情绪变化很容易使机体神经功能失调， 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送， 就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、 悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪， 往往会引起体内发生一系列急剧变化， 造成内分泌严重失调， 使人在短时间内出现白发。
7，吸烟
你是瘾君子吗？ 香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！ 尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
食疗方
1)芝麻粥
准备适量黑芝麻、粳米。先洗净黑芝麻，晒干炒熟，再研碎，同粳米加适量的水一同煮成粥即可，每天食用两次。这个粥的做法简单，最重要的是它有补肝肾、润五脏的功效，适合头发早白的人。
(2)桑仁粥
准备适量桑椹子、糯米以及冰糖少许。先浸泡桑椹子一会，洗净后与糯米一同放入砂锅内煮成粥，熟时加入冰糖调匀即可。该粥有利于补肝滋肾，养血明目，白发的人该多吃。
(3)木耳芝麻饮
准备适量黑芝麻、黑木耳以及白糖。先浸泡黑木耳，把黑芝麻炒香，再将两者放入铝锅内，加水适量，煎熬1小时，滤出汁液;再加水煎熬，合并两次煎液，放入白糖拌匀即成，主治须发早白。
(4)淮药芝麻糊
准备适量淮山药、黑芝麻、冰糖、鲜牛奶、粳米。将粳米洗净，用清水浸泡1小时，再加入其它配料同煮成糊状。主治须发早白。
5)玻璃核桃仁
准备核桃仁、白糖、生油。炒锅放生油，烧片刻后，再放入核桃仁炸至漂起时捞出，留少量底油，放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，再加以翻炒即可。
白发变黑发茶疗方
要杜绝和预防脱发、白发，需要保护好我们的脏腑，如果脏腑已经出现问题需要用中医的方法来进行调理，平时预防也可通过喝茶来保护脏腑，下面给大家分享一个生发固发黑发的中医配方，它属药食同源，像食物一样安全。
生发固发茶选用桑葚、核桃、枸杞、黑芝麻、山药、鸡内金6味本草配伍而成，无毒副作用，无刺激无依赖性。大家如果有闲情逸致可以到药店按照这个方子配制，觉得自己配制麻烦的话可以到我们商城购买，关键是我们商城是按量包装好的茶袋，冲泡方便，出门随手扔包里到哪都可以冲一杯来喝。