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标题: 体重146 lb 身高167 怎么才能减肥... [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 17:27
标题: 体重146 lb 身高167 怎么才能减肥...
一直觉得不算很胖...然后看见一个体重对照表...震惊了，167的标准体重是54kg 差不多就是120lb.... 这多出来的26lb 怎么减啊

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 17:31
我和你差不多

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 17:37

匿名者发表于 2017-7-11 17:31
我和你差不多

心塞

作者: 原来不是骆驼 时间: 2017-7-11 17:44
吃得健康加运动

作者: 煎饼果子_ 时间: 2017-7-11 17:46
少吃多运动老生常谈了但确实是实话

作者: pinky15 时间: 2017-7-11 17:48

原来不是骆驼发表于 2017-7-11 17:44
吃得健康加运动

同意

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 17:57
168 之前自己住110lbs 跟男朋友一起住以后130lbs了

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 20:28
欸有點胖

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 20:59
要运动会多久啊每天

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 21:00

匿名者发表于 2017-7-11 17:57
168 之前自己住110lbs 跟男朋友一起住以后130lbs了

还是瘦的啊

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 21:01

匿名者发表于 2017-7-11 20:28
欸有點胖

问题是没感觉自己胖...

但数据告诉我已经是个胖子了

不知道怎么就胖了...

作者: 匿名 时间: 2017-7-11 21:10
吃很重要真的！而且建議試試調整吃晚飯的時間，提到5pm前吃完，吃對東西，吃飽肚子，晚上能再去運動一下，兩個月之後應該會有效果，我就是這樣的

作者: 菓菓 时间: 2017-7-11 21:22
减肥这种东西就6个字，管住嘴，迈开腿

作者: Elise1213 时间: 2017-7-12 12:30
比你还矮160磅的表示已经不想看这些表格了心累

作者: 匿名 时间: 2017-7-12 13:13
摸摸肚子跟腰，真的不觉得很胖吗。。。？

作者: ohhelenguo 时间: 2017-7-12 13:17
楼主，不要想那么多标准什么的，自己觉得挺好就好，不是为了穿好看衣服的话，吃吃喝喝多开心呀，你自己要是觉得想稍微控制点，那就先开始运动吧，跑跑步跳跳绳，从不到开始动，别计较瘦身结果，主要是让你变得更健康

作者: 匿名 时间: 2017-7-13 11:59
Mark 一下，今天起床瘦了三磅，就是晚上吃饭后，被男朋友拽着去楼下走了半个多钟头，还有多喝水，好像不是很难，但我知道这三磅很不稳健，很容易反弹

作者: 匿名 时间: 2017-7-13 12:01

匿名者发表于 2017-7-12 13:13
摸摸肚子跟腰，真的不觉得很胖吗。。。？

觉得肉...但的确还有腰线...楼主是长腰所以腰还是明显的就是梨形身材.. 有的时候看看中世纪的油画...还觉得自己生错时代了

作者: 傻狍子Ss 时间: 2017-7-13 13:57
每天晚上啥也不吃
早饭和午饭正常吃但也要比平常吃的

作者: 匿名 时间: 2017-7-24 08:37
更新下...露珠今早看见称已经142.6lb啦

作者: 匿名 时间: 2017-8-2 22:22
138了，

作者: viola_fei 时间: 2017-8-2 23:56
163，体重120BL的报道！也是多了快20磅，根本减不掉啊

作者: 婉滢dabaobao 时间: 2017-8-3 00:24
172 122磅之前140磅哈哈

作者: 匿名 时间: 2017-8-7 07:21
打卡一下，137.8lb了，很赞成前面十二楼和果果的话，就是觉得人生已经过了快四分之一了吧，现在再不减一次，以后应该也没这决心了，希望这个帖子下面的妹子都能瘦下来。下面我打算练无氧了，要不然我怕自己瘦出肥胖纹，太丑了。要是瘦到110lb我来贴下对比图

作者: 梦小球遇上纽约 时间: 2017-8-7 07:27
锻炼哈。167绝对理想身高哈

作者: 匿名 时间: 2017-8-22 14:17
打卡下134.2lb了，感觉主要是控制进食，还省钱

作者: 匿名 时间: 2017-8-22 14:18

梦小球遇上纽约发表于 2017-8-7 07:27
锻炼哈。167绝对理想身高哈

么么哒，谢谢

作者: kokiss 时间: 2017-8-22 14:34
你基数大，很容易的，少吃点就瘦了。每天运动一个小时，铁定瘦

作者: 气质不太好 时间: 2017-8-22 19:44
差不多

作者: Candy_L 时间: 2017-8-23 00:53
唉，刚查了下162标准体重55kg，是不是查的不对。应该在哪里查呀

作者: 匿名 时间: 2017-9-2 21:35

kokiss 发表于 2017-8-22 14:34
你基数大，很容易的，少吃点就瘦了。每天运动一个小时，铁定瘦

谢谢

作者: 匿名 时间: 2017-9-2 21:38

Candy_L 发表于 2017-8-23 00:53
唉，刚查了下162标准体重55kg，是不是查的不对。应该在哪里查呀

在Google搜标准体重就有了，162是50kg...

作者: 匿名 时间: 2017-9-10 00:05
打卡下133.4lb

作者: 匿名 时间: 2017-9-10 00:06

婉滢dabaobao 发表于 2017-8-3 00:24
172 122磅之前140磅哈哈

棒棒哒

作者: Marydream 时间: 2017-9-10 00:13
也曾下过很多决心，可是心情一差，就化悲愤为食欲了，啥减肥的心思都进下水道了

作者: 甜蜜琳 时间: 2017-9-10 00:14
健康最重要。

作者: 匿名 时间: 2017-9-17 21:35

甜蜜琳发表于 2017-9-10 00:14
健康最重要。

嗯

谢谢

作者: 匿名 时间: 2017-9-17 21:36

Marydream 发表于 2017-9-10 00:13
也曾下过很多决心，可是心情一差，就化悲愤为食欲了，啥减肥的心思都进下水道了 ...

哈哈哈

，我之前也这样

作者: 匿名 时间: 2017-9-17 21:39
打下卡，今天早上过秤是129lb了，要是要减的妹子，从现在就开始做，永远都不晚，就是最近估计快姨妈了，管不住嘴，平均一天吃三个冰棍起，就是梦龙mini那个170卡的，三个已经是我压抑的结果了，要不然一天一盒，没问题

作者: 匿名 时间: 2017-9-17 21:40
要不然估计还能快些

作者: viola_fei 时间: 2017-9-17 22:52
163/124 磅，体重我就随遇而安了

作者: 匿名 时间: 2017-9-17 22:54
天哪我 167 一直120 lb 还以为自己瘦呢。。

作者: 匿名 时间: 2017-9-18 23:43

匿名者发表于 2017-9-17 22:54
天哪我 167 一直120 lb 还以为自己瘦呢。。

120lb很标准啊，等我瘦到120lb就开始增肌，建议也可以试一下

作者: 匿名 时间: 2017-9-18 23:48

viola_fei 发表于 2017-9-17 22:52
163/124 磅，体重我就随遇而安了

挺好的啊，我是觉得自己太胖了，计划先减下来，之后增肌，感觉体重这个，完全是自己开心就好，健康什么比较重要

作者: 匿名 时间: 2017-9-19 01:50
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作者: 匿名 时间: 2017-9-19 10:45
在美国，以上妹子都算是瘦子。

作者: 匿名 时间: 2017-11-8 02:50
打卡...126.4lb

作者: NatNatWang 时间: 2017-11-8 03:21

匿名者发表于 2017-11-8 02:50
打卡...126.4lb

哇 20磅这么容易就下来啦。能分享吗

作者: 匿名 时间: 2017-11-8 03:49
加油啦！我之前也是胖到144，现在稍微少吃一点，现在是130磅啦，目标也是120！加油

作者: 匿名 时间: 2017-11-8 07:16
干瘪的身材很难看。不要太瘦。

作者: 匿名 时间: 2017-11-9 07:10

NatNatWang 发表于 2017-11-8 03:21
哇 20磅这么容易就下来啦。能分享吗

就是管住嘴，还有定期去健身房嘿嘿嘿

作者: 匿名 时间: 2017-11-9 07:11

匿名者发表于 2017-11-8 07:16
干瘪的身材很难看。不要太瘦。

嗯嗯好的谢谢建议嘿嘿嘿

作者: 匿名 时间: 2017-11-9 07:12

匿名者发表于 2017-11-8 03:49
加油啦！我之前也是胖到144，现在稍微少吃一点，现在是130磅啦，目标也是120！加油 ...

加油！

作者: 匿名 时间: 2017-12-6 11:47
体重回到了128lb

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