晚上尽量避免吃的六种食品

瀚海云天US

1、晚上吃姜等于吃砒霜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。

早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。秋天最好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

　　

2、油腻食品应拒绝

这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢。

影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

3、晚间不宜吃“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

　　

4、晚食高钙食品引发结石

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。

由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

　　

5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶

而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

6、晚餐后的甜品是禁忌

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。

Junnnnnnnnne319

__宇小圆_GlA

有用！

JY笑笑

东张西望的阿蒙

连续中枪。。。

笨笨的我2008

虎年开始

呀，我就是喜欢吃完得吃点甜食的否则就觉得缺点什么。

瀚海云天US

原来_海 发表于 2013-11-19 13:30
感觉中枪好多……特别是最后一条……吃晚饭不吃点甜的浑身不舒服啊……

我日常基本都戒甜食，饭后就更不会吃了~

彼岸有鬼

全中了555555

梦想守护者

upup

MELODY美乐迪

唉，饿死好了

Yaya

你的名字好可爱啊

凝吸凍