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标题: 孕16周已经重了8磅了！ [打印本页]

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-10 13:29
标题: 孕16周已经重了8磅了！
孕16周已经重了八磅了，但是听大家说20周以后才是体重疯长的时候，我要怎么控制啊！我现在就是正常一日三餐，每顿饭都吃饱了吃的是比以前多一些，上午下午加一点水果…孕前102磅也不轻

。控制体重的话，是不是吃饭还是要八分饱才可以？我以为怀孕了就可以吃饱饭了

作者: l_l_CC 时间: 2017-8-10 13:42
少吃点主食，甜食。还要有适量的运动。

作者: 臭狗佳 时间: 2017-8-10 13:49
楼主孕前很轻啊……
早期多吃点海鲜孩子聪明

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-10 13:50

l_l_CC 发表于 2017-8-10 13:42
少吃点主食，甜食。还要有适量的运动。

我每天走4000步，够吗……

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-10 13:51

臭狗佳发表于 2017-8-10 13:49
楼主孕前很轻啊……
早期多吃点海鲜孩子聪明

我个子矮骨架小，孕前看着是胖瘦胖瘦适中，我看有人说现在海洋污染厉害，不让吃鱼…是真的吗

作者: l_l_CC 时间: 2017-8-10 13:56

桃子是谁发表于 2017-8-10 13:50
我每天走4000步，够吗……

我没有概念4000步是多少

少摄入carbo就会涨的很慢。。。我后期有血糖高，然后控制carbo摄入量，开始还瘦了好多。。。。我前期也是长了好多。。。

作者: TAkARaの花屋 时间: 2017-8-10 14:03
4000步感觉不多，可以再多一倍

作者: Karen梅子 时间: 2017-8-10 21:10
少吃米飯，可以吃糙米代替。否則過些時候，糖耐不過就要每天扎手指了。

作者: 圆番茄 时间: 2017-8-10 22:06
少吃点米饭面食之类，我孕前比你还胖10磅，现在29周，已经长胖了22磅，真不知道怎么捱到生

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-11 07:57

Karen梅子发表于 2017-8-10 21:10
少吃米飯，可以吃糙米代替。否則過些時候，糖耐不過就要每天扎手指了。 ...

吃的就是糙米，还能这样，捂脸………

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-11 07:58

圆番茄发表于 2017-8-10 22:06
少吃点米饭面食之类，我孕前比你还胖10磅，现在29周，已经长胖了22磅，真不知道怎么捱到生 ...

哎……也不敢少吃，总怕宝宝营养不够

作者: SummerG 时间: 2017-8-11 08:31
26周胖了8磅，不过我基数比你大很多

……每天散步三四十分钟，然后一周做几次运动（我也特别懒，经常做一周停两周），睡得好也会有点帮助

作者: Karen梅子 时间: 2017-8-11 08:48

桃子是谁发表于 2017-8-11 07:57
吃的就是糙米，还能这样，捂脸………

你是不是吃太多了呀？雖然糙米不會飆高血糖，但卡路里還是有的，每餐只能吃一小碗，大概自己的一個拳頭大小的份量。

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-11 09:03

SummerG 发表于 2017-8-11 08:31
26周胖了8磅，不过我基数比你大很多……每天散步三四十分钟，然后一周做几次运动（我也特别懒，经常 ...

难怪！我从怀孕开始晚上就要醒4次…我睡的不好。你一般运动都选择什么呀

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-11 09:04

Karen梅子发表于 2017-8-11 08:48
你是不是吃太多了呀？雖然糙米不會飆高血糖，但卡路里還是有的，每餐只能吃一小碗，大概自己的一個拳頭大小 ...

有可能，我就是总饿，所以一天总的糙米量应该是一个ikea的最普通的那种碗…

作者: SummerG 时间: 2017-8-11 09:08

桃子是谁发表于 2017-8-11 09:03
难怪！我从怀孕开始晚上就要醒4次…我睡的不好。你一般运动都选择什么呀

我做的是椭圆机，大概一次三十分钟。我也很容易饿，吃得特别多

……平时上班我会坐瑜伽球，不坐椅子，早上和饭后都会去散步，也是很怕胖

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-11 09:12

SummerG 发表于 2017-8-11 09:08
我做的是椭圆机，大概一次三十分钟。我也很容易饿，吃得特别多……平时上班我会坐瑜伽球，不坐椅子， ...

我也是…我就想健康合理的增重

。好的，多谢妹子的建议～我每天早晚遛狗，觉得还挺有帮助，我看看再偶尔去个健身房～

作者: Karen梅子 时间: 2017-8-11 09:16

桃子是谁发表于 2017-8-11 09:04
有可能，我就是总饿，所以一天总的糙米量应该是一个ikea的最普通的那种碗… ...

正餐之間吃點果仁、芝士條那些，或者喝杯牛奶。醫生建議是每2～3小時要吃點東西，只能儘量吃低卡的，沒辦法

作者: OHMY来来 时间: 2017-8-11 11:37
本帖最后由 OHMY来来于 2017-8-11 11:40 编辑

我17周已经胖15磅了，每天8000步的走还是阻止不了体重的长。主要我头三个月就胖了12磅，头两个月完全无法释怀体重的疯涨，主要之前挺瘦的，后来算了BMI值我可以长12-18公斤就看开了。。。

作者: OHMY来来 时间: 2017-8-11 11:40
本帖最后由 OHMY来来于 2017-8-11 11:44 编辑

总之完全无法控制体重的增长啊

作者: Sylviaqiu 时间: 2017-8-11 12:30
我觉得8磅不多啊。体重涨不涨也是看个人啊。

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-11 13:21

OHMY来来发表于 2017-8-11 11:37
我17周已经胖15磅了，每天8000步的走还是阻止不了体重的长。主要我头三个月就胖了12磅，头两个月完全无法释 ...

一看你早期孕吐就不严重，不然体重不会涨那么多的

作者: OHMY来来 时间: 2017-8-11 15:22

桃子是谁发表于 2017-8-11 13:21
一看你早期孕吐就不严重，不然体重不会涨那么多的

你说的没错。。。完全没有吐，只是恶心，只有吃东西才能压制，所以。。。不知道是该高兴还是悲伤

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-11 15:24

OHMY来来发表于 2017-8-11 15:22
你说的没错。。。完全没有吐，只是恶心，只有吃东西才能压制，所以。。。不知道是该高兴还是悲伤 ...

因为我也是这样…吃饱了很舒服，消化后就开始不舒服，就又要吃

作者: OHMY来来 时间: 2017-8-11 15:33

桃子是谁发表于 2017-8-11 15:24
因为我也是这样…吃饱了很舒服，消化后就开始不舒服，就又要吃

哈哈哈哈同道中人你现在多少周了？

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-11 16:41

OHMY来来发表于 2017-8-11 15:33
哈哈哈哈同道中人你现在多少周了？

是呀是呀，我16周了，怀孕后胃口比以前大很多，消化也变好了，吃的很饱，两个小时就能消化完

，你多少周啦

作者: 职越教育职小越 时间: 2017-8-11 17:20
我也是！我周二就该检查了...我估计医生又得说我长肉太快

作者: QueenJ 时间: 2017-8-12 10:27
楼主好棒啊我13周了还比怀孕前轻了1斤。。着急啊

作者: Nino830617 时间: 2017-8-12 10:30
你孕前不胖，要控制啊，我16周之前没怎么重，五个月才开始

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-12 12:33

QueenJ 发表于 2017-8-12 10:27
楼主好棒啊我13周了还比怀孕前轻了1斤。。着急啊

你才13周，之后会长很快的！

作者: duoshu 时间: 2017-8-12 12:35
23周重了10膀的飘过。。。我听说最后三个月每周都要胖一磅，估计孕期要胖30磅了

作者: Angelbabyloveu 时间: 2017-8-12 15:22
lz你显怀吗？我现在11周了胖了2磅，不过我现在肚子都显怀了肚子好大啊

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-12 15:43

Angelbabyloveu 发表于 2017-8-12 15:22
lz你显怀吗？我现在11周了胖了2磅，不过我现在肚子都显怀了肚子好大啊 ...

显怀，我很早的时候看着就像四五个月的了

，但我好像是胀气…现在16周了还是那样，晚上肚子大的尤其厉害

作者: 奥利奥酸奶 时间: 2017-8-12 19:46
14周已经恢复到孕前体重了
12周体检才106磅，最近吃完饭都110磅
我这也算涨的快吧…特别喜欢吃面食

作者: OHMY来来 时间: 2017-8-15 09:42

桃子是谁发表于 2017-8-11 16:41
是呀是呀，我16周了，怀孕后胃口比以前大很多，消化也变好了，吃的很饱，两个小时就能消化完，你多 ...

我18周了，月底就去要去大盘鸡了。希望一切正常啊

作者: michellevmp 时间: 2017-8-15 16:50
如果真的担心长太多，可以试试妊娠高血糖的食谱，多肉多菜少carbs，一般体重能控制的很好。

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-15 17:30

OHMY来来发表于 2017-8-15 09:42
我18周了，月底就去要去大盘鸡了。希望一切正常啊

嗯，一定会正常的，bless～

作者: OHMY来来 时间: 2017-8-16 09:39

桃子是谁发表于 2017-8-15 17:30
嗯，一定会正常的，bless～

感谢~~~~

作者: 红唇 时间: 2017-8-24 17:59
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作者: 小橙子卖闲置 时间: 2017-8-27 21:47
我现在孕17周大概重了3lb 但感觉肚子已经很大了。。。感觉好多妈妈四五个月的时候还不怎么显怀。。。也是有点担心

作者: 小花闲置 时间: 2017-8-28 07:20
少吃多餐比较有帮助

作者: sugarwawa 时间: 2017-8-29 11:33
14周完全没体重变化的飘过。孕前食欲很好也是易胖体质，孕后不吐但是食欲大减，尤其晚餐只想喝点粥。。。

作者: 净水情思 时间: 2017-8-30 08:06
我好像跟你周数差不多

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-30 09:14

净水情思发表于 2017-8-30 08:06
我好像跟你周数差不多

我现在19周啦，你呢

作者: 净水情思 时间: 2017-8-30 09:30

桃子是谁发表于 2017-8-30 09:14
我现在19周啦，你呢

也是，肚子比较大

作者: 桃子是谁 时间: 2017-8-30 09:32

净水情思发表于 2017-8-30 09:30
也是，肚子比较大

我也是，肚子很明显，看一眼就知道我怀孕了

作者: 净水情思 时间: 2017-8-30 09:37

桃子是谁发表于 2017-8-30 09:32
我也是，肚子很明显，看一眼就知道我怀孕了

昨天产检医生叫我要控制体重只能一周一磅

作者: Mr.Sandman.hui 时间: 2017-9-12 20:25
我现在22周多长了7lb了 … 十六周以前都没有重

作者: 哥伦比亚小尾羊 时间: 2017-9-13 07:30

SummerG 发表于 2017-8-11 08:31
26周胖了8磅，不过我基数比你大很多……每天散步三四十分钟，然后一周做几次运动（我也特别懒，经常 ...

同样26周，我胖了20磅，我觉得自己也没吃什么…

作者: SummerG 时间: 2017-9-13 07:41

哥伦比亚小尾羊发表于 2017-9-13 07:30
同样26周，我胖了20磅，我觉得自己也没吃什么…

现在31周胖了15磅，后期胖得比较快

……估计是我孕反比较严重，其实我啥也没戒口，天天雪糕饮料薯条，能吃得下我都吃

作者: 哥伦比亚小尾羊 时间: 2017-9-13 07:50

SummerG 发表于 2017-9-13 07:41
现在31周胖了15磅，后期胖得比较快……估计是我孕反比较严重，其实我啥也没戒口，天天雪糕饮料薯条 ...

羡慕…我到31周都不知道得胖成什么样了…

作者: SummerG 时间: 2017-9-13 07:56

哥伦比亚小尾羊发表于 2017-9-13 07:50
羡慕…我到31周都不知道得胖成什么样了…

别羡慕我，我又开始孕反了

作者: xiaoxiangxiang 时间: 2017-9-13 10:02
估计楼主早期孕吐之类的反应不大吧我前三个月都没什么胃口现在14周+也就比孕前重了2、3磅，不过我基数比较大

作者: Mochipurelife 时间: 2017-9-13 10:45
21周了长了9磅了，每天上秤都是多个0.3磅左右，好担心～一般标准体重的女性，孕期体重增加最好控制在 12.5 kg 左右为佳。一般对于黄种人，宝宝出生的体重最好在 6 斤左右。如果怀的是双胞胎，孕期体重增长则以 17.5 kg 为宜。—丁香医生

作者: lillian_houston 时间: 2017-9-13 11:47
我17周胖了15lb

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