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标题: 一年甩肉10公斤！女明星的减肥秘诀~ [打印本页]

作者: YokyChou 时间: 2014-9-25 14:04
标题: 一年甩肉10公斤！女明星的减肥秘诀~

混血名模许玮甯最近剪了一头俏丽短发，变得青春可爱~

她原本就白皙的皮肤也让整个人看起来容光焕发，即使休闲的穿着也掩盖不了好身材。

其实刚出道时许玮甯有着可爱的婴儿肥，但是肉肉的模样在电视上却不太吃香...

近年来，许玮甯瘦身有成！一起来看看她是怎么办到的吧！

左图的许玮甯较为圆润，右图瘦下来之后的她，变得美丽动人。

改变饮食习惯就会瘦！

以前从来不忌口的许玮甯，和一般人一样最爱吃盐酥鸡，

但后来她发现时常吃这些加工食品容易让身体燥热、不舒服。

之后开始改变自己的饮食习惯，选择轻淡、健康的食材，细细品味料理的原味，

也因此慢慢爱上煮菜，还出了一本料理书，教大家如何寻找美好的味觉记忆。

许玮甯露出纤细美腿，尽管穿着休闲，仍掩盖不住名模光芒。

瘦身秘诀：坚持六分饱、晚上六点后不进食！

曾说过自己可以“看别人吃，就觉得饱了”的许玮甯，是个毅力坚强的人，

她从以前总是吃到的超级饱，到现在每餐都只吃到六分饱。

此外，她坚持六点过后不进食，只会喝水来制造饱足感，

为了瘦身，她不吃晚餐的习惯已经维持了两年。

但人家常说一个成功的瘦身计划

〉〉饮食习惯占70%、运动占30%！

所以按照许玮甯的均衡饮食习惯+运动一定可以成功~

找到适合自己的方法，一年多下来许玮甯已经瘦了十公斤~

消瘦的瓜子脸将她的混血五官衬得更为精致，四肢也从壮硕变得纤细又修长！

但许玮甯却透露，其实男友阮经天比较喜欢自己肉肉的，不喜欢她那么瘦的样子，

好像男人都喜欢肉肉抱起来舒服的女生？

其实，不管怎么瘦~

最重要的就是要把握一个原则：健康！

赶快摒弃掉乱吃减肥药的恶习，不节食、养成良好的饮食习惯，

再搭配适当的有氧运动+重量训练，

体态自然会越来越好看，身体也会越来越健康。

作者: 大大大大大青 时间: 2014-9-25 14:57

作者: Melody_Man 时间: 2014-9-25 15:01
觉得这样活着挺累的~

作者: 汐雪诡 时间: 2014-9-25 15:04
人生在世吃喝二字啊！

作者: Eileen1010 时间: 2014-9-25 15:10
貌似俩个dating好久了耶！

作者: -是少年也是西瓜 时间: 2014-9-25 15:58
他好像是阮经天的女朋友诶

作者: MELODY美乐迪 时间: 2014-9-25 16:09
不吃晚餐还可以愉快的DATING吗~~~

作者: 太阳下的秋秋 时间: 2014-9-25 16:36
我就这么点嗜好了。。。。。。。。。。

作者: Mmmmmmua布丁 时间: 2014-9-25 17:47
吃是人生唯一的乐趣

作者: SF49 时间: 2014-9-25 18:56
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作者: 太陽小姐zl 时间: 2014-9-25 19:31
她真的好美

作者: 玄默gyr 时间: 2014-9-25 19:42
吃喝玩乐吃喝玩乐！

作者: nicooler 时间: 2014-9-25 20:06
真的好美，可是俺就是想说吃货是幸福的。。哈哈

作者: 映日飞烟 时间: 2014-9-25 21:12
一胖先胖脸，一瘦先瘦胸的飘过

作者: 头戴一朵大蘑菇 时间: 2014-9-25 21:18

作者: 葡萄眼亮晶晶 时间: 2014-9-25 22:05
贵在坚持~

作者: Celine2014 时间: 2014-9-25 23:10
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作者: 小兔拉拉 时间: 2014-9-26 01:26
忽然发现阮经天发际线那么高了

作者: ImYour_GENIE 时间: 2014-9-26 01:31
见过本人好美！好瘦～

作者: 快乐_咿呀 时间: 2014-9-26 13:10

从怀孕时就想，等小马妞生下来再控制饮食锻炼，等小马妞出来6个多月就想等她断奶后再去，吃货一直等下去吧。

作者: suzysushi 时间: 2014-9-27 11:54

Melody_Man 发表于 2014-9-25 15:01
觉得这样活着挺累的~

不让我吃饭不如让我去shi

作者: 呆呆木瓜USA 时间: 2014-9-27 21:30

作者: 大圆脸 时间: 2014-9-27 21:50

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