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标题: 第15天已经成功减肥10斤 [打印本页]

作者: 驻在SD的Kate娘 时间: 2020-1-12 18:36
标题: 第15天已经成功减肥10斤
今天第十五天了...终于剪掉10斤，加油继续...

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作者: Carman0120 时间: 2020-1-12 18:49
这么厉害，，可是芹菜好难闻

作者: 红尘炼心 时间: 2020-1-12 19:04
光靠节食太容易反弹了，瘦太快对心脏不好啦，慢慢来，加油

作者: Tracy-shi 时间: 2020-1-12 19:09
楼主只靠喝蔬菜果汁吗？

作者: ians74 时间: 2020-1-12 19:12
像这种完全没有蛋白质摄入的“减肥”，掉的很八成是肌肉的重量，就算体重了，脂肪还在那里。而且你别忘了你的心脏就是一大块肌肉，你的身体回自己消化自己的。

减肥还是要科学健康啊。其实只要去运动，完全可以正常饮食的。

作者: 驻在SD的Kate娘 时间: 2020-1-12 19:16

Carman0120 发表于 2020-1-12 18:49
这么厉害，，可是芹菜好难闻

加点苹果就好喝了呢

作者: 驻在SD的Kate娘 时间: 2020-1-12 19:16

Tracy-shi 发表于 2020-1-12 19:09
楼主只靠喝蔬菜果汁吗？

是的呢我朋友家孩子一个月瘦了40磅

作者: Tracy-shi 时间: 2020-1-12 20:07

驻在SD的Kate娘发表于 2020-1-12 19:16
是的呢我朋友家孩子一个月瘦了40磅

哇毅力！全靠喝后期减完了容易反弹吗？

作者: 不笨_哼 时间: 2020-1-12 20:43
一个月瘦2-4斤才是合理的。肌肉对我们很重要

作者: asahoho 时间: 2020-1-12 20:46
不能长期坚持的不健康饮食结构都是没有意义的

作者: 阿海离 时间: 2020-1-12 21:56
标题: 回复：驻在SD的Kate娘
没有蛋白质和碳水早晚身体会垮还是理性减肥吧

作者: 冰凌岛主 时间: 2020-1-12 21:57
也要运动啊亲。这么吃太久，肌肉都流失了。

作者: ououhappy 时间: 2020-1-12 22:10
标题: 回复：驻在SD的Kate娘
这样减肥减得是肌肉，新陈代谢会变慢的，长期对身体伤害很大。

作者: 匿名 时间: 2020-1-12 22:11
没有蛋白和一定量的碳水，会慢慢变的无力和迟钝。大家不要效仿哇！

作者: Kittybear 时间: 2020-1-12 22:50
可以吃一些鸡蛋的蛋白质，不然容易头疼

作者: 曉曉曉H 时间: 2020-1-12 23:01
每天喝一杯吗？怎么打？都加什么？

作者: 张小熊Xiu 时间: 2020-1-12 23:27
标题: 回复：驻在SD的Kate娘
好厉害加油加油

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 01:28
這樣減法很容易暈倒！

作者: debra_ 时间: 2020-1-13 02:03
你这样吃冷不冷…看起来很冷没有热量

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 03:16

我当年也这样减过 18天个月瘦了12lbs 但反弹确实很快 3个月后胖回去了因为没有坚持下去

作者: Julie719 时间: 2020-1-13 05:00
对身体不好

作者: Amytang6 时间: 2020-1-13 06:57
详细点、间歇式节食吗？谢谢！

作者: 冷面小猪 时间: 2020-1-13 07:52
需要蛋白的摄入……

作者: MiyukiRu 时间: 2020-1-13 08:35
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作者: Naomi0702 时间: 2020-1-13 08:46
需要摄入蛋白质+运动。淀粉也还是需要摄入的。不然这呢反弹很快。稍微一吃就回来了。我也在新一轮减肥。我是调整饮食+运动。虽然时间很慢，但是习惯之后真的觉得健身很好

作者: 鸭梨山大宝 时间: 2020-1-13 08:46
不谈什么肌肉流失能不能持久就说这些打成汁我怕是喝不下去的还喝好多天我也是佩服楼主的......

作者: 大大卷 时间: 2020-1-13 08:48
这个厉害了！

作者: 大面包王 时间: 2020-1-13 09:02
楼主也要合理运动哈！为了健康

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 09:05
我不是专业的，但总感觉这样见效快的都有点让人怕怕的。感觉减肥要减脂增肌，循序渐进才好

作者: kw21829 时间: 2020-1-13 09:14
这样不行，会猝死。。

作者: Ccc88 时间: 2020-1-13 09:21
减肥不是这么减的一点protein都没有

作者: JoannaChan 时间: 2020-1-13 09:33
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作者: 金雷_Gin 时间: 2020-1-13 10:00
你这纯粹是自己骗自己，除非你一辈子保持这种饮食，不然你什么时候开始摄入脂肪碳水，你体重什么时候就弹回来

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 10:05
不怕晕倒？紫薯紫薯

作者: 小RR 时间: 2020-1-13 10:16
加油加油加油

作者: 长了眼袋的黄桃 时间: 2020-1-13 11:37
lz厉害啊啊啊啊

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 11:41
哇厉害了可是这样不是长久之计吧

作者: 小宝 时间: 2020-1-13 12:07
赞赞赞

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 12:20
说实话，我不想这么减，坏了身体的根基，其他都是瞎谈

作者: 陳仁仁 时间: 2020-1-13 12:41
哇可以当饮料喝但只喝这种东西对身体不好

作者: 大坏蛋的小笨蛋 时间: 2020-1-13 12:44
是用juicer吗？

作者: Apple56120 时间: 2020-1-13 12:57
棒棒哒

作者: 长了眼袋的黄桃 时间: 2020-1-13 13:13
wo wo wo

作者: 小仓鼠 时间: 2020-1-13 13:18
厉害厉害厉害

作者: 小宝 时间: 2020-1-13 13:19
赞赞赞

作者: JoannaChan 时间: 2020-1-13 13:37
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作者: miaoshanghai 时间: 2020-1-13 14:06
celery juice?

作者: Fancy2333 时间: 2020-1-13 14:17
标题: 回复：驻在SD的Kate娘
天啊真厉害，全是绿色

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 14:21
你可以吃点水煮蛋和水煮虾补充蛋白质而且不会胖的很有营养我也在减肥一起加油吧

作者: FAtburn2017 时间: 2020-1-13 14:40
最喜欢这样的励志贴子了

作者: 小宝 时间: 2020-1-13 15:02
榜

作者: 杀不死的Abby 时间: 2020-1-13 15:03

加油加油呀

作者: 莎莎 时间: 2020-1-13 15:06
棒棒棒棒棒

作者: wx_p0U0Z07f 时间: 2020-1-13 15:06
这样真的不行。。一个星期基本减0.8-1.2%总体重才是正常的

作者: 胖子828 时间: 2020-1-13 15:12
节食不太好，我以前试过一周只吃水果，但是一停就立马涨回来了，而且后面一段时间天天就想吃吃吃，后来还胖了跟多，楼主慎重

作者: mei520 时间: 2020-1-13 16:18
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作者: 匿名 时间: 2020-1-13 16:54
楼主加油啊，不要理人家怎么说，自己减到才是王者！注意保持期！

作者: 茜猪猪 时间: 2020-1-13 17:20
不吃肉不吃饭啊？运动不，会不会晕倒啊

作者: Hurricane根 时间: 2020-1-13 17:26
赞赞赞赞赞

作者: Hurricane根 时间: 2020-1-13 17:26
赞赞赞赞赞赞

作者: BonnieWang 时间: 2020-1-13 17:40
重推KETO饮食。彻底戒carb。相这个比较而言，稍微好点。好歹能吃肉LOL

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 17:40
无知无美感教育缺失太可悲

作者: himay860 时间: 2020-1-13 17:57
标题: 回复：驻在SD的Kate娘
解释完美15天减10斤这也太危险了

作者: sandychow215 时间: 2020-1-13 17:59
贊贊贊贊贊

作者: 气泡 时间: 2020-1-13 18:35
哇哇哇哇哇哇哇

作者: 米凸秀凹 时间: 2020-1-13 18:38
厉害 lz加油

作者: 长了眼袋的黄桃 时间: 2020-1-13 18:58
wo owo w

作者: POPEYE 时间: 2020-1-13 19:10
加油加油加油

作者: 匿名 时间: 2020-1-13 19:16
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作者: uu121 时间: 2020-1-14 09:12
哈哈哈哈哈

作者: Fancy2333 时间: 2020-1-28 11:02
标题: 回复：驻在SD的Kate娘
是个狠人哈哈

作者: Fancy2333 时间: 2020-1-29 14:04
结合一下运动

作者: latoohot 时间: 2020-1-31 11:13
点赞就好了

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