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标题: 到底瘦身期間能不能吃水果？？ [打印本页]

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作者: mmm2020    时间: 2020-3-6 23:46
标题: 到底瘦身期間能不能吃水果？？
水果是果糖 果糖很難代謝！！！ 有專家認為。 減重期間， 應杜絕一切水果！

蘋果。 橙子，葡萄， 提子都在此列！ 本週我水果吃多一點， 好像胖了！ 不知道是不是跟碳水化合物涉入有關？！

有沒有意見？

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作者: mmm2020    时间: 2020-3-6 23:48
上圖為據 字數

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作者: 匿名    时间: 2020-3-7 01:05
不知说什么好，给你拜个早年，鸡年大吉

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作者: 匿名    时间: 2020-3-7 10:12

匿名者 发表于 2020-3-7 01:05
不知说什么好，给你拜个早年，鸡年大吉

怎麼說...你想大雞雞啦

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作者: CodeName101    时间: 2020-3-7 11:51
从代谢原理来讲不吃水果确实是断了这部分的碳水摄入，但是就连pro卡奥赛选手人家还都吃啊，还是要消耗大于摄入。如果真的是所谓多吃一点水果就胖了那我绝壁不信好吧

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作者: mmm2020    时间: 2020-3-7 13:20

CodeName101 发表于 2020-3-7 11:51
从代谢原理来讲不吃水果确实是断了这部分的碳水摄入，但是就连pro卡奥赛选手人家还都吃啊，还是要消耗大于 ...

說得對 人家一天4小時泡在健身房， 我發現， 教外賣就是不行！！ 各種爆啊

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作者: icccc    时间: 2020-4-20 12:16
标题: 回复：mmm2020
我只能说说个人想法 我最近控制饮食，零食停了，碳水变少，每天半小时HIIT半小时瑜伽，水果随便吃，竟然不能减重....我猜可能是水果吃多了 果糖含量高

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作者: 我喜欢霸王龙    时间: 2020-4-23 18:02


瓜类的糖分较高，吃草莓，圣女果之类的应该是可以的。 我减脂期间实在想吃糖分高的，就早上中午吃，希望白天可以代谢掉一些

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作者: mmm2020    时间: 2020-4-23 18:38

我喜欢霸王龙 发表于 2020-4-23 18:02
瓜类的糖分较高，吃草莓，圣女果之类的应该是可以的。 我减脂期间实在想吃糖分高的，就早上中午吃，希望白 ...

瓜類？ 我不愛吃。 我喜歡吃香蕉，提子......

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