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[孕期] 体重上升太多了,求减肥方法

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副教授

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发表于 2015-8-24 17:47:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
上个星期一直坚持散步啊,也做点家务啊,也要出门办事之类的,就觉得挺累的一个星期,心想肯定不会体重上升了吧,谁知道这个星期一看又胖了几磅!!我一个星期就胖了6磅多啊,医生都要我控制啊!现在都不知道怎样控制啊!
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副系主任

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常驻居民名誉版主

发表于 2015-8-24 17:54:52 来自手机 | 显示全部楼层
少吃主食 甜食 油炸 不喝饮料
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博士后

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发表于 2015-8-24 18:03:32 | 显示全部楼层
我隔天GYM已经上升到1小时了,体重还是上升,想死了都
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副教授

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 楼主| 发表于 2015-8-24 18:21:10 | 显示全部楼层
summer-arrival 发表于 2015-8-24 17:54
少吃主食 甜食 油炸 不喝饮料

尽量
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副教授

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 楼主| 发表于 2015-8-24 18:21:49 | 显示全部楼层
biubiubiuc 发表于 2015-8-24 18:03
我隔天GYM已经上升到1小时了,体重还是上升,想死了都

饮食有没有吃很多?
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博士

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发表于 2015-8-24 18:57:27 | 显示全部楼层
少吃主食和零食,用西红柿黄瓜代替水果。我的医生说偶尔饿一下也是没事的,不用一直保持饱的状态
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副教授

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 楼主| 发表于 2015-8-24 19:13:57 | 显示全部楼层
道道帆 发表于 2015-8-24 18:57
少吃主食和零食,用西红柿黄瓜代替水果。我的医生说偶尔饿一下也是没事的,不用一直保持饱的状态 ...

我一饿就忍不住的了,一吃就会吃很多,控制不了,可是我又很想控制
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博士

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发表于 2015-8-24 20:08:15 | 显示全部楼层
恐龙的传人 发表于 2015-8-24 19:13
我一饿就忍不住的了,一吃就会吃很多,控制不了,可是我又很想控制

我是晚上早点刷牙,因为懒得再刷一次,就不吃东西了
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博士后

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发表于 2015-8-24 20:38:42 | 显示全部楼层
恐龙的传人 发表于 2015-8-24 18:21
饮食有没有吃很多?

还好,不算多。早晨牛奶一小碗,一个水果,吃一片面包。午饭就是吃沙拉加一分水果。晚上有时候喝点酸奶,吃点胡萝卜什么的。中邪了。
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博士后

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发表于 2015-8-24 20:42:53 来自手机 | 显示全部楼层
biubiubiuc 发表于 2015-8-24 20:38
还好,不算多。早晨牛奶一小碗,一个水果,吃一片面包。午饭就是吃沙拉加一分水果。晚上有时候喝点酸奶, ...

减肥就是让你感到深深的绝望……我老公吃的是我的两倍,我却比他胖一倍……
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副教授

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 楼主| 发表于 2015-8-24 20:49:05 | 显示全部楼层
biubiubiuc 发表于 2015-8-24 20:38
还好,不算多。早晨牛奶一小碗,一个水果,吃一片面包。午饭就是吃沙拉加一分水果。晚上有时候喝点酸奶, ...

哇,你吃好少啊!!
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博士后

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发表于 2015-8-24 20:49:48 | 显示全部楼层
Lyannnn 发表于 2015-8-24 20:42
减肥就是让你感到深深的绝望……我老公吃的是我的两倍,我却比他胖一倍…… ...

已经绝望了,之前拼命运动,现在没动力了。
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博士后

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发表于 2015-8-24 20:51:37 | 显示全部楼层
恐龙的传人 发表于 2015-8-24 20:49
哇,你吃好少啊!!

我之前吃的多,在中国还不运动,才47kg,来了美国,突然长胖,拼命运动少吃,胖到了57
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博士后

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发表于 2015-8-24 22:27:42 | 显示全部楼层
每次去诊所心情都差,体重秤是仇人…我也胖的好快,饮食也一直控制,体重真心不在掌控中,好累
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研究生

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发表于 2015-8-25 04:39:59 来自手机 | 显示全部楼层
不能吃主食,吃菜、吃肉
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