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标题: LA健身群 [打印本页]

作者: jiananqiao 时间: 2019-4-14 14:44
标题: LA健身群
本帖最后由 jiananqiao 于 2019-4-14 17:48 编辑

哈喽大家好，非常欢迎大家进入LA健身群，每天健身打卡，交流分享专业的健身知识，结交更多健身好友，也欢迎大家拉自己的好友进入群内哦。

最佳减脂心率控制在多少为宜？

　　一般来说，温和、匀速达最高心跳率(即220减去自己年龄)60%至70%的运动量，消脂功能最好，在运动中的能量消耗有40%来自脂肪、60%为碳水化合物。如果要锻炼心肺功能，则需达到最高心跳70%以上的剧烈运动，而此时能量耗90%为碳水化合物、10%为脂肪。

作者: Jameshaha 时间: 2019-10-13 17:07
标题: 回复：jiananqiao
求拉群，Xuanwomingren234

作者: 走不动的小猫 时间: 2019-10-25 04:33
yukall919想进

作者: HJLY3 时间: 2019-10-25 08:59
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 幺幺零 时间: 2019-10-27 13:31
二维码过期了饿！

作者: Superheros欧尼 时间: 2019-11-13 22:46
求拉群454915050

作者: yel566 时间: 2019-11-17 01:28
hawaaaaat 拉一下

作者: sdnangel001 时间: 2019-12-13 22:45
求拉sdnangel001

作者: Weyhan 时间: 2019-12-25 06:11
标题: 回复：jiananqiao
求拉群viewhan

作者: 人家是小公举 时间: 2019-12-25 10:37
求拉群 cmomo0612

作者: hollyhe 时间: 2019-12-26 00:45
求拉215875617

作者: Levinor 时间: 2019-12-26 12:10
标题: 回复：jiananqiao
拉我个～想找个一起去健身房的。没人护着不敢加大重量啊
wx 364102296

作者: SepAndro 时间: 2019-12-28 01:03
求拉 wx sepandromeda

作者: 土豆炖牛肉羊肚 时间: 2020-1-19 06:14
求拉 bravo_desperado

作者: AnsonQH 时间: 2020-1-19 20:54
求拉群188978696

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