ps. 其实有些天使型的宝宝，3-4个月就能学会自行睡过夜，但我觉得长期熬夜那么久真的太痛苦，不如早早开始培养规律作息，长痛不如短痛。
睡过夜前，必须做到哪些条件？
带孩子最辛苦的就是深夜顶着黑眼圈换尿布、喂奶、拍嗝，宝宝哭你也想哭。一个月还好，等到长时间这么搞，真的会累到崩溃，全家大小精疲力尽...是时候下定决心，建立固定作息，宝宝能够一夜好眠，爸妈也可以好好睡一觉，不用打断睡眠狼狈醒来喂奶！最棒的是，睡饱的宝宝白天精神好，能清醒喝饱，睡得也沉，有好的作息循环，每天都像天使一样好带。
睡过夜，顾名思义就是训练baby不喝夜奶，省略半夜那餐，直接连睡7小时，一觉到天亮。
【条件很简单】
- 宝宝已满月，体重超过5KG。
- 全家达成共识，务必一致坚持。别让队友扯后腿，宝宝很聪明，有人心软就会耍赖。
- 不要一哭就抱起
- 不要一哭就塞奶
- 有花1-2星期调整的心理准备，要有耐心。
哭对宝宝没有害处，反而可以畅通鼻子、加强肺部功能，这是他在运动。一哭就抱会养成宝宝要人哄的习惯。一哭就塞奶无法建立固定作息循环，反而会让宝宝像在吃零食一样，一直处于吃吃睡睡的状态，妈妈走不开，什么事都不用做。
第一阶段：建立4小时作息循环
4小时喝一次奶，遵守次序：喂奶 > 拍嗝 > 玩耍 > 睡觉
【我们家baby第一阶段作息安排】
第一餐 8:00 / 第二餐 12:00 / 第三餐 16:00
第四餐 20:00 / 第五餐 00:00 / 第六餐 4:00
【细节重点】
- 亲喂至少20分钟，瓶喂奶量需足够，喝饱很重要。
- 溢奶问题，试试直立式喂奶、防胀气奶瓶、换拍嗝姿势、防呛奶斜坡枕垫都能解决。
- 每餐喝完奶务必清醒15分钟以上。玩耍游戏能消耗宝宝体力，半夜睡更好。
- 第五、六餐没有游戏时间。直接开小灯，安静喂奶，拍嗝睡觉。
作息循环可以有时间弹性，不要超过半小时以上，否则作息又会乱掉。也就是正负半小时，看宝宝情况抓时间，不必死守作息表。但有时不得已外出来不及，或者不小心睡过头等，可以选择在下一餐拉回4小时循环即可。
嗷两下就不哭了，喂完拍嗝，不过最近有点偷懒，有时候晚上没有拍，因为我一个人带，时间久了体力跟不上熬不过宝宝了，有时候宝宝醒来哼哼唧唧迷迷糊糊我知道但我也没起来，自己赖一会才起来喂
她也不哭不闹……因为她自己也是半清醒的状态
