自从来了美帝，减肥和祛痘似乎成了永恒的话题，而楼主的脸也在反复的祛痘长痘中被折磨的惨不忍睹…

我想，很多长痘的姑娘们都跟我有相同的困扰：看有些人推荐说某款产品很有效，但自已一用却效果全无；或者，只有效了几天，之后再用就没有任何反应…

最近，楼主研究了很多皮肤科专家以及科学护肤达人们的博客，了解到：针对不同的痘痘（痤疮）类型，需要用不同的治疗方法。只有针对自己痘痘的类型去选择产品，才是祛痘的根本。

下面，根据我自己研究的资料，跟大家分享一下不同的痘痘类型以及应对措施（建议使用的药品，有些是我个人的亲身体会，有些是我认为很靠谱的推荐，但不可能适合所有的人，希望大家能够理性看待）。

Attention

1. 治痘，我还是建议看医生（至少我80%的痘痘是医生看好的）！

2. 护肤品不是药品，不要指望一件或一套护肤品就能满足你所有的需求！

3. 不要相信淘宝的三无&自有品牌，其中很多成分表混乱、功效不明、专门致痘！

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前言

1. 关于痘痘的类型，我是结合了自己查的资料以及美国acne.org网站上的介绍，感兴趣的妹子可以去acne.org上围观。

http://www.acne.org/whatisacne.html

2. 图片均来自网络，可能有些许恶心，准备吃饭的、正在吃饭的和已经吃完的，请自行处理…

一、白头粉刺（whitehead）

这应该是日常必将常见的一种痘痘了，一般不红不痛，如米粒状大小，破口以后1-2天即可痊愈（切记，挤痘前一定要做好充分的清洁工作！否则，你的指甲就是上帝派来留疤的天使！！！）。

此类粉刺，一般是由于皮脂或者细菌留在皮肤内所导致的堵塞，治疗方法一般是用酸或者酵素类清理毛孔（后面会有详细介绍）。

二、黑头粉刺（blackhead）

我觉得“祛黑头”基本是每个姑娘都会遇到的问题。黑头粉刺属于开放性粉刺，由于毛孔内的皮脂氧化而呈现棕色或黑色。迄今为止，还没有一种方法能够完全的清除黑头，我们所能做的，只是尽量减少发生的频率及面积。

此类粉刺，同样是皮脂堵塞引起的，治疗方法一般是用酸或者酵素类清理毛孔（后面会有详细介绍）。

三、丘疹（papule）

貌似很多妹子都长这种痘痘（楼主高中&大学主要和这种痘痘做斗争，现在已经进化了…）。一般表现为发红并很快化脓或冒白头，挤出有脓血。

此类痘痘属于炎症性痤疮，多发生于青春期，主要是荷尔蒙分泌失调、雄性激素偏高导致的，有时也与皮肤自身的水油平衡有关。治疗方法应先放在消炎抗菌上（后面有详细介绍）。

四、脓包（pustule）

脓包属于丘疹型痤疮的进阶版，丘疹属于一般性皮肤损伤，正常情况不会留下疤痕，而脓包是进一步感染，处理不当会留下疤痕。

此类痘痘的治疗方法与丘疹类似，在抗菌消炎的同时注意疏通毛孔，防止淤堵。

五、囊肿（cyst）

这种痘痘就是楼主的噩梦啊！！！楼主来了美帝才开始长，以前连见都没见过啊！！！楼主的容就是被它毁的！！！

咳咳，待楼主平静一下，平静一下……接下来，继续“专业”讲解……

囊肿型痘痘同样属于炎症性痤疮，但它不同于丘疹及脓包的是，后两位最终会通过破口而痊愈，但囊肿更为深入，几乎长不出，处理不当不光无法消除，还会留下很大的疤痕。

此类痘痘的成因很复杂（尼玛其实我现在都不知道为什么…），治疗方法也相对有限，建议大家去医院让医生诊断（因为治疗此类痘痘较为有效的药多为处方药，只有医生开了处方才能拿出来）。

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关于痘痘的介绍，到此就告一段落，接下来说说常用来对付痘痘的成分，每个成分举几个常见的例子。

一、水杨酸（salicylic acid / BHA）

水杨酸具有抗菌的作用，是脂溶性酸（可直接使用），因此可以深入作用到毛孔和皮肤深处，清理油脂，因此对于因皮脂堵塞形成的痘痘及黑头有一定的作用。但由于渗透性强，对皮肤表层的痘印之类的没什么作用。

Attention

水杨酸需要建立耐受性，最初不宜大剂量使用，刚开始最好只薄薄的涂一层，等肌肤慢慢适应了再加量。

产品

1. paula’s choice bha

宝拉家有一系列水杨酸产品，乳液、gel、精华、化妆水…各种剂型，各种浓度(1%~2%)，应有尽有。但大妈家的产品褒贬不一，有人觉得是真爱，有人觉得太刺激（因为ph值调的比较低），所以还希望各位谨慎选择。

2. Neutrogena oil-free acnestress control, 3-in-1 hydrating acne treatment (2%)

露得清的战痘产品非常全，每种成分几乎都有涉及，因此他家同样有一系列水杨酸产品，比较著名的有这款3合1，以及祛痘的shampoo及scrub。

这款属于BHA中的小清新，是很多人最推荐的水杨酸产品。味道是淡淡的青瓜味，非常温和（这是针对大多是人来说，没准你就是个例，所以马虎不得！一定要先建立耐受性！！），而且价格适中。只是量不大，一个月就用完了，而且很多人表示跟其他产品叠加会搓泥（但是我不搓）。

3. kiehl’s blue herbal

契尔氏的蓝色草本系列，属于比较刺激的祛痘产品，其中最受欢迎的是爽肤水和点痘膏，都添加了水杨酸成分（但是我没有查到具体浓度）。其中蓝水的酒精浓度较高，所以不建议全脸使用，对用重度痘痘比较推荐。（因为蓝色草本系列除了添加水杨酸，还有果酸和植物消炎成分）

4. Murad acne treatment

murad的祛痘产品口碑相当好，其中主推的clarifyingcleanser 以及 exfoliating acne treatment gel 都添加了水杨酸成分。

5. Clinique acne solution

很多人不喜欢倩碧的产品，但作为雅诗兰黛旗下的年轻品牌，倩碧的很多系列都做的比较出色，其中acne solution（国内称为净颜系列）的成分表很赞，都添加了低浓度的水杨酸，所以有一定的刺激性，不是所有人都能承受。

6. Origins super spot remover acne treatment gel (感谢小婧子yuan的补充~)

这款净痘凝胶含有水杨酸成分（小婧子yuan说有2.5%，但是我没有找到具体的成分表），而且含有植物杀菌及舒缓成分，可以平复水杨酸带来的不适。

二、果酸（AHA / alpha hydroxyl acid）

果酸为水溶性酸，因此无法深入皮肤深处，只对皮肤表面的痘痘（白头粉刺）、粗糙（即后续痘印的治疗）有改善作用。有去角质的功效，所以不建议与水杨酸搭配使用（一种就够受了），可以调节表皮的水油平衡问题。

很多人应该都听说过“果酸换肤”这个词汇，其中的果酸就是AHA。低浓度的果酸有调节角质层及水油平衡的功效，高浓度的酸（大于20%）才能起到换肤的效果。但因为浓度太高，因当在医生的指导下进行，并且要做冰敷等后续处理。

Attention

果酸同样需要建立耐受性，而且最好不要叠加其他酸类。

产品

 

1. Alpha hydrox

靠果酸系列发家的alpha hydrox有很多果酸产品，在drugstore及amazon的评分都很高。其中果酸面霜及乳液的AHA含量都为10%，有比较大的刺激性，最初要建立耐受。而且作为第一代果酸，效果最为明显，但刺激性也最大。

2. NeoStrata bionic lotion &serum

这个牌子虽然小众，但是在做酸方面很专业。他家的bionic lotion和serum都使用了第三代果酸（PHA），缓和了刺激性，虽然见效缓慢，但胜在温和。

楼主对果酸的研究并不多，所以只介绍比较出名的两个品牌。

三、过氧化苯甲酰（benzoyl peroxide / BPO）

看到名字大家应该也知道了，过氧化苯甲酰具有极强的杀菌作用，可以深入毛囊，杀灭导致青春痘的细菌（但不会清理油脂，那是水杨酸的活儿），所以对于囊肿类及红肿发炎的痘痘都有很好的治疗效果。

Attention

。校医给楼主开的是5% benzoyl peroxide + 1% clindamycin，比单独使用5%的benzoyl perox效果好，但是是处方药。

。这个成分很容易干和泛红，可以先用保湿面霜打底，以降低刺激性。

。不适于全脸使用，否则会产生抗药性。同时不适合与果酸、水杨酸等叠加使用。

。切记用量不要过多，防止药物破坏真皮层，导致痘坑。

产品

 

1. proactiv 3-step system& AcneFree

这两个专业的祛痘系列，主打成分都是BPO，可以有效调理大面积的痘痘，但是要配合一款合理的保湿产品使用，以避免BPO造成的干燥。

2. acne.org treatment

大名鼎鼎的acne.org treatment使用了2.5%的BPO，很多人说这个treatment有去黑头的效果，但我认为那只是BPO所带来的即时效果（因为BPO主打杀菌而非清洁毛孔）。

3. Neutrogena on-the-spotacne treatment

这款产品也是很多人褒贬不一的，它含有2.5%的BPO，对于红肿痘痘应该有很好的作用，但是每个人的肤质不同，对物品的反应也不同，找到自己合适的商品最重要。

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注：说到祛痘成分，其实是少不了维A家族及其衍生物的，但本文没有涉及，原因有三：

1.     维A酸在美国是处方药，购买不易；

2.     维A家族及其衍生物都需要建立耐受性，在真正起效之前可能会经历漫长的适应及破坏期，很多妹子接受不了；

3.     楼主实在写不动了……

关于痘痘肌肤的护理，请移步新帖：科学护肤——请耐心呵护你的痘肌

最后，还是要提醒大家，找到适合自己的才是最重要的！护肤品不是药品，不要希望一瓶能解决全部问题，看医生是明智之举！

祝大家都有一张“抛光肌”~

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