怎样改掉晚睡的毛病

风吹呆毛乱_YAO · 发表于 2015-8-25 07:06:52

上网是越上越有精神，看看书就想早睡了

Ellipsis · 发表于 2015-8-25 07:23:09

Daniel钦 · 发表于 2015-8-25 07:24:09

躺下别玩手机

Freezing · 发表于 2015-8-25 07:41:58

同觉得是拖延症。。
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yutingwang · 发表于 2015-8-25 08:03:37

晚上睡前半小时，脚泡泡热，之后远离手机电脑，把灯关掉，躺床上，让自己心无杂念，慢慢就睡着咯
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Num4 · 发表于 2015-8-25 08:06:13

九点后前把牙刷了，脸洗了，洗澡了，九点后不用手机不看电视。。这样很快就能睡了

黎邦妮 · 发表于 2015-8-25 08:22:21

工作的時候就要早了
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YukiYukiV · 发表于 2015-8-25 09:07:54

于小红 · 发表于 2015-8-25 09:34:53

pinfanzhou · 发表于 2015-8-25 09:48:46

cherryybaby 发表于 2015-8-24 19:56
請不要聽沙發的建議。這種方法是不能維持的而不健康。

我每天都要早起床，所以每天都會睡得比較早。比如 ...

妹子好棒

bless_duke · 发表于 2015-8-25 09:50:11

白天尽量多做工作和运动，晚上身体自然觉得累就会去睡了，然后不要睡懒觉

fatD · 发表于 2015-8-25 10:13:17

晚起当然晚睡了，你试一下每天早上6点起床，你就会乖乖上床睡觉了。。。
工作的人表示羡慕。。。

香蕉的猴子 · 发表于 2015-8-25 11:08:11

想开点不可能了。。夜生活如此美好

RhiemmieYum · 发表于 2015-8-25 11:09:06

看答案

abnormalala · 发表于 2015-8-25 11:33:59

看看书就睡着了

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