2018-4-23 20:14:33* · 发表于 2018-4-23 20:14:33

身材很完美了
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匿名 *发表于 2018-4-23 20:15:47* · 发表于 2018-4-23 20:15:47

梦之蓝发表于 2018-4-23 13:48
除了小腿粗壮，身材很好了已经

哈哈哈哈哈你别戳破lz嘛
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小瞄 · 发表于 2018-4-23 22:57:21

很好啊
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然燃染 · 发表于 2018-4-24 01:49:03

美国有好多不同的Diet，lz可以查查。或者最简单的就是Low Carbs，Low/No sugar，Low oil and salt，maybe low fat…
戒面包意面米饭土豆等等，戒一切饮料，只能喝水，水果要少吃或者不吃，含糖，绝对少盐，绝对少油。
基本每天沙拉加鸡胸脯，豆腐等，蔬菜可以生吃或者水煮，不要掺拌沙拉酱，olive oil and vineger。蔬菜中胡萝卜含糖高，所以KO掉，其他的不记得了。
可以下载一个 FitnessPal App衡量卡路里。
真能做到的话，一周至少至少能瘦3磅。
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simple_life · 发表于 2018-4-24 02:09:09

这在男生的眼里已经近乎完美了

而且你的狗还穿衣服

yiuyiuyiu · 发表于 2018-4-24 02:14:07

很瘦了
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loyal宬_快跑 · 发表于 2018-4-24 05:04:26

明明挺好的...感觉体脂低于20的就不错啦
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SJun✨ · 发表于 2018-4-24 06:35:49

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