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标题: 因为工作性质和条件受限，一周只能去两次健身房，这样要开会员吗？ [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2019-1-29 20:39
标题: 因为工作性质和条件受限，一周只能去两次健身房，这样要开会员吗？
我一周只能两次去健身房，最近想开planet fitness的卡，一个月10那种，就想问问一周去两次就有健身效果吗，需要开吗，因为真的想减肥，但是确实没有多余时间！

作者: 色彩要求 时间: 2019-1-29 22:17
10块钱无所谓吧

作者: 锅盖头 时间: 2019-1-29 22:57
少吃，先拿拒绝soda，油炸食物，火锅，烤肉，冰淇淋，pizza，汉堡，奶茶，一切外面的食物两个月先，不方便的话开始尽量少吃。改吃水煮鸡胸肉，水煮西兰花，可以买costco的冻熟虾仁。牛肉饼等。和鸡蛋清。配合两次锻炼会瘦的需要坚持，加油。

作者: 蜗牛快跑 时间: 2019-1-29 23:30
一周只去一次，月费45.99的飘过

作者: doxcoco 时间: 2019-1-30 00:27

色彩要求发表于 2019-1-29 22:17
10块钱无所谓吧

十块还好加年费的39

作者: doxcoco 时间: 2019-1-30 00:28

蜗牛快跑发表于 2019-1-29 23:30
一周只去一次，月费45.99的飘过

那你瘦了么

作者: 花辞树 时间: 2019-1-30 01:22

蜗牛快跑发表于 2019-1-29 23:30
一周只去一次，月费45.99的飘过

我要差不多，月费50，每个周末去一下而已

作者: tongg 时间: 2019-1-30 08:56

锅盖头发表于 2019-1-29 22:57
少吃，先拿拒绝soda，油炸食物，火锅，烤肉，冰淇淋，pizza，汉堡，奶茶，一切外面的食物两个月先，不方便 ...

唉。。你上面列的list都好想吃

作者: 蓝夜滟 时间: 2019-1-30 09:01
其实你问的是还去吗不是还开吗
因为如果减不下来就不去受罪了对吧
那你减不下来

作者: 不想coding的猫 时间: 2019-1-30 10:24
开吧一是钱也不多二是哪怕不减肥做运动健健身提高体质也好呀

作者: ssss1717 时间: 2019-1-30 12:36
一个月50 一个月去一两次桑拿而已

作者: 陷_丼 时间: 2019-1-30 13:06
老公月费 $180

作者: 以吻封缄 时间: 2019-1-30 19:17
我老公月费$60，一年去三回…

作者: 锅盖头 时间: 2019-1-30 21:41

tongg 发表于 2019-1-30 08:56
唉。。你上面列的list都好想吃

你不减肥没

作者: 蜗牛快跑 时间: 2019-1-30 22:42

doxcoco 发表于 2019-1-30 00:28
那你瘦了么

哈哈，并没有！不过哪怕一周一次运动一下也是好的，一是心理上的安慰，二是避免再长胖

作者: tongg 时间: 2019-1-31 10:36

锅盖头发表于 2019-1-30 21:41
你不减肥没事

哈哈不减肥也得克制。。好吃的很多都是垃圾食品啊

作者: KS7 时间: 2019-2-3 20:18

锅盖头发表于 2019-1-29 22:57
少吃，先拿拒绝soda，油炸食物，火锅，烤肉，冰淇淋，pizza，汉堡，奶茶，一切外面的食物两个月先，不方便 ...

别再迷水煮了，减脂根本不需要吃水煮的，少油少盐就好了

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