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标题: 一人带娃、全母乳，饮食怎么办？ [打印本页]

作者: 张音乐 时间: 2016-12-21 09:17
标题: 一人带娃、全母乳，饮食怎么办？
公婆要回国了。小孩现在才两个月。

他们走后，我可能一时半会适应不过来，就想买点速冻的汉堡、饺子、馄饨之类的，但又怕全母乳吃这些不营养，可能回奶。

请问全母乳的妈妈平时有吃速冻食品为主的吗？

作者: Carrot82liang 时间: 2016-12-21 09:22
可以订一些半成品自己在家做

作者: 糯米小猪 时间: 2016-12-21 09:27
自己煮就可以了

作者: 蠟筆小r 时间: 2016-12-21 09:51
我也是吃速凍的，婆婆做也是隔夜飯菜，我也全母乳

作者: Jingfl 时间: 2016-12-21 10:00
本帖最后由 Jingfl 于 2016-12-21 10:03 编辑

你可以白天自己简单做点晚上你老公回来做饭速冻的不要经常吃其实你一个人的饭很简单的随便炒个西红柿炒鸡蛋都比速冻的好

作者: Sophia小闫 时间: 2016-12-21 10:30
去华人超市买牛尾，排骨什么的冻起来，每天熬一锅汤喝，母乳要多喝汤，多休息才会有奶，不要发愁，一心情不好奶就没了，保持好心情很重要。我带老大的时候就是母乳，早上起来把汤熬上，自己和宝宝一起睡觉，一觉起来汤好了，吃完饭天气暖和出去溜达溜达，晚上熬个粥什么的

作者: flyflying 时间: 2016-12-21 10:43
我看营养师给我的小册子是说趁你有时间就做一大堆那种可以冻起来营养也不会流失太多的然后没时间的时候就拿出一份来吃

作者: MissMonkey 时间: 2016-12-21 10:57
多喝木瓜鱼汤

作者: 雪亮 时间: 2016-12-21 10:59
周末熬一锅汤，平时自己下个面条简单点的，有空晚饭让老公吵点菜，每天保证喝汤吃鸡蛋吃肉，奶就没事儿

作者: Samantha迷路了 时间: 2016-12-21 11:49
我也是一個人在家帶娃，全母乳，這個時候妳就需要一個instant pot，燉肉，煮湯，熬粥，煲糖水，蒸菜，不用看火，超級方便的，哈哈

作者: Miss_Z 时间: 2016-12-21 13:40
我也是，平常就熬一锅汤，早餐牛奶鸡蛋面包馒头，中午汤煮面，晚上老公回来一起煮饭菜，他没空回来，继续煮面，家里常备各种面，粉之类的，冰箱也备速冻的饺子鱼丸，应急时吃，哈哈哈，每天记得吃孕妇维生素

作者: amxier 时间: 2016-12-21 13:41
Instant Pot +1. 你可以早晨上班前把排骨或其他肉放进锅里外加一些煮不烂的蔬菜（玉米/藕）之类然后定时下午开始煮等你下班回家正好吃刚出锅的可以另外起个小锅煮一些青菜面加进去不要太营养哦！

作者: 绛茗-安 时间: 2016-12-21 13:59
用电高压锅熬粥，东西都扔里面就不用管了

作者: 机器的猫 时间: 2016-12-21 22:50
可以找个钟点工。一天来几个小时。做饭收拾屋子

作者: Sukipeng 时间: 2016-12-21 23:30
一个人带宝宝没有想的那么艰难都是本能人逼出来的.... 楼上有说用instant pot的我也是推荐因为用火煲汤自己带娃怕忘记看火了用高压锅妥妥的

作者: 贝卡姐 时间: 2016-12-22 06:18
我母乳的时候也是吃速冻，我婆家是美国人，你可以想象我一日三餐都是美餐，中午都上班不在家我很多时候都吃不上饭，这样也有奶，只要按时挤奶，就不会回奶。我当时是自己一个人太累，孩子不吃奶的时候我就感觉补觉了没有按时挤奶，奶就慢慢回去了

作者: rociotang 时间: 2016-12-22 06:21
熬粥、炖汤，都挺方便省事的，周末的时候，把原材料备齐了就好

作者: todean.dodowei 时间: 2016-12-22 08:50

Samantha迷路了发表于 2016-12-21 11:49
我也是一個人在家帶娃，全母乳，這個時候妳就需要一個instant pot，燉肉，煮湯，熬粥，煲糖水，蒸菜，不用 ...

Amazon 上买的instant pot真是人手一个我炖汤煲粥都依靠他

作者: todean.dodowei 时间: 2016-12-22 08:52
早饭牛奶微波炉热一下吐司烤一下加一个超市有卖的火鸡肉片或者火腿肉挺营养的

作者: Jingfl 时间: 2016-12-22 11:17

todean.dodowei 发表于 2016-12-22 08:50
Amazon 上买的instant pot真是人手一个我炖汤煲粥都依靠他

请问infant pot分型号吗推荐哪款呢谢谢

作者: Jingfl 时间: 2016-12-22 11:17

Samantha迷路了发表于 2016-12-21 11:49
我也是一個人在家帶娃，全母乳，這個時候妳就需要一個instant pot，燉肉，煮湯，熬粥，煲糖水，蒸菜，不用 ...

请问infant pot分型号吗推荐哪款呢谢谢

作者: Samantha迷路了 时间: 2016-12-22 11:57

Jingfl 发表于 2016-12-22 11:17
请问infant pot分型号吗推荐哪款呢谢谢

其实六合一和七合一都差不多，只差酸奶的功能

作者: Jingfl 时间: 2016-12-22 12:00

Samantha迷路了发表于 2016-12-22 11:57
其实六合一和七合一都差不多，只差酸奶的功能

好的谢谢

作者: 小硫砂 时间: 2016-12-22 13:13
好像带娃的基本人手一个instant pot 神器啊！我基本都是晚上扔红枣紫米糯米红豆一类的进去定时早起就有粥喝了，然后隔两三天炖一次汤，也是都丢进去煮，中午下面或者馄饨饺子一类的，晚上随便做个青菜，偶尔做点酱牛肉什么的，总之就是肉菜一次多做点够吃几天的，每天一两样青菜。还是挺顺手的

作者: mmmaa 时间: 2016-12-23 00:18
一次炖一大锅每次热一点吃还有一个神器就是焖烧罐超级好用膳魔师的就行 target就有卖有时候amazon会有活动

作者: 1010101010 时间: 2016-12-23 16:35
我一个人带老大的时候，一天做一顿晚饭，多做点，第二天中午吃剩的，早上就是面包之类的。

作者: 鬼 时间: 2016-12-24 12:56
本帖最后由鬼于 2016-12-24 13:01 编辑

吃得简单点没关系，每个周末老公休息在家炖一大锅汤，让汤断就行了...喝汤的时候煮点菜啊蘑菇啊豆腐啊，再额外吃些水果就行了，晚上快炒两个菜...多炒点第二天中午留点，再喝一大碗汤...搞定了

作者: sandy_beth 时间: 2016-12-24 21:26
家里二大人的一日三餐都我自己做而且还不能重样除了觉得时间不够用外其他的都还好熬一熬就过去了

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