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标题: 减脂打卡！第一天 [打印本页]

作者: 水晶 时间: 2017-8-20 10:13
标题: 减脂打卡！第一天
午餐是最重要的，要有足够的蛋白质和维生素，而且主食一定不能省。而且十分钟搞定，不会做饭的小白们可以学走。煎三文鱼，想学吗？

作者: MacTT 时间: 2017-8-20 10:17

作者: PHOENIXTX 时间: 2017-8-20 10:48

作者: 贪吃豆 时间: 2017-8-20 11:00

作者: 买的是心情 时间: 2017-8-20 11:01
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作者: mouxi0702 时间: 2017-8-20 11:11

作者: grace1104 时间: 2017-8-20 12:10

作者: Bomchacha 时间: 2017-8-20 12:34
好像好好吃

作者: 请你好麻烦2016 时间: 2017-8-20 12:37

作者: wenchen1825 时间: 2017-8-20 12:40
我也试过煎三文鱼，但感觉好油腻，还是喜欢吃生的

作者: 一路上有你sux 时间: 2017-8-20 13:00
为什么我觉得煎过之后特别腥呢？

作者: Ms.WildChild 时间: 2017-8-20 13:02
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作者: xiaoyuanwmm 时间: 2017-8-20 18:39

作者: Wendys0408 时间: 2017-8-20 18:39

作者: Nanaxb_晓 时间: 2017-8-20 18:39

作者: akbblove 时间: 2017-8-20 18:40
想学

作者: xyt037 时间: 2017-8-20 18:42

作者: Keikei_Croley 时间: 2017-8-20 18:45

作者: BubblyWrap 时间: 2017-8-20 19:23

作者: yoko圆滚滚 时间: 2017-8-20 20:27

作者: landy~~ 时间: 2017-8-21 09:10

作者: Grace_Wang 时间: 2017-8-21 09:10

作者: 水晶 时间: 2017-8-21 09:45
减脂打卡！第二天
今天吃中餐。蛋白质来源是牛肉，维生素来自奶油菜，主食是白薯。

作者: 小宝de日常 时间: 2017-8-21 09:58
好有食欲

作者: Chui1974 时间: 2017-8-21 13:59

作者: xixi93 时间: 2017-8-21 14:48

作者: whinkerza ka 时间: 2017-8-21 14:53
我也最爱三文鱼鱼排健康的肥肉

作者: beckychen 时间: 2017-8-22 12:00

作者: 水晶 时间: 2017-8-22 15:35
减脂打卡！第三天
中午在曼哈顿有个面试，所以只能吃subway，要的全麦，烤鸡排，但是菜太少了，下午到家必须吃点东西，路过德昌，忍不住买了豆豉凤爪，哈哈，吃饭这件小事，难不倒我。太馋豆豉凤爪了，因为中午吃了全麦面包，所以下午没主食。纯纯的西兰花，水里煮煮，撒点酸盐，好好吃～，饱了，休息一个小时去健身房啦

作者: 三文鱼小妞 时间: 2017-8-22 15:37

作者: lovelybaby 时间: 2019-1-27 06:18

作者: nono110 时间: 2019-1-27 13:21

作者: vanadium0618 时间: 2019-2-1 23:02

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