北美微论坛
标题:
求问健身大师
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作者:
匿名
时间:
2017-9-18 09:01
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作者:
爱拉屎的锁
时间:
2017-9-18 09:22
您是想减脂?
作者:
天才Zebra
时间:
2017-9-18 09:51
本帖最后由 天才Zebra 于 2017-9-18 09:52 编辑
你能一周测一次体脂 我赌五毛钱是拿站立电极测的
那东西误差能到5% 完全就是bullshit 不信你就一天别喝水测一下 喝超多水再测一下
真正测体脂要么躺下贴八个电极 要么水测或者空气仓测
家用唯一误差比较准的是体脂夹 数字出来不精确但是长期看曲线误差是基本没有的
至于健身前期涨体重太正常了
作者:
joanjoan
时间:
2017-9-18 09:51
体脂秤不准
体重上升很正常 肌肉会增长 坚持三个月再来问
作者:
Seavvvvva
时间:
2017-9-18 09:52
饮食一定要注意的
作者:
o明明的猫o
时间:
2017-9-18 09:53
体脂一个月一测就好了
作者:
匿名
时间:
2017-9-18 10:19
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作者:
匿名
时间:
2017-9-18 10:19
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作者:
匿名
时间:
2017-9-18 10:19
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作者:
爱拉屎的锁
时间:
2017-9-18 10:35
匿名者 发表于 2017-9-18 10:19
减体重 增脂肪
减体重? 增脂肪? 是减脂增肌吧
作者:
emoo
时间:
2017-9-18 11:02
同意板凳
不用担心
作者:
Angela_倩莹
时间:
2017-9-18 11:06
第一周不用担心。等健身2-3个月了再来测。
另外注意饮食就好了。适当吃碳水和糖类食物,多吃少盐少油的优质蛋白质和富含大量fiber的蔬果。
作者:
匿名
时间:
2017-9-18 13:25
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作者:
hello马甲君
时间:
2017-9-18 14:04
三分练七分吃…饮食上必须变
作者:
Jings
时间:
2017-9-19 00:12
你是想增脂减肌吧
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