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标题: 减肥餐：蒜香蔬菜烤鸡腿和蛋白奶昔 [打印本页]

作者: 童颜仙姑mandy 时间: 2019-5-22 08:12
标题: 减肥餐：蒜香蔬菜烤鸡腿和蛋白奶昔
烤鸡腿是3个人一起分享的份量～将去皮鸡腿划开口用胡椒盐，酱油，老抽，少许糖调味腌制两个小时（在西餐厅发现有甜味的烤蔬菜很好吃，所以自创一个配方），讲蔬菜均匀铺散，鸡腿和蒜覆盖在蔬菜上，这样青菜可以更好吸收味道，最后再加入少许胡椒盐即可。

分享一个养生又有饱足感的蛋白饮，平时我想赖床偷懒的时候就喝即饮的蛋白草莓奶昔，有时间我会自己做，因为味道更好～
香蕉和草莓切（也可以用牛油果）切块，放入果汁机，加入杏仁汁以及蛋白粉，如果买的草莓比较酸，可以放少量蜜糖，搅拌均匀即可！真的很好喝！

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作者: 小蜜蜂8088 时间: 2019-5-22 08:15

作者: 童颜仙姑mandy 时间: 2019-5-22 08:21
Ps：减肥期间我会喝很多柠檬水，补充维生素又排毒养颜～
我是柠檬精

作者: PHOENIXTX 时间: 2019-5-22 08:54

作者: 莫黎莫离 时间: 2019-5-22 08:56

作者: Eric777 时间: 2019-5-22 09:25

作者: 仙姑同城 时间: 2019-5-22 10:53
不露也很美丽

作者: 산토끼DE 时间: 2019-5-22 12:12
越来越喜欢你啦

作者: 小小懒人 时间: 2019-5-22 12:14
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作者: 童颜仙姑mandy 时间: 2019-5-22 12:41

小蜜蜂8088 发表于 2019-5-22 08:15

好快的沙发

作者: 童颜仙姑mandy 时间: 2019-5-22 12:41

산토끼DE 发表于 2019-5-22 12:12
越来越喜欢你啦

谢谢

作者: 朵小猫儿0602 时间: 2019-5-22 13:42
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作者: 匿名 时间: 2019-5-22 13:51
哈哈中间有一个图有露一点点但是很开爱

作者: Jayvee 时间: 2019-5-22 15:02
棒

作者: Nixxx 时间: 2019-5-22 15:35

作者: 原味白白 时间: 2019-5-22 20:04

作者: 匿名 时间: 2019-5-22 20:04
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作者: yuyu99 时间: 2019-5-22 20:18

作者: Jayvee 时间: 2019-5-22 21:08

作者: MandaWang 时间: 2019-5-22 22:33

作者: Eric777 时间: 2019-5-22 23:13

作者: 小蜜蜂8088 时间: 2019-5-22 23:18
不错

作者: 小蜜蜂8088 时间: 2019-5-22 23:19
保持这样很好

作者: liwende 时间: 2019-5-22 23:32

作者: 大王 时间: 2019-5-22 23:54
没奶，差评

作者: 包子吃叉烧 时间: 2019-5-23 00:49

作者: Eric777 时间: 2019-5-23 07:59

作者: 豆豆与蓝莓 时间: 2019-5-23 10:45
这个柠檬好看

作者: zhaotq1 时间: 2019-5-23 12:03

作者: 小仓鼠 时间: 2019-5-23 12:06

作者: 小仓鼠 时间: 2019-5-23 12:07

作者: 小仓鼠 时间: 2019-5-23 12:07

作者: honeyababy 时间: 2019-5-23 13:00
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作者: wpan 时间: 2019-5-23 15:56

作者: 西瓜草莓棒棒糖 时间: 2019-5-23 16:23

作者: yuen 时间: 2019-5-23 18:02
赞赞赞。。。

作者: johnason91 时间: 2019-5-25 16:08

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