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微论坛 › 月下闲聊 › 这样算是减肥失败了吗

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[心情闲聊] 这样算是减肥失败了吗

匿名

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楼主

匿名 发表于 2021-4-3 18:29:58 回帖奖励

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从去年十二月开始到现在
减掉了20磅左右
在这之前原始体重150磅
身高只有155cm的我
看起来就是一个大胖子
减肥期间各种控油少吃主食适量运动
运动对于我来说太难了
几次平台期火锅 BBQ 都要吃一下
可是最近和之前都是一样的饮食
却怎么也减不掉了而且有反弹现象
太难了
求小伙伴分享减肥心得
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匿名	沙发匿名发表于 2021-4-3 18:42:41 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
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bo208

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板凳

发表于 2021-4-3 19:22:08 来自手机 | 只看该作者

20磅4個月已經很厲害啦樓主
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红尘炼心

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地板

发表于 2021-4-3 20:10:48 来自手机 | 只看该作者

平台期很难捱，过去就是曙光。加油
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我不是变态

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5^#

发表于 2021-4-3 20:18:47 来自手机 | 只看该作者

作死了你的新陈代谢
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chikwan922

Rank: 5 Rank: 5

6^#

发表于 2021-4-3 21:18:55 来自手机 | 只看该作者

哇楼主在哪里？怎么减的啊我也是157 胖！
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Xxxx12

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7^#

发表于 2021-4-3 23:36:56 来自手机 | 只看该作者

加油。减肥需要坚持！
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FlyingInSky

Rank: 11

8^#

发表于 2021-4-3 23:37:53 来自手机 | 只看该作者

bless
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basketpear

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9^#

发表于 2021-4-4 01:22:35 来自手机 | 只看该作者

减肥是毕生的事业，我生完娃以后就佛了，不会太忌口，但是碳水会控，平台期一般会在例假期被打破。排水肿很重要，早上一般喝个纯黑咖会比较利尿
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努力减肥的WeN

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10^#

发表于 2021-4-4 03:09:05 来自手机 | 只看该作者

瓶颈期可能会持续一个月或者更久要么减少摄入要么加大运动量身体才会重新启动起来
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草莓味的温柔

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11^#

发表于 2021-4-4 04:58:58 来自手机 | 只看该作者

坚持就会胜利，加油
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honeycrisp

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12^#

发表于 2021-4-4 06:39:19 来自手机 | 只看该作者

重新調整，加強鍛練，減少攝入碳水，減肥貴在持之以恆
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wpan

Rank: 16

13^#

发表于 2021-4-4 08:01:07 | 只看该作者

成绩已经很亮眼了

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OoRuo

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14^#

发表于 2021-4-4 09:44:00 来自手机 | 只看该作者

平台期，你需要加大你的运动量。
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laruby

Rank: 6 Rank: 6

15^#

发表于 2021-4-4 09:47:05 来自手机 | 只看该作者

Q越极端的减肥方式，比如节食瘦的快反弹的也快。我163，体重150磅，五个月瘦了23磅，第六个月维持，没有反弹，睡得好，吃嘛嘛香。就是比较烧钱。哈哈哈哈
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