北美微论坛

标题: 【妈妈的味道】蒸芋头 [打印本页]

作者: filian 时间: 2017-5-14 19:33
标题: 【妈妈的味道】蒸芋头
又是一道妈妈常做的快手菜，芋头营养丰富，热量又低，我减肥的时候常用芋头代替米饭，吃的饱饱的又不用担心热量
材料：大芋头、洋葱、蚝油、酱油
蒸锅里烧上水，大芋头洗干净去皮，切成小方块或小拇指左右的长条，洋葱切了跟芋头放在一起，加上蚝油和酱油拌匀，放到蒸锅里蒸个10多分钟，或者用筷子扎一下，芋头变软就好了
底下的芋头吸饱了调料味道会比较重，也比较软，上面的会稍微淡一点硬一点，不喜欢这样的小伙伴可以中间翻一回

作者: gaoxing 时间: 2017-5-14 19:48
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: MacTT 时间: 2017-5-14 20:04

作者: siranjoy 时间: 2017-5-14 20:05

作者: 鱼豆腐火锅 时间: 2017-5-14 20:06

作者: mouxi0702 时间: 2017-5-14 20:09

作者: grandmom乐悠悠 时间: 2017-5-14 20:15

作者: Nadiaho 时间: 2017-5-14 20:19

作者: 热尐热 时间: 2017-5-14 20:20

作者: 北落师门AE86 时间: 2017-5-14 20:27

作者: 小羚羊 时间: 2017-5-14 20:39

作者: 好久_不见 时间: 2017-5-14 20:49

作者: 春绯的兰桂坊 时间: 2017-5-14 21:02

你说的对啊可以用芋头代替米饭

作者: xiaosibuzaijia 时间: 2017-5-14 21:03

作者: 老妖怪 时间: 2017-5-14 22:05
芋头是减肥的？

作者: yougurt 时间: 2017-5-14 23:19

作者: 金鱼爱吃饭 时间: 2017-5-15 01:16

作者: 海澜Sunny天 时间: 2017-5-15 05:39

作者: 小猫爪儿 时间: 2017-5-15 06:10

作者: xyt037 时间: 2017-5-15 06:30

作者: 葡萄眼亮晶晶 时间: 2017-5-15 06:38

作者: xixi93 时间: 2017-5-15 07:05

作者: littlerabbit 时间: 2017-5-15 07:11

作者: suzy_chan 时间: 2017-5-15 07:23

作者: 北落师门AE86 时间: 2017-5-15 07:24

作者: 三文鱼小妞 时间: 2017-5-15 07:26

作者: 莫莫4131 时间: 2017-5-15 09:16

作者: 66123456 时间: 2017-5-15 11:46

作者: 猫咪喵喵喵 时间: 2017-5-15 11:49
没吃过～看起来蛮好吃的

作者: 月下花魂 时间: 2017-5-15 19:07

作者: filian 时间: 2017-5-15 19:10

老妖怪发表于 2017-5-14 22:05
芋头是减肥的？

对的，芋头饱足感强，热量也比米饭低，蛮减肥的

作者: 老妖怪 时间: 2017-5-15 22:23

filian 发表于 2017-5-15 19:10
对的，芋头饱足感强，热量也比米饭低，蛮减肥的

太好了，最喜欢吃芋头！

欢迎光临北美微论坛 (https://www.moonbbs.com/)