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标题: 失眠怎么办 [打印本页]

作者: journeyelva 时间: 2015-5-24 01:02
标题: 失眠怎么办
本帖最后由 journeyelva 于 2015-5-24 00:04 编辑

还有一个星期就考试了，最近突然失眠了，我妈说我压力太大，其实我压力一点都不大啊～但不知道怎么回事，晚上怎么睡都睡不着。。。这个点还醒着，索性爬起来看书了。。。
可是我的考试是在早上10点啊！醉了！晚上一上床就好清醒，白天就犯困～

作者: journeyelva 时间: 2015-5-24 01:06
好想拥有11点入睡，7点起床的能力啊！！！还有一周就考试了！这个生物钟也是跪了！如何治疗失眠？求助求助！

作者: 紫罗兰1635 时间: 2015-5-24 01:15
有朋友推荐说可以下个催眠的app，貌似叫催眠大师，我表示还没下就抱着手机睡着了~所以也不知道效果

作者: angela_小团子 时间: 2015-5-24 01:24
吃个药试试

作者: 喵喵嚓嚓 时间: 2015-5-24 01:33
你不是一个人，我今天下午两点多喝了咖啡。然后7点多喝了奶茶，估计可能睡都不睡了

作者: journeyelva 时间: 2015-5-24 01:46

喵喵嚓嚓发表于 2015-5-24 00:33
你不是一个人，我今天下午两点多喝了咖啡。然后7点多喝了奶茶，估计可能睡都不睡了 ...

过了中午坚决不能喝咖啡。。。。我也是。。。。成天去星巴克学习害的。。。。。。5555

作者: journeyelva 时间: 2015-5-24 01:47

紫罗兰1635 发表于 2015-5-24 00:15
有朋友推荐说可以下个催眠的app，貌似叫催眠大师，我表示还没下就抱着手机睡着了~所以也不知道效果 ...

那你怎么还醒着。。。。。

作者: journeyelva 时间: 2015-5-24 01:48

angela_小团子发表于 2015-5-24 00:24
吃个药试试

帮助睡眠的药物对我好像已经没用了。。。安眠药暂时不想碰。。。有什么药推荐吗

作者: 紫罗兰1635 时间: 2015-5-24 02:09

journeyelva 发表于 2015-5-24 00:47
那你怎么还醒着。。。。。

哦哦，没说清楚，之前啦，在写作业呢~

作者: 纽约丑小鸭 时间: 2015-5-24 03:27
刚刚历经失眠

作者: 喵喵嚓嚓 时间: 2015-5-24 04:13

journeyelva 发表于 2015-5-24 00:46
过了中午坚决不能喝咖啡。。。。我也是。。。。成天去星巴克学习害的。。。。。。5555 ...

但下午茶时间，不然太可惜了

作者: 2second 时间: 2015-5-24 05:10
下午去
跑跑步

作者: huamaomao 时间: 2015-5-24 05:42

作者: vividlai 时间: 2015-5-24 06:16
数羊～～～

作者: angela_小团子 时间: 2015-5-24 08:38

journeyelva 发表于 2015-5-24 00:48
帮助睡眠的药物对我好像已经没用了。。。安眠药暂时不想碰。。。有什么药推荐吗
...

我喝个感冒糖浆都能睡一天。。。walmart有卖一个叫sleep warter据说不伤身可以试试

作者: journeyelva 时间: 2015-5-24 12:22
白天居然很清醒。。。

作者: wikitang 时间: 2015-5-24 13:04

作者: wikitang 时间: 2015-5-24 14:08

作者: 张公子〜 时间: 2015-5-24 14:49
就算失眠，第二天该几点起就几点起，然后晚上瞌睡了就早睡，这样就调整过来了

作者: journeyelva 时间: 2015-5-24 16:07

张公子〜发表于 2015-5-24 13:49
就算失眠，第二天该几点起就几点起，然后晚上瞌睡了就早睡，这样就调整过来了 ...

对！我今天没睡，早上9点起的，到现在都不困..... 感觉快成仙了！谢谢建议！

作者: Qwert212 时间: 2015-5-24 17:14

journeyelva 发表于 2015-5-24 00:48
帮助睡眠的药物对我好像已经没用了。。。安眠药暂时不想碰。。。有什么药推荐吗
...

melatonin还不错

作者: 卓卓卓卓卓凡丶 时间: 2015-5-24 18:17
貌似前两天在微博看到说一种喷雾可以帮助睡眠

作者: lisa 时间: 2015-5-25 02:14
数绵羊

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