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标题: 分享留学以来的各种变美变正小撇步～ [打印本页]

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-14 19:52
标题: 分享留学以来的各种变美变正小撇步～
po主在国内初中就开始掉进护肤圈，从一瓶洗脸，一瓶防晒开始慢慢探索变美的道路直到现在，出国之后更是走上了美妆护肤美体的不归路，长期吃土（哈哈哈）～在正式回国发展之际突然想跟大家分享下多年来的变正小撇步，希望给吃土路上的妹子们一些借鉴，顺便给自己回国找工作累计个人品哈哈哈哈～先简单介绍下po主情况，90后，174cm 120磅（目前正在减肥中，目标是减7磅），肤质混干（从几年前痘痘烂脸到现在会被人夸皮肤好），现在护肤诉求是轻度抗衰老～
下面就是我多年来各种经验&小撇步啦～大家搬好小板凳拿笔记本记好！
1. 祛痘
相信青春期过来的妹子们都有这个困扰，而po主是从痘痘烂脸走过来的。怎么个烂法？不是单纯小痘痘，而是两颊长红肿大痘痘，没有头的那种，是挤都挤不出来的。现在已经完全没有这个毛病，而且痘疤也修复的很好几乎没有痕迹。先说产品，当时用的最有效的就是albion的健康水＋渗透乳。健康水一定要湿敷才有效！靠的这个搭配，当时红肿大痘明显消下去不少。后期痘印还蛮可怕的，毕竟长过那么多痘，可是用了两罐la mer the concentrate精华之后基本上消失无踪（傲娇脸）。饮食也很重要。请戒掉饼干巧克力和辛辣口味的东西，多吃沙拉，还有就是牛奶鸡蛋肉类去wholefoods买organic的。还有一个方法也蛮ok，就是吃祛痘丸，日本代购买的，貌似买过狮王的还是fancl的不太记得了，效果还挺好，痘痘消下去很多，但是不建议长期服用，觉得多少有点激素或者打破身体平衡的成分在，因为当时吃祛痘丸，生理期就变得不准，要知道我是个长期喝酒但是生理期都不会轻易乱掉的人。
2. 粉刺
我鼻子上很容易有粗粗的粉刺，有时候鼻子两边皮肤也会有。或者用了不对的产品，下巴就会一堆粉刺然后都发成小的痘痘。容易长粉刺的话，我真心建议卸妆要用卸妆油或者卸妆膏，觉得比较好的有tatcha, 经济实惠点的就是belina（韩国那个）。用tatcha卸妆的时候经常可以搓出一粒粒小的东西，超有成就感，而且那段时间鼻子一直很光滑。用过不同类型的卸妆水or卸妆纸巾，粉刺就开始回来了。
3. 脱妆
脸部脱妆请用make up forever的定妆喷雾，试过一圈定妆spray真个是效果比较好而且性价比不错的，但是要做好保湿，觉得轻微有点拔干的样子。（体外话咳咳，超级推荐ipsa保湿喷雾，用过最保湿的保湿喷雾）。睫毛膏脱妆？一定要试clarins的double fix睫毛雨衣，从此用哪个牌子的睫毛膏都不会有晕染的问题。性价比是不高，但是对于我这种迷恋擦睫毛膏的人来说简直是给了再生父母哈哈～btw插播一下睫毛膏，最全能的是cpb，堪称自然款假睫毛效果；性价比最高又浓密的是欧莱雅的rock miss manga金色头那个，对，就是现在各大便利店卖的很火的那个；最自然最好刷又不失存在感的是恋爱魔镜。
4. 丰胸
po主来美国前是个小b，现在基本固定在c。vs穿32c，bradelis穿d或者e。现在情况是长胖肯定会长胸，但是减肥也不会掉胸。多吃奶制品，像我就很喜欢牛奶鸡蛋和cheese，每天都要保证蛋奶类的摄入，但cheese要适量，毕竟不想长胖。还有穿对内衣很重要！丢掉vs的内衣吧，只会把胸穿得越来越散。强烈推荐bradelis的内衣，前后买过十几件了，胸型的变化是真的看得出来，而且把肉收到该收的地方，胸肯定会大。建议从step 1穿起，然后step 2和3交替着穿。 step 3是塑形效果最好的，但是款式不多价格也高，有时候还没有码数，到现在po主只买到过一件适合自己的step 3。而且step 3穿上衣服的shape我不是很喜欢，胸型显得有点尖，大概也是上托效果好的表现吧。个人很喜欢step 2的hilary系列，超级聚拢但是又舒适，也很适合低胸装。
5.关于减肥
对于我来说，吃得少远比运动重要！或者说，要吃的对！少吃淀粉类，多吃沙拉和简单料理过的食物，戒掉零食饮料。我用1年时间培养了自己吃得清淡的习惯，体重一直很稳定，偶尔大吃也不会变胖，用别人的话说就是吃不胖的瘦子。早餐一般是一份水果＋一个煮鸡蛋＋两片wheat toast抹上椰子油黄油，午饭是沙拉（有肉有nuts还满丰富的），晚餐尽量少吃，一般都是三明治or偶尔会吃面条。再说运动，运动对我来说最大的作用就是稳定体重，不管吃得再多只要保持运动，体重都不会有3斤以上的浮动。我的有氧运动就是在跑步机上快走40-50分钟，然后再小搭配一些有氧练腰练屁股什么的。快走运动保持下半身纤细超级有效！

en，暂时想到的就是这么多，大家有问题可以问我，或者我再想到什么了就补充。祝大家夏天都美美的也祝自己回国工作顺利！

作者: yc828 时间: 2016-7-14 20:26
隔着屏幕就能感受楼主的正能量，楼主回国一切顺利

作者: xingxing0510 时间: 2016-7-14 21:15

作者: 落落大方小仙女 时间: 2016-7-14 22:06

作者: ___淡淡很无奈 时间: 2016-7-14 23:16
lamer去痘印真的有效吗……一直狠不下心来买……心累。

作者: 一只两只三只喵 时间: 2016-7-15 09:15
喜欢喝牛奶吃鸡蛋吃cheese的我..........算了不说了都是泪

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-15 10:12

___淡淡很无奈发表于 2016-7-14 23:16
lamer去痘印真的有效吗……一直狠不下心来买……心累。

用过去痘印效果最好的，连湿疹的印都能修复

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-15 10:13

一只两只三只喵发表于 2016-7-15 09:15
喜欢喝牛奶吃鸡蛋吃cheese的我..........算了不说了都是泪

哈哈 cheese是要少吃一天一片就好

作者: 一只两只三只喵 时间: 2016-7-15 10:15

Miss没精神_ 发表于 2016-7-15 10:13
哈哈 cheese是要少吃一天一片就好

cheese吃多了不胖，但是也不长胸

作者: 热干面 时间: 2016-7-15 10:58
楼主174这个体重很fit，不用刻意减了

作者: chyin 时间: 2016-7-15 11:02

作者: o0ommo0o 时间: 2016-7-15 11:32

作者: Rainie222 时间: 2016-7-15 11:41
B家内衣穿的感觉老会掉啊

作者: 小桃子Tina 时间: 2016-7-15 11:47
健康水对于我好像没啥用

作者: Sophiamsj 时间: 2016-7-15 12:43
我也想说楼主好身材啊

作者: --熙熙-- 时间: 2016-7-15 14:36
我一喝牛奶下巴不停长痘，停了就不长了，LZ说的对，饮食很重要，长痘和饮食有很大关系，还好我也找到原因了，大家都美美哒

作者: Yummycici 时间: 2016-7-15 14:44

作者: sasham 时间: 2016-7-15 15:24

比楼主胖好多还在不停地吃吃吃吃

作者: bonjourTrente 时间: 2016-7-15 16:17
哇，真是好多功夫啊……赞持之以恒

作者: FION妮妮 时间: 2016-7-15 18:07
smashbox定妆喷雾在用还不错

作者: Scarlett_11 时间: 2016-7-15 18:13
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作者: fanenen 时间: 2016-7-15 18:14
赞！

作者: 吞针专业户 时间: 2016-7-15 18:55
吃这么一点当然不长胖啊.... 唉，什么时候我的食欲能下去！

作者: 覌音瑤变兔子了 时间: 2016-7-15 19:03
减肥不掉胸羡慕~~

作者: syuan 时间: 2016-7-15 19:32

作者: 为了宝宝上论坛 时间: 2016-7-15 19:56
收藏起来

作者: 我是无敌高某某 时间: 2016-7-16 06:08
mark

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:44

热干面发表于 2016-7-15 10:58
楼主174这个体重很fit，不用刻意减了

欸我是胖一点就会特别明显。。比如肚子和脸～

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:45

Rainie222 发表于 2016-7-15 11:41
B家内衣穿的感觉老会掉啊

老会掉？你说肩带吗？
我倒是穿vs肩带老是会掉

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:46

小桃子Tina 发表于 2016-7-15 11:47
健康水对于我好像没啥用

你有坚持湿敷嘛？或者试试神仙水or cpb水磨（如果是祛痘的话）？

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:47

Sophiamsj 发表于 2016-7-15 12:43
我也想说楼主好身材啊

哈哈过奖过奖～离目标还有一大段距离呢还要练马甲线肩背啥的，最近运动都不够～

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:48

sasham 发表于 2016-7-15 15:24
比楼主胖好多还在不停地吃吃吃吃

你要扣分咯！哈哈哈

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:48

bonjourTrente 发表于 2016-7-15 16:17
哇，真是好多功夫啊……赞持之以恒

嗯哼外加砸了一堆毛爷爷～

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:50

吞针专业户发表于 2016-7-15 18:55
吃这么一点当然不长胖啊.... 唉，什么时候我的食欲能下去！

我曾经也是超级大胃王，去日本超市啥零食都想买～后来坚决不买零食还有抑制了饮食一阵，食欲就真的降下来了，现在完全不吃零食

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:50

覌音瑤变兔子了发表于 2016-7-15 19:03
减肥不掉胸羡慕~~

关键是要吃的对，减肥不要不吃蛋白质，还有要好好穿内衣

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-16 10:56

yc828 发表于 2016-7-14 20:26
隔着屏幕就能感受楼主的正能量，楼主回国一切顺利

谢谢妹子～mua！

作者: 覌音瑤变兔子了 时间: 2016-7-16 11:01

Miss没精神_ 发表于 2016-7-16 09:50
关键是要吃的对，减肥不要不吃蛋白质，还有要好好穿内衣

嗯穿对内衣真的很重要

作者: 福尔摩撕 时间: 2016-7-16 12:33

作者: YiSHuXiaoAN 时间: 2016-7-16 21:00
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作者: han_dawn 时间: 2016-7-17 08:50
楼主讲到自己174 cm 120 lbs我觉得你已经赢了~后面的我已经不想仔细看了（傲骄脸）
楼主用loreal的那款能hold住卷吗？我怎么一刷就掉下来了啊？好多大家说好用的睫毛膏我用都是这个问题~回国的话我推荐火烈鸟和欧蒙一管黑膏一管白毛毛的那个睫毛膏set，特别是用了几次稍微干一点后，无敌！我每次回国都屯的~还有就是innisfree的超细睫毛膏~

作者: 灿灿灿 时间: 2016-7-17 17:52
赞赞赞！我要先从饮食改起……

作者: Miss没精神_ 时间: 2016-7-17 21:50

han_dawn 发表于 2016-7-17 08:50
楼主讲到自己174 cm 120 lbs我觉得你已经赢了~后面的我已经不想仔细看了（傲骄脸）
楼主用loreal的那款能ho ...

哈哈谢谢推荐，回国等我用完手上这一堆睫毛膏就去买火烈鸟～我用loreal这个不会塌，但有些牌子我用的也会塌，你可以买个电睫毛器在刷完睫毛后用，妥妥的～

作者: beverlyegg 时间: 2016-7-18 00:02
樓主這個體重已經很瘦了
還要減啊？

作者: 吧啦吧啦 时间: 2016-7-19 01:39
赞bradelis！穿了一两年了，现在不管穿不穿，bf真的都一直夸～～（捂脸

作者: Fish_Shout 时间: 2016-7-19 03:46
健康水对我没用看来还是要看人啊

作者: MKTWIZ 时间: 2016-7-20 21:25
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作者: 叶子 时间: 2016-7-21 17:17
很多条我也在做，快走、多吃奶蛋、健康水，真些真心管用！丰胸还有一条是适当做一些卧推，很有效～

作者: MKTWIZ 时间: 2016-7-22 21:02
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 三文鱼小妞 时间: 2016-7-23 05:39

作者: 灿灿灿 时间: 2016-7-26 17:53

叶子发表于 2016-7-21 17:17
很多条我也在做，快走、多吃奶蛋、健康水，真些真心管用！丰胸还有一条是适当做一些卧推，很有效～ ...

卧推是神马？坐位体前屈那种吗？

作者: 灿灿灿 时间: 2016-7-26 17:55
B家的内衣只有纽约有实体店，想问自己量好cup什么的网购靠不靠谱啊？特别担心买到不合适的自己又不知道……

作者: 叶子 时间: 2016-7-26 18:01

灿灿灿发表于 2016-7-26 17:53
卧推是神马？坐位体前屈那种吗？

就是平躺、向上推哑铃等等重物。我在家举我12斤的猫，哈哈哈哈

作者: 金牛Rene 时间: 2016-8-16 21:13
lz 用什么cream？粉底用哪款啊？

作者: 今天我要告诉你 时间: 2016-8-24 10:25

吧啦吧啦发表于 2016-7-19 01:39
赞bradelis！穿了一两年了，现在不管穿不穿，bf真的都一直夸～～（捂脸

那你现在穿什么牌子的内衣啊？

作者: 小猪皮皮要减肥 时间: 2016-8-24 19:33
真棒！

作者: 吧啦吧啦 时间: 2016-8-27 15:42

今天我要告诉你发表于 2016-8-24 10:25
那你现在穿什么牌子的内衣啊？

还是这个牌子～

作者: 猫头鹰爱兔兔 时间: 2016-8-29 20:27
感觉是一个积极向上的妹子，向你学习！

作者: freakpao 时间: 2016-9-6 01:27
lz棒棒哒

作者: lyouga 时间: 2016-9-9 18:22

作者: 听说名字要长 时间: 2016-9-10 03:29
请问b家内衣哪里能买到呀

作者: Himayny 时间: 2016-9-10 18:12
花了一年时间培养清淡饮食习惯，重口味星人表示很佩服。

作者: warmland 时间: 2016-9-10 20:08

作者: 66123456 时间: 2016-10-8 18:24
妹子，请问the concentrate你怎么用的呀，点涂吗还是搓在手心全脸涂呀，谢谢

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