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[心情闲聊] 这样算是减肥失败了吗

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匿名
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楼主
匿名  发表于 2021-4-3 18:29:58 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
从去年十二月开始到现在
减掉了20磅左右
在这之前 原始体重150磅
身高只有155cm的我
看起来就是一个大胖子
减肥期间 各种控油 少吃主食 适量运动
运动对于我来说 太难了
几次平台期 火锅 BBQ 都要吃一下
可是最近和之前都是一样的饮食
却怎么也减不掉了  而且有反弹现象
太难了
求小伙伴分享减肥心得
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匿名
沙发
匿名  发表于 2021-4-3 18:42:41
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副系主任

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板凳
发表于 2021-4-3 19:22:08 来自手机 | 只看该作者
20磅4個月已經很厲害啦樓主
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版主

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最佳新人圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章种草佳嫔

地板
发表于 2021-4-3 20:10:48 来自手机 | 只看该作者
平台期很难捱,过去就是曙光。加油
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助理教授

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5#
发表于 2021-4-3 20:18:47 来自手机 | 只看该作者
作死了你的新陈代谢
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研究生

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6#
发表于 2021-4-3 21:18:55 来自手机 | 只看该作者
哇楼主在哪里? 怎么减的啊 我也是157  胖!
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博士后

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7#
发表于 2021-4-3 23:36:56 来自手机 | 只看该作者
加油。减肥需要坚持!
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副系主任

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8#
发表于 2021-4-3 23:37:53 来自手机 | 只看该作者
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博士后

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9#
发表于 2021-4-4 01:22:35 来自手机 | 只看该作者
减肥是毕生的事业,我生完娃以后就佛了,不会太忌口,但是碳水会控,平台期一般会在例假期被打破。排水肿很重要,早上一般喝个纯黑咖会比较利尿
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博士后

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10#
发表于 2021-4-4 03:09:05 来自手机 | 只看该作者
瓶颈期可能会持续一个月或者更久 要么减少摄入 要么加大运动量 身体才会重新启动起来
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助理教授

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11#
发表于 2021-4-4 04:58:58 来自手机 | 只看该作者
坚持就会胜利,加油
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博士后

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12#
发表于 2021-4-4 06:39:19 来自手机 | 只看该作者
重新調整,加強鍛練,減少攝入碳水,減肥貴在持之以恆
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副校长

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13#
发表于 2021-4-4 08:01:07 | 只看该作者
成绩已经很亮眼了
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研究生

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14#
发表于 2021-4-4 09:44:00 来自手机 | 只看该作者
平台期, 你需要加大你的运动量。
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博士

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15#
发表于 2021-4-4 09:47:05 来自手机 | 只看该作者
Q越极端的减肥方式,比如节食瘦的快反弹的也快。我163,体重150磅,五个月瘦了23磅,第六个月维持,没有反弹,睡得好,吃嘛嘛香。就是比较烧钱。哈哈哈哈
来自: iPhone客户端
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