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标题: Well Child Visit 宝宝健康体检简介 [打印本页]
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-7-22 09:08
标题: Well Child Visit 宝宝健康体检简介
本帖最后由 北美育儿快报 于 2015-9-18 08:16 编辑
以下是小编的儿医诊所所发的小册子，包括宝宝各种发育情况和可能遇到的问题，还有各个阶段的检查内容，虽然每个诊所的体检时间和每个医生的意见不会完全相同，但相信也不会差太远，可以给新父母们一个预览参考，了解下各个阶段会发生的一些情况，有所准备，不至于手忙脚乱。：）
以下是目录
15-17 Years Old
18-21 Years Old
今天会发一篇是关于初生儿的（下一篇会是2周大）。不过小编是在宝宝出生以后才在医院里选的儿医，之前并没有联系过，建议新父母们最好还是能在宝宝出世前就选好儿医，通常儿医会欢迎准父母们先见一次面互相了解，小编认为这样很好，毕竟一般来说，这个儿医就会是宝宝以后的Primary Care Provider（家庭医生）了，宝宝的每次健康检查如无意外都会由这个医生负责，增加了解打好关系会比较好。：）
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-7-22 09:08
本帖最后由 北美育儿快报 于 2013-7-22 08:18 编辑
宝宝初生 Newborn
喂奶 Feeding
我们建议你在第一年内亲喂宝宝。亲喂宝宝的好处有很多，包括建立跟宝宝之间的特殊亲密感，母乳中的抗体可以保护宝宝免受某些疾病的侵害，减少宝宝长大以后过胖的风险，喂养方便，省钱。有些母亲可能会，因为各种各样的原因，选择用配方奶喂养宝宝。配方奶能够为宝宝达到正常的生长目标提供所有需要的营养。我们会建议使用加强铁质(Iron Fortified)的配方奶。
一般来说，这个阶段母乳宝宝需要每1.5~4小时喂一次，或者每24小时里至少喂8-12次。我们建议按需喂养，而不是看时间喂。每个宝宝每次喝奶需要的时间是不一样的，平均是15-30分钟。如果宝宝吃着吃着睡着了，可以试着用拇指和其他手指轻轻按压乳房，这样能够将一些奶挤到宝宝嘴里，提醒他要么继续吮吸又或者松开嘴巴。正确的喂哺姿势和宝宝嘴巴含接乳头的位置对于成功的喂哺是很重要的。如果你在喂哺的时候感觉到不舒服，或者乳头出现水泡或者裂开，又或者有其他喂哺的问题，一定要联系医生或者哺乳顾问。
宝宝在出世后的几天里体重通常会变轻。母乳喂养的宝宝一般在10-14天内能够重新达到出世时的体重。你可以通过下面的情况在头3、4天之内知道自己的喂哺方式是正确的，如果：
*宝宝清醒的时候吮吸得更用力更频繁
*你能听到宝宝吮吸和吞咽的声音
*宝宝每天要换6次以上的湿尿片
*宝宝每天排便4次或以上，金黄颜色带颗粒状的大便。
*奶水开始上来了（能感觉到乳房胀大和坚硬，奶水通常在喂奶时或者喂奶之后会滴出）
母乳妈妈需要喝大量的水分，每天需要摄取1200mg的钙（例如4杯8oz牛奶，你的prenatal vitamin里并不含有这么高量的钙质），并且在宝宝睡觉的时候尽量休息。虽然妈妈可以将母乳挤出来用奶瓶喂以便“休息”一下，但是母乳喂养专家们建议将这一步延迟到建立良好的喂哺之后。
从出生第一天起，大部分瓶喂的宝宝每次可以吃0.5~1oz(15-30ml)的奶。再之后，奶量应该慢慢增加（大约每天增加0.5oz/次）直到满足宝宝为止，通常在2周的时候每次可以吃3oz。
安慰奶嘴/手指头 Pacifiers/Thumbs
宝宝天生需要吮吸。到6-8周大的时候，大部分宝宝已经学会吮吸大拇指或者拳头来自我安慰。母乳喂养专家们建议，如果你希望用安慰奶嘴，最好等喂哺状况已经稳定下来之后，通常在2~4周左右。很多宝宝不需要安慰奶嘴。手指头和安慰奶嘴都各有优点与缺点，所以如果你有疑问的话，最好跟儿医讨论一下。
大小便 Stools/Urine
在宝宝出生后24小时内，应该会有至少1次湿尿片（小便）和1次大便。在第二第三天时，你会预计每天有2-4次湿尿片和2-4次大便。到第四天时，当妈妈奶水开始上来，大小便的次数会增加。这个时候，应该能记录到每天6-10次湿尿片和4-6次大便。开始几天内的大便是胎粪（黑色的粘稠的物质）。然后会开始变绿。到最后通常会变成芥末那样的颜色。
在头一周里，宝宝的尿液在尿片里有可能呈现粉红-橙色那样。这是因为尿液里的尿酸晶体。这种情况可能表示宝宝得不到足够的水分，如果你留意到这种情况而且一直这样的话，请联系医生。
黄疸（皮肤显现黄颜色） Jaundice
在宝宝出世后第一周内，要每天观察宝宝的皮肤颜色。25-50%的正常宝宝可能会有黄疸（黄皮肤）。这个通常是因为肝功能未成熟而引起的。如果你的宝宝皮肤出现黄颜色或者像“太阳晒过”那种褐色，还有眼白变黄，请打电话给医生。通常来说，黄疸先在脸上皮肤能留意到，然后向下发展到胸部，腹部，再到四肢。黄疸通常在第5、6天的时候最厉害。黄疸可能会影响喂奶，因为宝宝通常很“困”。
【更多黄疸的资讯可翻看快报微论坛另一篇帖子：母乳性黄疸 http://bbs.dealmoon.com/forum.php?mod=viewthread&tid=84812】
哭泣 Crying
新生儿通常哭都是有原因的，多数因为他们饿了，尿片脏了，累了，冷了或热了，害怕，或者想要抱抱。我们建议家长当宝宝哭的时候要做出回应而不是让他们“哭出来”。在这个年纪的宝宝，抱得多并不会“宠坏”他们。如果他们哭了好一会儿你都不能平复他们的话，如果哭得很厉害（痛苦）或者有发烧或者其他生病的迹象，请联系医生。
吸烟声明 Smoking Statement
吸烟或者二手烟会增加宝宝早产、低出生体重、SIDS（婴儿猝死综合症）、耳朵发炎、慢性咳嗽、支气管炎、哮喘的风险，并且会增加他们日后变成吸烟者的风险15倍。我们建议给宝宝一个无烟的环境，这是为了宝宝的健康还有你自己的健康。如果你怀孕之后戒烟了，恭喜你！为了宝宝不要再吸了。如果你需要戒烟帮助，可以联系你的家庭医生了解各种最新的戒烟方法。
睡眠安全 Sleep Safety
我们建议在第一年里让宝宝仰睡。研究表明当宝宝们采取仰睡姿势睡眠之后SIDS（婴儿猝死综合症）的死亡率有显著降低。其他有助降低SIDS风险的因素包括无烟环境，和让宝宝睡在坚实的平面上。如果你选择和新生儿同睡，应向儿医了解重要的安全问题。应该要检查婴儿床和摇篮的结构是否安全。更多的资讯可以向儿医了解。
安全座椅 Car Seats
州法要求你每次带宝宝乘车时必须要使用安全座椅。要确保座椅固定牢靠，在后座面向后方安装。千万不要将安全椅装在带安全气囊的汽车前座里（安全气囊打开时的冲力能够压断安全椅！）。记着，车祸是婴儿死亡的头号因素，当带着宝宝出门时驾车必须要特别小心。
洗澡/脐带护理 Bathing/Umbilical Cord Care
我们建议用温和的肥皂和洗发水，或者头到脚的全身沐浴液来清洗宝宝的皮肤和头发。宝宝并不需要每天洗澡；每隔一两天洗一次就够了。确保他们的屁股、双手和脸总是干净的。一般来说，宝宝不喜欢裸露，所以可能在头几个星期里并不喜欢洗澡。确保洗澡时间不要太长（5-10分钟），并且要快速帮他们擦干身体以免身体热量流失。脐带要保持干净和干燥。但洗澡时弄湿了脐带的话并不会影响宝宝，擦干就好。通常脐带会在1-3周之内掉落。当脐带掉落的时候，几天之内断口可能会有一些血或者黄颜色的液体滴下来。如果这种情况持续的话，联系医生。如果脐带根部出现红肿的现象，要马上联系医生，因为可能是严重感染的迹象。
【小编注：关于脐带护理，小编在医院的时候那里的护士倒是说在脐带掉下之前不要给宝宝泡浴，只给她擦身（sponge bath），这样比较容易保持脐带干燥。】
感染/发烧的风险 Risk of Infections/Fever
新生儿比较脆弱，受感染的影响比年纪大的小孩和大人要厉害。在第一个月里咬尽可能的减少与带病的人的接触，客人来访问的时候要记得要求他们先洗手再接触宝宝。你的宝宝也不一定是只能呆在家里，但是出门的话要穿够衣服。要随时准备着体温计（但还不能用耳朵那种）如果宝宝好像生病了的话就要量体温了。一个月以下的宝宝，如果体温达到100.4F(38C)的话，需要马上看医生。生病的迹象通常包括但不止于以下的情况：没有胃口，睡得太多，哭闹严重，呕吐，出疹子。
打嗝/打喷嚏 Hiccups/Sneezing
这两种情况都是正常的，通常自己能好。
听力筛查 Hearing Screening
新生儿听力筛查通常当宝宝还在医院的时候就会做了。听力检查是在宝宝平静或者睡觉的时候进行的。我们州所有宝宝都会在婴儿早期使用筛查来检查和治疗听觉缺失，这样可以增加正常语音语言发育的机会。如果宝宝在医院的时候没有通过筛查，测试需要重复。这个测试可以在宝宝2周大体检时进行。
PKU测试 PKU Test
我州会筛查几项比较罕见但是可以治疗的新陈代谢失调症状。如果不检验，这些失调症状有可能严重影响宝宝的大脑以及发育。这个测试会进行两次，一次在医院的时候，而另一次则会在宝宝2周大体检的时候。第二次的测试可能会检查出在宝宝饮食还没稳定的时候没检测出来的问题。
疫苗 Immunizations
宝宝的第一次接种是要预防乙型肝炎。乙型肝炎是一种非常厉害的病毒，会引起慢性肝脏感染和肝癌。它可以通过接触血液传染。
宝宝在出世的时候可能会因为接触到母亲的血液而接触这种病毒。乙肝疫苗会在宝宝出世后72小时之内接种以保护宝宝。
如果你对这种疫苗或者其他疫苗有任何疑问，请咨询儿医。
后续检查 Follow-Up Appointments
喂哺问题和黄疸是我们需要在第一周里见你的宝宝的最常见的两个原因。
第一次母乳妈妈们和她们的宝宝通常在医院回家之后几天会需要约见医生。而下一次正常体检时间是宝宝的2周大定期检查。请在离开医院之前跟宝宝的儿医商量好什么时候需要见医生。
资料来源：儿医诊所小册子
作者: 微博评论 时间: 2013-7-22 21:37
回复@张三三ya:Useful,谢谢it's 小姨
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-7-22 21:40
回复@菜鸟妙音:nnd，碰到老外郭了呀
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作者: 微博评论 时间: 2013-7-22 22:01
回复@张三三ya:别说脏话，她会记着的哈哈
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作者: 微博评论 时间: 2013-7-22 23:43
回复@楚惠吼吼吼吼:收到
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作者: 北美育儿快报 时间: 2013-7-23 14:40
Week 2 2周大宝宝
养育宝宝有很多种不同的方法。这个小册子里会给予一些建议帮助你照顾宝宝直到下一次体检。
喂养 Feeding
到现在，你的宝宝可能已经开始建立一个比较固定的饮食模式。通常是每1.5-3小时喂一次。你的宝宝可能在夜里更加活跃和饿，但这个模式不会持续太久。每个宝宝都是不同的，我们的建议是当宝宝要建立她独特的时间表时你应该要回应宝宝给予你的肚子饿的提示。我们建议你按需喂养而不是根据时间表。很多婴儿在12-16天大的时候会进入猛长期（growth spurt），在这个时候他们的需求可能会增大。
我们建议在宝宝第一年应该以母乳喂养。亲喂能够给宝宝和你之间建立一种特殊的亲密感，可以保护宝宝免受某些感染，非常方便以及省钱。而配方奶也可以提供宝宝生长发育所需要的所有营养。如果你选择亲喂，一旦喂哺情况稳定，你可能会想要将母乳挤出放到奶瓶里教宝宝吃奶瓶，以便给妈妈“休息”，让其他家人也能参与和享受给宝宝喂奶这个过程。如果妈妈之后要回到工作或者学习，也可以让宝宝练习从奶瓶吸奶。如果你选择配方奶，我们建议先从加铁的以牛奶做基础的配方奶开始尝试。含铁的配方奶并不会引起便秘，并且对预防贫血（低血红细胞计数）很重要。如果你发觉宝宝对所选的配方奶不耐受，请在改换成黄豆或者其他品种的配方奶之前先联系儿医。
哭泣/胀气 Crying/Colic
新生宝宝在初生的几天里通常很爱睡，然后变得比较警觉和会哭得更频繁。在这个年纪，抱起宝宝并不会“宠坏”她。她可能是尿湿了，冷了，热了，累了，受惊了，或者饿了，或者她只是想被人抱起来。有时候，你的宝宝哭得毫无原因。宝宝哭得最厉害会在大概5-6周大的时候，所以父母要有幽默感，也要确信宝宝很快就会不哭那么多了。
胀气的时候宝宝会哭得特别厉害，通常由于有气导致腹部不适，有些宝宝在大约3周大开始会有这种情况。胀气通常发生在傍晚的时候，但任何时候都有可能。胀气的问题会在宝宝3-4个月大的时候自然好的。安慰大哭的宝宝的时候，要代入宝宝的角色想象宝宝的各种感觉。有些宝宝在移动的时候会觉得舒服些，可以尝试用前背的背带背着她走一下，带她开车去兜风，或者把她放在摇椅里。另外一些宝宝会被不同的声音安抚，尝试唱歌给她听，播放音乐，或者打开风扇或者吸尘器。还有一些宝宝能通过视觉刺激安抚，他们可能喜欢看一些黑白的图案，或者闪光。
如果你的宝宝没有原因的大哭，你也要保重自己。因为当无论你用什么方法她还是大哭的时候的确会有很大压力的。可以换上配偶或者信得过的亲戚朋友来照顾宝宝一阵子，让自己喘口气。
如果你完全没办法安抚宝宝，宝宝哭得很痛苦，或者跟平常的哭泣显得不一样，她可能是病了。给她量体温并且打电话给诊所咨询吧。
睡眠 Sleep
宝宝在前几周通常是白天睡得多晚上睡得少，因为他们在妈妈子宫里习惯了这样子。他们可能需要6周的时间来调整昼夜。在这期间，你要学会在宝宝白天睡觉的时候趁机休息。有些宝宝在2个月大时已经可以睡“整觉”（一觉睡8个小时以上），可是大部分宝宝都需要更多时间才能达到这个里程碑。
我们建议让宝宝仰睡以减少SIDS（婴儿猝死综合症）风险。要确保婴儿床或者摇篮够坚固，要留意二手的婴儿床等可能未必符合最新的产品安全标准。
吸烟声明 Smoking Statement
吸二手烟会增加宝宝患上哮喘、耳朵感染，慢性咳嗽，支气管炎，SIDS的风险，还会增加他们变成吸烟者的可能性。我们建议为了你和你的孩子的健康，给孩子一个无烟的环境。
大便/吐奶 Bowel Movements/Spitting Up
每个宝宝不一样，一天几次大便到一周一次大便都是属于正常的。新生儿可能会在大便的时候哼哼、哭泣、红脸。这是他们在腹部增加压力的方法。只要他们的大便是软的，宝宝就不算便秘。如果出现硬的大便，请联系儿医。
所有的宝宝都有不同程度的胃食管反流（reflux，胃里的东西被反回到食管里）。如果你的宝宝经常吐奶，但是体重增长正常，并且吐奶的时候并不显得痛苦，不需要紧张。她的胃食管倒流的问题会在一岁以内好转的。如果宝宝吐得很用力，在吐奶之后显得很饿，吐出黄颜色或者绿色的液体（胆汁），表现痛苦，或者体重增长很慢，请联系儿医。
发育 Development
宝宝发育很快。她已经有很好的嗅觉、听觉和触觉。她分辨黑色白色和红色最好，并且已经开始喜欢看各人的脸。宝宝现在醒的时间更多，也更加警觉了。她抬头更容易。到两个月大的时候，她会开始对你笑和哼哼了。
身份调节/产后抑郁 Parental Adjustments/Postpartum Blues
这个时候你可能觉得极度疲累甚至伤感。夜里睡不好，日常生活都被打乱套了，还有教育宝宝的责任感让你不堪重负。此外，妈妈们的荷尔蒙在调整，也会增加压力。在这个时候感到烦躁是很正常的，这也是个让亲爱的帮忙照顾宝宝好让自己喘口气的好时机。如果你觉得很伤心，喜怒无常，失眠，或者觉得自己的伤感可能会伤害到自己和宝宝，请马上联系医生，医生会尽力帮助你和你的家人的。
皮肤护理 Skin Care
皮肤长疹子是宝宝第一个月里的一个常见的问题。宝宝在开始几周内出现脱皮的情况是正常的，并不需要治疗。低过敏(hypoallergenic)的肥皂和润肤乳对宝宝敏感的皮肤最好。如果出现尿布疹，就需要更频繁的更换尿布，每次换尿布时涂上一层白白的尿布疹膏，尽量让屁股暴露在空气里。如果疹子持续不退，请联系医生。
安全 Safety
1. 车祸是造成最多儿童死亡的原因。调查显示80-90%的汽车安全椅都没有被正确安装。请在每次出门时将孩子放在汽车尾座的向后安装的安全椅内，并给孩子扣好安全带。经常检查安全座椅确保没有松动。考虑到专门的安全座椅检查站让专业人士检查一下。可以向我们咨询更多汽车安全座椅安全知识。小孩应要坐在向后安装的安全座椅到两岁。
【小编注：正确安装汽车安全椅的资讯请参看快报微论坛另一篇帖子：《Car Seat安装使用注意事项，你装对了吗》http://bbs.dealmoon.com/forum.php?mod=viewthread&tid=122100】
2. 永远不要将你的宝宝单独留在一个抬高的平台上，他们有你想不到的活动能力，会有掉下来的危险。
3. 确保家里的烟雾探测器运行正常，而且在宝宝的房间里也要装一个。
4. 将家里的热水器温度调到120F。
新生儿新陈代谢筛查 Newborn Metabolic Screen
新生儿新陈代谢筛查是由州法硬性要求的。第一次筛查是在宝宝出生后没多久在医院里或者由助产士负责。第二次筛查会在2周大体检时进行。这次测试会检测几种不常见但是可能会引致生理残疾和智力缺陷的疾病，这些病都是可以治疗的。
下次健康检查将会在宝宝2个月大的时候，期间如有任何问题，请联系医生查询。
作者: 微博评论 时间: 2013-7-23 18:19
回复@大妞在好好生活:哈哈，收着！
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: stella在USA 时间: 2013-7-23 18:38
太好了 学习
作者: 水草美代 时间: 2013-7-24 09:21
期待赶紧更新下面的呀～
作者: 微博评论 时间: 2013-7-24 10:52
@摇晃摇晃 是这个体检么？
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-7-24 10:55
@--阿德-- 很有用，存了回头你再看
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作者: 微博评论 时间: 2013-7-24 11:04
@Natalie春春 @Swan矢口足常楽
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-7-24 12:10
@baby郭郭郭 @baby卓卓卓
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作者: 北美育儿快报 时间: 2013-7-24 12:41
Month 2 2个月大
养育宝宝有很多不同方法，以下的内容能够给你一些如何照顾宝宝的建议，让你顺利过渡到下一次体检。
喂食 Feeding
继续母乳喂养宝宝，给宝宝最好的营养和健康。很多妈妈留意到她们的胸部不再像宝宝初生时那样会胀痛。不要担心，你依然有充足的奶水。今天宝宝的体重数据就能够向你证明这一点了。如果你用配方奶喂养，大部分这个年纪的宝宝在24小时内大概要吃30-35oz的奶。喂他的时候要一直用手臂扶着宝宝。使用Bottle Prop支撑奶瓶喂奶，或者在宝宝平躺的时候喂奶，可能会引起耳朵发炎的问题。让宝宝含着奶瓶睡觉也容易引起蛀牙。宝宝6个月大以前不需要辅食，也不建议给婴儿喂果汁。
在宝宝两个月大左右你会留意到他的大便变得更稠而且通常是水样的，新生儿时期常见的那种爆炸性的大便的情况慢慢不见了。宝宝可能隔一天才有一次大便，或者四五天都没有大便。大便会依然很软，或许分量非常多。他大便的时候可能会有点用力。但这并不是便秘，他只是将你制造出来的奶水全部吸收了，用于他的成长而不是作为废物排泄出去。如果是配方奶宝宝，大便会更稠，但次数通常不会有很明显的改变。偶尔配方奶宝宝会有真正的便秘，那个时候大便会是很小的，但是硬的，干的，很难排出。如果出现这种情况，需要知会医生。
感冒 Colds
在冬天的时候，感冒病毒很常见。很小的感冒病毒可以让这个年纪的婴儿病得很厉害。在喂奶或者照顾宝宝之前要先洗手。如果你或者其他家人病了，切记在打喷嚏或者咳嗽之后要洗手，而且要尽量避免靠近宝宝的脸。大一点的小孩的鼻子或者喉咙里通常会带有病毒但小孩并没有症状体现。如果宝宝发烧，出现呼吸困难，咳嗽，或者其他生病的迹象，一定要知会医生。如果家里有六个月以下的宝宝，应考虑给所有家庭成员打流感疫苗。（流感疫苗通常在每年10月到12月接种）
【小编注：6个月以下的小宝宝还不能打流感疫苗，母乳妈妈们打完flu shot后可以通过母乳将体内的抗体传给宝宝，让宝宝得到更好的保护。】
发育 Development
在这个年纪，如果你将东西放在宝宝手里，他可以抓紧。他会对身边的声音有反应，也会回应你的声音。他的眼睛应该大部分时间可以一起移动而没有斜视；可以追着一个物体或者是你的脸看。他会喜欢看一些对比度高的图案和跟着鲜艳的颜色移动。多跟宝宝说话，唱歌给他听。和宝宝一起听音乐。你会看到他笑的。
母婴同睡 Cosleeping
要确保将枕头或者被子远离宝宝，并且不要将宝宝放床边以免掉下床去。
吸烟声明 Smoking Statement
吸二手烟会增加宝宝患上哮喘、耳朵感染，慢性咳嗽，支气管炎，SIDS的风险，还会增加他们变成吸烟者的可能性。我们建议为了你和你的孩子的健康，给孩子一个无烟的环境。
安全 Safety
1. 车祸是造成最多儿童死亡的原因。调查显示80-90%的汽车安全椅都没有被正确安装。请在每次出门时将孩子放在汽车尾座的向后安装的安全椅内，并给孩子扣好安全带。当车子移动的时候千万不要将宝宝抱出安全座椅外。小孩应要坐在向后安装的安全座椅到两岁。
2. 永远不要将你的宝宝单独留在一个抬高的平台上，他们有你想不到的活动能力，会有掉下来的危险。
3. 确保家里的烟雾探测器运行正常，而且在宝宝的房间里也要装一个。
4. 将家里的热水器温度调到120F。
5. 千万不要在抱着宝宝的时候喝热饮料、吸烟、或者在热的炉头上煮食。
6. 玩具应该选择摔不烂，体积要大得不能吞咽，并且没有尖角和锋利的边缘的。如果你将玩具挂在婴儿床上，要确保足够结实，宝宝不能将它扯下来或者勒住她自己。
疫苗 Immunizations
宝宝今天会接种几样疫苗：
HepB（乙型肝炎） + DTaP（百白破混合） + PCV13(13价肺炎球菌) + Hib(B型流感嗜血杆菌) + Polio(脊髓灰质炎[小儿麻痹症]) + RV（轮状病毒）
如果对疫苗有疑问，请跟医生提出。
下次检查 Next Visit
我们会在宝宝四个月大的时候再做健康检查。如果你有任何问题或者需要早点见医生，请联系诊所。
作者: 微博评论 时间: 2013-7-24 17:13
关注起！
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-7-24 19:31
//@北美省钱快报: 欢迎关注快报旗下@北美育儿快报 了解各种美国育儿资讯
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-7-25 09:07
@自来甜 亲爱的你可以关注这个快报君哦~
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-7-25 10:37
回复@橙兮:很不错，爱你
！
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-7-25 14:35
本帖最后由 北美育儿快报 于 2013-7-26 12:19 编辑
Month 4 4个月大
养育宝宝有很多种不同的方法，我们会提供一些照顾宝宝建议，帮你顺利过渡到下一次体检的时候。
喂食 Feeding
母乳或者配方奶都能提供这个年纪的宝宝的全部营养需要。我们建议延迟添加辅食到宝宝六个月大。如果你觉得你的宝宝或许已经可以开始辅食了的话，跟儿医说一下。
【小编注：请参看小编之前的帖子《过渡到辅食的年龄和阶段》http://bbs.dealmoon.com/forum.php?mod=viewthread&tid=80958&fromuid=26460 】
哭泣和交流 Crying and Communicating
宝宝依然多数通过哭喊来交流，但也很快的学习其他让你知道他感觉的新方法。他会喔喔啊啊（尖声的元音声音），会哈哈笑，会捧腹笑。当你对他笑的时候，他也会笑的。他喜欢听到你跟他说话、唱歌、或者阅读的声音。从现在开始帮孩子建立一个终身的阅读习惯，他长大了会喜欢享受坐在你的膝盖上读好书的时光的。要记住这个年纪的宝宝并不明白“不”，如果你提高声调，他们只会感到害怕。
发育 Development
你的宝宝现在改变得太快了。她可能已经可以翻身，可以很稳的抬头，可以伸手去抓放在她面前的玩具。你的宝宝可能喜欢站起来，这个可以很安全的鼓励她…这并不会引起罗圈腿。她能够握紧放在她手里的玩具，喜欢看自己的手和脚。现在她的视力开始清晰，基本上不会出现对眼了，除非她正在看一个非常近的物体。她的眼睛可以追着她感兴趣的物体移动180度。每个宝宝都有她自身的发育速度，有她个人的长处。享受看着你的宝宝发掘出自己的特殊才能的时刻吧！
睡眠 Sleep
大部分四个月大的婴儿晚上已经可以睡“整觉”，可以连续睡上7-8个小时。我们建议让宝宝仰卧躺着睡以减少SIDS风险。要确保摇篮或婴儿床足够结实，要留意产品安全。
吸烟声明 Smoking Statement
吸二手烟会增加宝宝患上哮喘、耳朵感染，慢性咳嗽，支气管炎，SIDS的风险，还会增加他们变成吸烟者的可能性。我们建议为了你和你的孩子的健康，给孩子一个无烟的环境。
出牙 Teething
许多宝宝在这个年纪会开始流口水和咬东西，这是要出牙的前兆。虽然有些宝宝出牙比较早，但大部分的宝宝都会在接近六个月的时候才长出第一只牙。她的牙龈会变得结实，然后变得红肿，最后白色的牙齿尖尖会冒出来。她可能会变得很烦躁，给她一个凉快的磨牙玩具或者微湿的毛巾会有帮助。对acetaminophen(乙酰氨基酚, Tylenol)液剂也可能会有帮助。Teething gel只能提供局部和短暂的缓解，当效果消失时，可能会比之前痛得更厉害。
安全 Safety
1. 车祸是造成最多儿童死亡的原因。调查显示80-90%的汽车安全椅都没有被正确安装。请在每次出门时将孩子放在汽车尾座的向后安装的安全椅内，并给孩子扣好安全带。当车子移动的时候千万不要将宝宝抱出安全座椅外。小孩应要坐在向后安装的安全座椅到两岁。
2. 永远不要将你的宝宝单独留在一个抬高的平台上，她可能会翻下来！
3. 确保家里的烟雾探测器运行正常，而且在宝宝的房间里也要装一个。
4. 将家里的热水器温度调到120F。
5. 千万不要在抱着宝宝的时候喝热饮料、吸烟、或者在热的炉头上煮食。
6. 玩具应该选择摔不烂，体积要大得不能吞咽，并且没有尖角和锋利的边缘的。如果你将玩具挂在婴儿床上，要确保足够结实，宝宝不能将它扯下来或者勒住她自己。
7. 可移动的婴儿学步车(walkers)可能会导致宝宝受伤。虽然已经没有卖的了，但你可能还有旧的学步车在家里。我们不建议你给宝宝使用学步车。固定的游戏椅是可以用的。但宝宝在游戏椅里的时候一定要在旁边看着。
疫苗 Immunizations
宝宝今天会接种几样疫苗。
HepB*（乙肝） + DTaP（百白破） + PCV13（肺炎） + Hib（b 型嗜血桿菌） + Polio（小儿麻痹症） + RV（轮状病毒）
*你的宝宝或许不需要在4个月大时打Hep B疫苗，要根据使用的疫苗决定。请跟医生或护士确认。
如果对疫苗有疑问，或者你觉得宝宝之前打疫苗后有不良反应，请告诉儿医。
下次检查 Next Visit
我们会在宝宝六个月大的时候再见，并帮宝宝做体检。如果你有问题或者需要提早见医生的话，请联系诊所。
作者: 微博评论 时间: 2013-7-25 18:58
回复@Nekoi喵:
收藏
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: Eva_小妮 时间: 2013-7-25 23:25
这绝对要收藏
作者: 微博评论 时间: 2013-7-27 08:19
@doyen66 mark下呀
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-7-30 08:37
Month6 六个月大
喂食 Feeding
你的宝宝现在可以开始吃辅食啦！你的宝宝应该可以不用太多辅助就能坐着，可以很好的控制头部，会用手将东西拿到嘴里。她对你正在吃的食物会表现出兴趣，如果你你将食物放到她嘴里，她应能够轻易的将食物移到喉咙并吞咽下去。留意着她笑着开心的尝试她第一口辅食吧！
从加铁的谷类(cereal)开始，例如婴儿米糊。铁质是预防贫血的重要矿物质。从下半年起，宝宝的快速增长会需要大量的铁质。大部分婴儿谷类都因此而特别增加了铁质。将米糊和母乳或者配方奶混合成为非常稀的糊，用小勺子一点点慢慢尝试喂。大部分宝宝最多只能吃1/4到1/2杯。也可以混合一点打烂的（pureed），不太甜的水果例如香蕉。
引入其他果泥菜泥完全可以按你喜欢的顺序。大部分宝宝，跟很多大人一样，天生的更喜欢甜食。水果啦，还有黄颜色/橙色的蔬菜，例如南瓜和胡萝卜都属于这一类。然而，让宝宝尝试各种各类的水果和蔬菜，包括青色的蔬菜，是很重要的。记着，换新食物的时候要单独的给，以观察宝宝对新食物有没有不良反应。
慢慢的从没有渣渣的果泥菜泥(pureed)，到稍微没打太烂的食物(smooth)，再到随便压烂的(mashed)，剪烂的食物(chopped)，因应宝宝对各种口感的适应能力让宝宝安全过渡。将水果蔬菜煮一下，可以让它们变得非常软，以便压烂。不要加盐、糖和调味料。不要给像没煮过的苹果块那样硬的食物，避免窒息意外。如果你有严重过敏的家族病史，1岁之前应避免所有奶制品，2岁之前不要喂蛋白，3岁之前不要给花生，果仁，鱼类（包括贝壳类）。
如果你并没有家族过敏病史，可以喂宝宝一些加工过的奶制品，例如酸奶、cottage芝士，和其他软的芝士。但是，一岁之前不要给均脂的、消毒过的牛奶。牛奶含有大量蛋白质可能会引起宝宝肠道粘膜受损。
果汁也是不建议给宝宝喝的。唯一的例外是当宝宝便秘的时候。跟医生了解如何避免和治疗宝宝便秘的详情。清水是最好的解渴良方，现在也是教宝宝用杯子的好时机。
留意宝宝肚子饿和吃饱了的线索，不要把宝宝喂得太饱。如果宝宝的动作慢下来，或者不吃了，表明她已经饱了。不要用奶瓶或者食物作为安慰宝宝的唯一办法。拥抱和温柔的抚摸也是安抚宝宝的好方法。
手拿食物（finger food）最好等到宝宝可以不需要帮助能自己在餐椅上坐直而且能坐比较长时间（通常七八个月大）的时候再给。尝试着将一些软的食物放到餐盘上，看着她练习如何抓紧食物将食物拿到嘴里。磨牙饼干还有其他比较容易在嘴里化掉的饼干也可以让宝宝尝试。做好宝宝会吃得很脏但也吃得很开心的准备吧。
如果可以的话，将宝宝的餐椅放到你的饭桌旁，大家一起吃。任何时候任何年龄我们都鼓励吃家庭餐！
如果宝宝开始的时候拒绝某种食物的话，不要灰心。继续换上其他健康的种类就好。小宝宝，跟小孩子一样，有时候需要见到某种食物好几次才会愿意去尝试一下。
除了所有这些关于辅食的资讯以外，母乳和/或配方奶始终是六个月大宝宝的主要营养来源。要避免整晚的喂奶或者让宝宝吃着奶瓶睡觉。这会导致蛀牙。
出牙 Teething
你的宝宝可能已经有一些牙齿了，中间底下的两颗牙通常最先冒出来。出牙并不会导致发烧，腹泻或者生病，但有时候会让宝宝变得很毛躁。让宝宝咬磨牙圈或者凉的毛巾可能会有帮助。如果还是不能缓解，是可以给宝宝一些对乙酰氨基酚(acetaminophen，Tylenol)的。以前用来直接“麻痹”牙肉的那些药物现在不建议用了。
发育 Development
这个年纪的宝宝可以翻身，不用支撑的坐起来几秒钟，将物件从一只手转到另一只手上。他们会很喜欢发出一些声音，例如呜呜啊啊，哈哈笑，或者咿呀呀的不知道说什么。有时候他们甚至会很大声的尖叫。他们一般看到别人的时候会很开心，也会经常笑。
安全 Safety
1. 车祸是造成最多儿童死亡的原因。请让宝宝坐在合格的、正确安装的安全椅里，扣好安全带。小孩应要坐在向后安装的安全座椅到两岁。
2. 跌倒 – 不要将宝宝单独留在抬高了的平面上（床，沙发，桌子，椅子等等）。在楼梯上下分别安装安全门，关上并未做好儿童保护(childproof)的房间的门。你的宝宝很快就能够到处去了。
3. 烧伤/烫伤 – 千万不要在吸烟，喝热饮或者用炉子煮食时抱宝宝。每次都要先检查水温再将宝宝放进浴盆里。将家里热水器调到120F能减少烫伤的风险。
4. 玩具要选择难以扔烂的，大得不能塞进嘴里的，并且没有尖角和锋利边缘的。
5. 中毒和窒息 – 不要在宝宝爬行范围里留下任何小物件。不要给宝宝硬的食物。将所有药物/保健品和家庭清洁用品放到孩子够不着的地方。用安全索套锁好抽屉和柜门。
6. 婴儿学行车(walkers) – 移动的婴儿学行车可能引致受伤。市面上虽然买不到了，但是你家里可能仍然有旧的。我们不建议你给宝宝用。固定的游戏椅是可以用的，宝宝在游戏椅里的时候大人要在旁边看着。
7. 溺水 – 不要将宝宝单独留在有水的浴缸内或者靠近水的地方，无论多浅的水。因为一寸的水深足以让婴儿溺毙。
8. 电器 – 要在将所有不用的插座插上塑料保护，将延长电线的接驳处用绝缘胶布缠好。
9. 不要使用桌布和其他可能导致危险的东西（例如悬挂着的窗帘绳），你的宝宝有可能会试图拉着这些东西站起来。
氟化物 Fluoride
我们建议在宝宝六个月开始使用氟化物滴剂。
疫苗 Immunizatons
今天宝宝会打几种疫苗，
HepB（乙肝） + DTaP（百白破） + PCV13（13价肺炎） + Hib（B型流感嗜血杆菌） + Polio（小儿麻痹） + RV（轮状病毒） + Influenza（流感）
*宝宝在六个月可能不需要打Hib或者RV，要根据之前使用疫苗种类判断。
*六个月以上的宝宝应该在秋季或冬季时打流感疫苗（Flu Shot）。
如果你对疫苗有任何疑问，或者宝宝上次打疫苗后有不良反应，请跟医生说明。
吸烟声明 Smoking Statement
吸二手烟会增加宝宝患上哮喘、上呼吸道炎症和耳朵感染的风险。我们建议为了你和你的孩子的健康，给孩子一个无烟的环境。
下次体检 Next Visit
我们会在宝宝九个月大的时候再见了。如果你有疑问或者需要提早见我们，请联系诊所。
作者: 微博评论 时间: 2013-7-30 19:22
@王彦昶 @smilexxz mark
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作者: 微博评论 时间: 2013-7-30 19:25
@达叔golf 学野啦
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作者: 贼妈 时间: 2013-7-31 00:29
先学习
作者: 微博评论 时间: 2013-7-31 07:52
回复@minipanger:4、6加，5不加。五月不孝。
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-1 09:09
本帖最后由 北美育儿快报 于 2013-8-1 09:17 编辑
Month9 九个月大
发育 Development
过去的三个月里你的宝宝会有很多的变化。她现在应该更加活动自如。许多宝宝在这个年纪可以靠爬行，翻滚的动作来满屋子转，或者扒拉着家具站起来。你的宝宝已经能够相当娴熟的捡起细小的物体并将它放进嘴里。她应该还可以将一个物品从一只手转到另一只手上。你的宝宝可能会“说”得更多，尝试着不同的声音，声调和音量。她可能会说重复的辅音，例如“巴巴”，“哒哒”，“趴趴”和“妈妈”等。她会开始探索原因和效果，并且喜欢重复同样的动作，试验是不是每一次的结果都一样。她也会开始明白即使她看不见，但物体和人依然是存在的。Peek-a-boo（躲猫猫）会是一个很好玩的游戏。分离焦虑是这个年龄段里很普遍的现象，当你离开房间的时候，你的宝宝可能会变得很不开心。
饮食 Diet
虽然大部分宝宝在一岁以前还没长出磨牙，他们还是可以用牙龈咀嚼软的食物。他们也可以捡起小块的食物放进嘴里。这会是引入手拿食物（finger food）的好时机。你不妨将自己碗里的一些软的食物放到宝宝的餐盘上，例如面食，土豆片，煮熟的蔬菜，软肉和烤面包片等。麦圈（Cheerios）对宝宝来说很容易拿容易吃，也是很好的铁质来源。要确保提供健康均衡的饮食，有水果，蔬菜，谷类和蛋白质（例如肉或者豆类）。避免牛奶，蛋白，贝壳类，柑橘类和花生酱。你的宝宝应该继续喝母乳或者配方奶，而现在也是时候教宝宝用杯子。我们建议给宝宝喂水，但不应喂果汁或者其他甜味饮料。
预防肥胖 Obesity Prevention
在过去一、二十年来，越来越多孩子变得超重了。其中两个原因可能是运动量减少和甜饮料（例如果汁）、脂肪食物（例如炸薯条）增多。应该让宝宝周围移动和探索，不要给她看电视。因为你的宝宝会想要做你在做的事情，所以这也是你该注意自己的习惯的时候了。
睡眠 Sleeping
大多数这个年纪的宝宝晚上可以睡整觉，但也有一些会经常醒来。分离焦虑和想去玩都会让她醒来。如果你的宝宝仍然会醒来而你想让她睡整觉的话，向儿医征求意见吧。
行为 Behavior
你的宝宝现在有体力去探索，并且在学习原因和效果以及物体恒存性（object permanence）。这个年龄段里一些类似不端的行为都是这些正常发育步骤的结果。举个例子，当宝宝在餐椅上将食物扔到地上时，她很高兴的发现那块被扔掉的食物原来还在地上，而且看到你把食物捡上来会更高兴。或者，她会迷上电视遥控，看到你对她按下各个按钮时的反应（即使你表达的是负面反应）简直就是乐趣无穷。通常成年人对这些重复的动作兴趣有限，如果你不想玩这种游戏，你需要将家里收拾好来避免宝宝接触到。例如，在餐椅上只给宝宝少量的食物，当多数食物都被扔到地上而不是进到嘴里的时候就该停止用餐了。将电视遥控放到宝宝拿不到的地方，或者将电视机锁在柜门后。
你的宝宝现在会开始明白“不”的意思。然而，如果这个“不”你用得太多的话，这个词就会变得没效果了。还有，你的宝宝可能会觉得这样很好玩很有趣，她会做出各种各样的事来看你到底什么时候会说“不”，又或者重复做某件事的时候你是不是每次都会说“不”。再次，这对于宝宝来说只是个有趣的游戏，但对你来说就不是那么回事了。
首先你应尝试收拾家里，从根本上避免这种情况的发生。如果你做不到，而她又坚持着这些你不想她做的事情的话，将她抱到别的地方去，用其他的游戏吸引她。这可能需要你花5分钟来坐下陪她一起玩才能有效的分散她的注意力。对任何年纪的小孩我们都不赞成用打屁股的方式，但在这个年龄段打屁股是特别不应该的。
如果你的孩子在咬人或者打人，要坚定的说“不”。如果她还是继续的话，把她放下来转身走开。无论现在还是将来，简单的消除注意力会是一个最有效的教宝宝纪律的方式。
安全 Safety
基本的儿童安全措施：将毒物和药物放到孩子够不着的地方；插头应该被盖上；电线和窗帘绳也要放在孩子够不着的地方；水温应调到120F以下；楼梯的上下口都装好安全门；将小的物体清理干净；确保柴炉、电炉和其他热的表面宝宝都不能接触到。你的宝宝现在是上重下轻，腰以上的重量比腰以下要重，协调也不是很好，所以跌跌碰碰会是常事。要将茶几或者其他有尖角的家具移开。即使小量的水，例如马桶或者水桶里的水，如果宝宝掉进去的话也会有危险。
然而，每个宝宝不一样，每个家庭也是不一样的；你的宝宝总会做出一些危险的事情是你没想到过的。要仔细留意她并且不能掉以轻心，根据宝宝的活动来做好家居安全措施。
汽车安全座椅应向后安装使用直到宝宝两岁。
牙齿护理 Dental Care
从宝宝牙齿长出来以后就要开始清洁，你可以使用软布或者软的牙刷。 你的医生可能也会处方氟化物补充剂帮助宝宝预防蛀牙。
吸烟声明 Smoking Statement
吸二手烟会增加宝宝患上哮喘、上呼吸道炎症和耳朵感染的风险。我们建议为了你和你的孩子的健康，给孩子一个无烟的环境。
家庭关系 Family Relationships
随着宝宝越来越活跃，你会花上更多的时间来陪宝宝活动。但要记得保留一些时间给你的配偶/伴侣。宝宝会带来欢乐，但他们也可能会给你的婚姻/关系带来压力。留一些额外的时间给大家，对你的宝宝和你自己都会有益处。
资料来源：儿医诊所小册子
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-5 19:41
Month12 十二个月
以下是一些帮助你照顾宝宝直至下一次体检的建议。我们知道养育孩子有很多不同的方法，而我们则会提供一些已知的大部分家长都认为可行的经验和方法。
营养 Nutrition
在一岁左右你的孩子的胃口会减少一些。你可能留意到母乳喂养的宝宝吸奶有减少。而瓶喂的宝宝在这个年纪通常是每天24oz左右。杀菌的、均脂的全脂牛奶(pasteurized,homogenized whole milk)现在可以替代配方奶了。我们建议在15个月之前戒掉奶瓶，所以可以从现在开始减少用奶瓶喂。我们鼓励第一年内全母乳喂养。而什么时候该让宝宝离乳是个人的选择，应根据家庭和风俗习惯来衡量。如果有需要的话可以向儿医了解更多的资讯。
幼儿的饮食应包括谷类，水果，蔬菜和一些蛋白质。好的蛋白质来源包括鸡蛋，豆腐，鸡肉，鱼肉和豆类。肉类必须要切成很小块或者剁碎。要确保所有食物足够软，容易咀嚼。千万不要给一些可能会引起窒息的食物，例如爆米花，坚果，和生的蔬菜。避免含有大量防腐剂、盐和糖的加工食物。一岁以后已经不再有食物种类的限制。然而，如果你有严重过敏的家族病史（第一近亲）的话，要避免蛋白、果仁、鱼类和贝壳类。
一岁儿童食谱样板（需要分成每天三顿正餐和两顿零食）：
牛奶（全脂） = 18-24oz/天
芝士 = 2-3oz
谷类 = 2块面包（面包，松饼，或者麦片）；1/2杯面食、米饭或者土豆。
蔬菜 = 1杯（1/2杯绿色的和1/2杯黄颜色或者橙色的蔬菜）
水果 = 1/2-1杯（香蕉，草莓，煮过的葡萄干等等）
肉类/禽类/蛋 = 3oz （每周不超过3个鸡蛋）
发育 Development
这个年龄段的发育里程碑通常包括：能够独立走几步，用拇指和其他手指配合稳稳捏起很小的物体；将物体互相碰撞；将物体放进容器里面；拍掌；摆手；用食指指各样东西；说“妈妈，哒哒，爸爸，噢噢”等；明白简单的要求；看图画；找出隐藏的物体和正确使用一些物件。如果你对宝宝的发育有任何疑问，请向医生了解。
脚 Feet
当宝宝开始走路的时候，你会留意到他/她的脚会有点“八字”脚。这样能可以增加平衡稳定，并不是什么问题。通常情况下，会出现一定量的“内八字”脚，在一定程度上都属于正常的。如果你有这个担心的话，请向医生查询。
当孩子开始走路的时候，他们会经常被绊到，这是正常的，因为他们还需要时间来学习协调。此外，小孩子往往走路不看路，所以他们很容易被小物体绊倒。如果你的孩子很频繁的跌倒，不需要惊慌，这是很正常的。
鞋子 Shoes
鞋底柔软有韧性的鞋子最适合小孩的脚。廉价的低帮网球鞋跟贵价的高帮硬底鞋对于脚部的支撑都是一样的。
纪律 Discipline
这个年龄段的幼儿喜欢探索，对什么都有兴趣。家长要确保家里的安全，这样的话，你就不需要过度使用“不”这个词。如果你的孩子做出一些不该做的事，你要坚定的说“不”并将他移开到别的位置。小孩子只有很短的注意力时段，用其他的活动来分散他的注意力。简单的例如橱柜底下放的一些塑料碗或者将纸张揉皱都可能会奏效。要保持一致，将规矩定到最低限度，保持冷静。还要记得经常赞美他，给很多积极正面的影响来强化一些好的行为。
牙齿 Dental
我们建议补充氟化物直到12岁。你要用软毛牙刷保持孩子牙齿干净。建议在孩子1岁时做第一次牙齿检查。
疫苗 Immunizations
1岁时需要打几种疫苗：
MMR（麻风腮三联） + DTaP（百白破） + PCV13（13价肺炎） + Hib（b 型嗜血桿菌） + Chickenpox（水痘） + HepA（甲肝）* + Influenza（流感）*
*你的宝宝需要两针甲肝疫苗，相隔至少六个月。
*六个月以上的宝宝需要在每年秋季或冬季时打流感疫苗。
Safety安全
睡眠 – 将婴儿床的床垫放到最低水平，确保婴儿床远离高挂的帐幔和电线。
汽车 – 汽车行驶时千万不要让孩子爬出他/她的安全座椅。不要留下孩子单独一个在车内。坐车时一定要使用安全座椅！一岁以上体重在20-40磅之间的小孩必须正确的使用后向的汽车安全座椅。小孩应该要一直使用后向的车座直到两岁。
水 – 当小孩在水里或在水边的时候，千万不要留下他自己一个，即使是几秒钟。
家里 – 打开的窗户应有屏障保护好，所有电源插口应要盖上，柜里放有危险物品的话必须要上锁。
户外 – 当靠近街道的时候要抓紧小朋友，户外活动的时候最好在有围栏保护的地方里。
吸烟声明 Smoking Statement
吸二手烟会增加宝宝患上哮喘、上呼吸道炎症和耳朵感染的风险。我们建议为了你和你的孩子的健康，给孩子一个无烟的环境。
下次体检 Next Visit
孩子的下次体检会在18个月大的时候。
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-7 19:49
Month18 十八个月
小孩子有爱心，喜欢冒险，让人开心也非常具有挑战性，这统统都集中到一起。他们开始会有独立的想法并且有体力可以去探索周围的环境。这是宝宝掌握新技能和发展自主权的时机，但这也可能会让一些父母抓狂。你可能会突然发现孩子做什么事情总是要自己来，而且不听别人的！父母应要认识到这个发育阶段的重要性，并且应该保持着一份幽默感，这样能够帮你度过这个关键时段。
健康的生活习惯 Healthy Habits
1. 尝试建立家庭聚餐时间。小孩子是从平常的闲谈里学习重要的交际和口语的能力的，定时进餐也能够让孩子学习健康的营养习惯。
2. 在这个年龄段里挑食是很常见的，不要强迫孩子一定要把饭吃完。小孩子懂得什么叫饱，在长身体的时候他们很自然的会经历吃得饱一些和吃得没那么饱的循环，允许孩子学习相信自己身体发出的信号。只要孩子在长高、体重在增加的话，就不需要担心太多。要尽可能的避免关于食物的争斗。
3. 每天都给孩子提供各种各样的健康食物，例如水果，蔬菜，酸奶，芝士，全麦面包，瘦肉，鱼和豆腐等。给孩子喝全脂牛奶、全脂豆奶或者清水，要限制每天只给4-6oz的果汁，而且是真正的果汁。尽量限制甜味的零食和饮料，还有典型的“快餐食品”，例如炸薯条，炸鸡块，以及其他油炸食品。
4. 这个年龄段的小孩通常已经会自己喂自己，自己用杯子喝水。这也该是收起奶瓶的时候了。
5. 避免会引起窒息的食物，例如热狗，果仁，大块的肉，整颗葡萄，硬糖，爆米花，和没煮过的蔬菜。不要让小孩子边走路边吃东西。
6. 小孩子需要大量的运动！抽出时间陪孩子玩游戏，体力的，整家人一起活动。
7. 电视，DVD，还有电脑游戏都不是这个年纪该看该玩的。
8. 请不要在孩子周围抽烟。二手烟会影响孩子健康，增加很多大小疾病的风险，如果需要戒烟帮助的话，可以联系你的家庭医生。
发育 Development
1. 部分这个年纪的孩子可以结合两个不同的词语，例如“我上”。他们的词汇量通常有5-10个词语。
2. 他们通常可以用三个方块搭一座塔，会用蜡笔涂写。但这个年纪的孩子很少交流，他们比较享受扮演的游戏还有一些活跃的，例如追逐游戏。
3. 小孩子可能依然保持着自我安慰的行为，例如吸手指或者抱着喜爱的毯子来处理压力或紧张的情绪。
4. 偶尔会有些孩子在两岁以前就可以进行如厕训练，通常第一个说明他们已经可以了的迹象是他们大小便之后会告诉父母。他们一觉睡醒之后尿片还是干的。如果孩子掌握以下技巧的话，如厕训练会更加顺利，例如有兴趣模仿其他人上厕所，知道告诉别人需要用厕所的词语，有独立脱裤子的能力等。大多数孩子可以进行如厕训练的年龄是在24个月到30个月之间。
纪律 Discipline
1. 现在可以开始建立一些规则了。父母应该提出清晰的，简单的规则，并且对奖励和结果要保持一致性。有现实的期望是很重要的。
2. 可以用微笑，拥抱，和赞美来奖励你喜欢的行为。孩子们往往从好行为的奖励中学习得更快，反而不良行为的处罚却没那么有效。
3. 如果你不想孩子做什么事情的话，分散他的注意力，让他投入到别的事情中通常会很有效。
4. 暂停(Time Out)有时候是有需要的，但在这个年纪应该要很短暂，最多一到两分钟。暂停是指当孩子做错事的时候，你马上将他放到一个无聊的地方（例如游戏床，汽车座椅里等）。尽量不要大声喊或者表现出情绪；用一种平和的语气说话。父母的负面情绪有时候反而会不经意的加强了孩子的不良行为。
5. 这个年龄段发脾气是非常常见的，而对付发脾气最好的办法就是无视。通常孩子是因为受挫折或者疲累才发脾气，尝试减少发脾气可能的诱因，例如在孩子饿了或者想睡觉的时候就不要带着他到处去了。
6. 我们不建议使用体罚的方式来教育孩子。打屁股其实反而示范了一个父母通常不希望孩子做的行为，如果他们知道你在某个情况下会采用打的方式，你会很难教他不应该打别人。体罚也会影响信任，培育，以及父母希望能与孩子建立的关系。
安全 Safety
1. 小孩子是越来越好动，并且非常好奇。做好保护措施确保家居环境安全。
2. 装上楼梯和窗门的围栏，特别是在一楼以上的地方。
3. 椅子要收好，否则孩子有可能用来爬到高的地方去。如果你的孩子从婴儿床爬出来，就要换成幼儿床了。
4. 使用靠里面的炉头煮食，锅子的把手应指向里面。将刀子和火柴收好。
5. 要把清洁用品和药品放到安全的地方。
6. 家里的枪支对整个家庭来说都是危险的，如果家里有枪的话，要确保枪支和弹药分别锁在不同的地方。
7. 孩子在水里或者水边（例如在游泳池、浴缸、水桶、马桶、井或河流）的时候一定要有大人看着。孩子会“游泳”并不等于安全。
8. 司机看不到小孩子，所以在街道附近或者停车场的时候一定要随时随刻看着孩子。
9. 孩子坐车的时候一定要使用相应大小的安全座椅。安全椅应安装在后座上，面向后方。千万不要将小孩放到前座，特别是带安全气囊的前座。我们建议所有小孩应该使用背向的安全椅直到两岁。
10.外出的时候应要帮孩子涂上防晒霜。如果孩子在户外时间长，需要重复涂抹，特别是太阳猛烈的时候。应避免在10am-3pm之间长时间的阳光直射。
11. 千万不要将孩子单独留在车里或者家里。
12. 收好中毒控制中心的号码（1-800-222-1222）以防万一误食的情况。
牙齿护理 Dental Care
1. 你的孩子应该继续补充氟化物，并且在大人的帮助下每天刷两次牙。
2. 尝试取消喂夜奶，因为会增加蛀牙风险。
3. 建议一岁以后应该进行常规的牙齿检查。
作者: 微博评论 时间: 2013-8-8 09:04
两岁半的孩子妈表示很抓狂
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作者: 传说中的某女子 时间: 2013-8-8 09:22
加一个。
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作者: mumu 时间: 2013-8-8 09:25
@少牙君 咱都学习一下
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-8 09:31
@简简_张 @张玛玛
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-8 09:55
有木有关于青春期的？
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-8 10:10
留给将要面对小啊B变调皮的大B@石头小姐OK
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-8 14:34
很实用啊！ //@北美省钱快报:粉丝里孩妈妈多不多？分享美国育儿知识，关注省钱旗下@北美育儿快报
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-8 23:25
回复@发了霉的菇啊呱呱:收用！
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-10 22:25
@郭鸿萱-gg 你可以关注这个
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-10 22:25
好专业
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-10 22:25
需要关注这个微博吗 //@北美省钱快报:各种美国育儿知识，关注省钱旗下 @北美育儿快报
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-10 22:34
@我爱我的汉堡包 @蜡笔小新樱桃小丸子
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-10 22:55
@蒲圈圈 已经感受到terrible 2了 //@北美省钱快报:各种美国育儿知识，关注省钱旗下 @北美育儿快报
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-10 23:13
Very useful! //@北美省钱快报:各种美国育儿知识，关注省钱旗下 @北美育儿快报
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-10 23:31
@lilylee1220 @小时侯的车
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-10 23:37
@菲菲她娘亲 //@北美省钱快报: 各种美国育儿知识，关注省钱旗下 @北美育儿快报
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-11 00:55
受教了 //@北美省钱快报:各种美国育儿知识，关注省钱旗下 @北美育儿快报
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-11 06:31
@果果乐er @Augusta_Wang 备用
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-11 11:25
@doyen66 看看
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-11 15:31
回复@ivymickey:嗯 mark
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-11 23:12
本帖最后由 北美育儿快报 于 2013-8-12 13:16 编辑
Year 2 两岁
以下是一些能帮助你照顾孩子直到下次体检的建议。我们知道养育孩子有很多不同的方法，而我们会将所知的一些大部分家长都认为有效的方法介绍给你。
营养 Nutrition
避免跟2岁大的孩子因食物起冲突会是个明智的决定，家长只要负责定时提供有营养的三餐和零食就好了，要注意避免高盐的“垃圾”食品，例如薯片、热狗、午餐肉等。
给两岁大的健康餐会包含以下四个基本类别的食物：
牛奶/奶制品 – 每天2杯。
水果/蔬菜 – 每天5份或者更多。对于两岁孩子来说，一份相当于2汤匙的水果或者蔬菜，又或者1/4个完整的水果。
面包和谷类 – 每天4份粗粮或者加强营养的谷类。对两岁孩子来说，一份是1/4块面包，2块饼干，或者2汤匙米饭、面食或者麦片。
肉类，鱼肉，禽类，鸡蛋，豆腐，花生酱和豆类 – 每天1oz。
发育 Development
宝宝的语言能力会有很大的提高，大部分两岁孩子会开始将两到三个词组合成一句话，拥有20-25个词语的词汇量。两岁大孩子通常可以跑得很快而且不会跌倒，会踢球或者扔球，可以独自上下楼梯，可以原地跳，还有可以踮起脚尖走路。涂鸦依然是以乱画为多，但也有一些小孩两岁就可以开始模仿画直线或者圆圈。孩子通常可以将四到八个方块堆叠起来，会玩简单的拼图。你的小孩可以遵照指令做事（如果她愿意的话！）还会模仿你的行为。你会开始看到一些“扮演”的游戏。当你的孩子跟其他孩子玩的时候，你一般看到的是平行游戏（parallel play，大家坐一起但是各自玩着不同的玩具）。
安全 Safety
如果你的孩子在20-40磅之间，她乘车时仍然要坐在安全座椅里，记得检查你使用的汽车安全椅的限制，要确保她的体重身高没有超出限制范围。如果超过40磅，她需要坐在booster seat直到她够8岁或者超过4尺9寸身高。
【小编注：这是最低的要求，现在很多新型号的汽车安全椅都有比较高的上限，可以让宝宝使用更长时间，会更加安全。安全系数：提篮婴儿汽车座(infant car seat) > 后向五点式安全带汽车椅(rear facing car seat) >前向五点式安全带汽车椅(forward facing car seat with harness)>前向安全椅配合使用汽车安全带(forward facing carseat with seatbelt)>坐垫式安全椅(booster seat)】
应付两岁小孩的建议
* 给孩子做好要变化的准备。例如，当你准备离开公园的时候，提前五分钟提醒孩子，而不是到时候才说“现在要走了。”
* 避免提出一些可以被回答“不。”的问题。例如，不要说“你现在要不要穿衣服？”而是说“现在该穿衣服了。”
* 如果可以的话，要允许孩子做选择。例如，“现在该穿衣服了，你想穿哪一套呢？”
* 当孩子肯配合的时候，一定要经常赞他。在另一个大人面前赞美孩子效果会更加好。例如，“奶奶，你看到Tommy刚才的表现吗？他穿好衣服不哭又不闹呢，真棒！”
* 不要指望你的两岁孩子会跟别人分享。轮流来对于他/她来说会是一个更能接受的概念。
疫苗 Immunizations
到两岁体检的时候，你的孩子应该已经打齐直到学前班体检（4岁半到5岁半）的所有疫苗了。
牙齿护理 Dental Care
你的孩子应该继续定期补充氟化物。两岁的时候通常会处方咀嚼片。
建议一岁以上的孩子要定期做牙齿检查。
吸烟声明 Smoking Statement
吸二手烟会影响孩子健康，增加患上许多大小疾病的风险。请给孩子创造一个无烟环境，这也是为了你的健康着想。
令人头痛的小孩 The Trying Toddler
根据定义，18个月到3岁之间的孩子会让人头痛，气死人，有时候会让他们好心又有点自负的父母们很沮丧。下面的讨论会集中在这个年龄段，提出一些普通的方法然后会集中注意几个特别的问题。
第一点就是，这个年龄段涵盖了很广范围的进展。孩子语言能力的飞速提升 – 孩子有能力进行越来越复杂的个人/社会互动。平行游戏会被跟同伴和大人的互动游戏替代。
我们管教这个年纪的孩子的要注意到的事里包括认清他们的发展能力，和明白为什么有些不良行为总是改不了一犯再犯。父母要做好准备，孩子的整体运动和精细运动技能都会有很大提升，所以父母要想好应对措施，既能促进孩子成长，又不会破坏家庭和谐。
管教 Discipline
第二点就是，管教就是教会孩子什么是对什么是错。但这并不等于惩罚。行为，无论好还是坏，都是我们教给孩子的。在这18个月的行为进化阶段里，父母仍然是孩子模仿的主要榜样。我们作为父母，必须要带头以身作则。如果大人总是大声叫喊和争吵，却要求孩子要安静，这是很不合理的。
当做榜样的教育方式得不到想要的效果，行为学派的管教方式可能会取得成功。然而，跟其他所有事情一样，要努力才能有成果。父母必须通力合作以保持一致。管教的方式应该是非暴力的，但同时也要有足够力度来取得最后的成功。
隔离 Time-Out
大部分儿医会建议使用隔离的方法，但隔离的具体操作可以有无穷的变化。隔离应该作为父母对付孩子消极行为的终极武器。可行的方法就是父母要达成一致，一旦他们看到孩子有某个指定的行为就马上制止 – 越早越好。
他们首先要叫孩子停止那个不被接受的行为，尝试将孩子的注意力引向其他活动。如果没有效果，父母会提出隔离的警告。然后，如果有需要的话，再将孩子隔离。
孩子会被放到一个事先约定的地方，家长不需要看着他。这个地方必须是安全的，而父母也不需要孩子合作。例如如果父母要孩子坐在墙角的凳子上，但父母却要时不时去看看孩子是不是坐着的话，这样的time-out可能会没效果。将孩子放回房间可能会更有效，因为如果有需要的话，父母可以关上门。
小孩子为了引起我们注意可能会故意做坏事，而我们有时候教会他们，做坏事能更快的引起我们注意。如果我们的反应是警告他们，然后将他们放到一个完全不能引起我们注意的地方，那孩子迟早会改变他们的行为。
Time-out多久很重要。建议是短暂的两到三分钟。这个时间对于父母和孩子来说都足够长能让大家冷静下来，而又不至于太长以致让他忘记为什么会被放到那里。我们用行为的技术来教育孩子，所以time-out之后给一个解释是至关重要的，例如“我们隔离你是因为…..你明白了吗？”
积极灌输 Positive Reinforcement
而另一方面，教孩子想要的行为可以通过积极的灌输。那就是如果作为父母的我们可以在孩子做好事的时候能够留意到并且会称赞他们的话，他们往往会更愿意多做那样的事情。所以当你看到孩子自己一个或者跟其他朋友安静的游戏的时候，不要静悄悄的走过。停下来，不要害怕会打扰他们。你有留意他们注意他们，这就给孩子灌输了这样做很好的观念。重新强调，保持前后一致的精力和承诺是成功的关键。
对正面行为的建议 Suggestions for Positive Behavior
* 试着尽量将日常活动规律化，定时进餐，定时睡觉。
* 保持一致，要兑现你的承诺，结果和/或奖励。
* 要有耐性。
* 每周花15分钟跟伴侣讨论应对策略。
问题所在 Problem Areas
如厕训练 Potty Training
大部分孩子从两岁半开始训练上厕所，要着重积极的灌输，不要强制。最好不要对远远超出你控制范围的事情投入太多情绪。有时候放弃训练，重新用尿片会让你更轻松一点。要掌握好什么时候该放弃，而什么时候该再努力一把。
睡眠 Sleep
要确保孩子有固定的晚睡和午睡的时间。建立起规律的睡眠程序 –刷牙，洗澡 – 还有临睡前的特别时段，例如讲故事、抱抱等等。可以用夜灯，用一些过渡物件（但绝对不是奶瓶），例如毯子，或者毛娃娃。如果你对孩子睡眠有问题，可以跟医生咨询。
发脾气Tantrums
这个时候最好是呆在家里，觉得孩子开始累了就尽量避免公共场合。计划一些短途的出行，或者用time-out的办法。
兄弟姐妹之间的竞争 Sibling Rivalry
要预防和避免可能会引起问题的情况，要跟伴侣好好讨论应对策略，不要偏心某一个。
同伴之间的互动 Peer Interaction
避免太多人一起，要考虑空间和玩具够不够分配。要教孩子跟别人分享，保持乐观，因为慢慢就会好的。
单亲父母 Single Parent
家长必须在探访的问题上达成一致，应该要定期探访。即使分开了，也尽量分享共同价值观。尝试支持另一方所做的事情。要认识到做到不容易。
建议书籍SuggestedBooks
书名 作者
Assertive Discipline for Parents Canter
Children, the Challenge Driekeur
Between Parent and Child Ginott
Raising a Responsible Child Don Dinkmeyer and Gary McKay
How to Parent Dr. Fitzhugh Dodson
The Magic Years Selma Fraiberg
The First Twelve Months Frank and Teresa Caplan
The Second Twelve Months Frank and Teresa Caplan
Parents and Toddlers Terry Brazelton
下次体检Next Visit
孩子下一次的体检会在三岁。
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-11 23:13
Year3 三岁
当孩子庆祝三岁生日的时候，“terribletwo”就正式结束了，然后三岁和四岁的”magicyears”就开始了 – 这时候孩子的世界将会由白日梦和丰富的想象力主导。
健康习惯 Healthy Habits
限制看电视、玩手机、玩电脑的时间，每天控制在一小时以下会是预防孩子将来出现体重问题的最好方法。这样的好处是增加了体力活动的时间，减少可能接触到的暴力现象。专家们特别提醒不要在睡房里看电视。家长应该鼓励玩耍和示范健康的活动，例如阅读，音乐，艺术和户外游戏。这也是一个适宜安排孩子和朋友们参与“play dates(游戏约会)”的年龄。
家长也应该向孩子示范健康的饮食习惯。我们建议不要给任何甜味的饮料，包括果汁，运动饮品，Sunny D和汽水。请给孩子低脂牛奶和清水。将食物和管教关联起来会引起日后的问题。其中很重要的一点是，不要用不健康的食物作为奖励；还有另外一点也很重要：不要用不给食物的方法作为惩罚。
因为很多三岁小孩很挑吃，如果你住在长期阴雨天气的地方，考虑每天在饭后给孩子补充加铁的含有400IU的维他命D的混合维他命咀嚼片。
发育与行为 Development and Behavior
当孩子三岁的时候：
l 口语能力（即表达性语言） -- 现在你应该能听明白孩子大多数时候所说的话，而一个陌生人应该也能听懂一半以上。大部分孩子已经在用含有五六个词语的句子了。
l 聆听和理解能力（即感受性语言）-- 当被问到的时候，你的孩子应该能够指出“这个大“和”这个小“，也能够指出”这个一样的“和”这个不一样“。
l 解决问题和认知的能力 – 你的孩子应该能明白数数的概念，会知道几个数字，他/她可能对时间的概念会越来越清晰。要注意的是三岁小孩通常以自我为中心的角度来思考问题，这是一个正常的发育过程。
l 前期写作技巧（精细动作） -- 你的孩子应该能够用蜡笔涂写而不像以前会经常涂出界那样，很多三岁小孩能够画圈圈，或者使用（儿童安全的）剪刀。
l 前期阅读技巧 – 三岁小孩应该可以一页一页的翻书，手指沿着文字移动，他们通常能够听一些较长的故事，并且能够复述一个熟悉的故事。许多孩子开始认字母了。
l 自助技能 – 三岁小孩应该会开始自己穿衣服和脱衣服，他们应该大部分时候能穿对鞋子。
l 肌肉和平衡（即大肌肉运动） -- 你的孩子应该能够单脚站立一秒或者更长，他/她的平衡和协调会更好，应该可以向前和向后移动，向前踢球，用手抛球和不需扶持自己上下楼梯。
l 社会情绪能力 （即行为）-- 三岁小孩会对新的经历变得更有兴趣，他们喜欢幻想游戏，但通常分不清幻想跟现实的区别。扮演游戏例如“妈妈“或”爸爸“跟玩具和娃娃一起过家家。他们可能仍然不知道如何处理矛盾和冲突，而每当他们做得对的时候都很想得到表扬。有很多小孩得益于有组织的学龄前环境，这能帮助孩子学习健康的交际和行为能力（例如与其他人分享，在围读时间里肯聆听老师阅读）。
如果你家里有家庭暴力，请致电家长热线 与专业的家长培训人员对话，了解更多的社区资源。这个电话是免费而且是保密的。
正如我们认为在每次小儿体检时测量体温、体重和身高很重要一样，儿医们认为衡量孩子的发育和行为也很重要。我们建议你完成一个免费和保密的网上筛查，网址是：http://www.asqoregon.com 使用年龄&
阶段问卷(Ages &Stages Questionnaire
，简称ASQ)
或者年龄&
阶段问卷：社会情绪(ASQ:Social-Emotional
，简称ASQ:SE)
。很不幸的是，你的孩子的筛查结果并不会自动与孩子的儿医分享，如果你的孩子的ASQ
或者ASQ:SE
的结果建议你联系早期干预机构或者如果你只是有点担心，请打印结果，并且联系儿医做一个后续检查讨论这些问题。
睡眠 Sleep
如果你的孩子很难入睡，夜晚经常醒，有持续的打鼾和异常的睡眠呼吸模式，这些可能是睡眠障碍的迹象。这些问题都应该跟医生讨论。每个孩子需要的睡眠不一样，到三岁的时候，大多数学龄前儿童已经不睡午觉了，但会需要10到13个小时的睡眠。
健康睡眠卫生提示包括：
l 避免夜晚醒来，通过限制一些寻求关注的行为，教孩子用喜欢的睡觉玩具来安抚自己。
l 启用简单的、平静的睡前仪式，例如“刷牙、读书、睡觉“。仪式是一个很有效的睡觉提示。
l 提供一个健康的睡眠环境，保持睡房清凉、黑暗和安静。
l 建立固定的睡觉时间和起床时间，对建立睡眠规律，起床时间比睡眠时间影响更大。
l 傍晚不要让孩子喝太多水，但白天要鼓励孩子多喝水（不是果汁）。
安全 Safety
l 汽车安全：你的孩子应该使用安装在后座的汽车安全椅直到他/她超出厂家设定的最高身高/体重限制。大部分学龄前儿童并不够重或者够高足以安全地转到booster seat坐垫汽车椅。千万不要让12岁以下的孩子坐在前座，特别是当你的车有安全气囊。
l 预防中毒：将药物、清洁用品和火柴放到孩子够不着的地方，包括当孩子到祖父母或者其他亲戚朋友家访问的时候也要将危险的物品收起来，比如说妈妈的手袋。
l 枪支安全：家里的枪支对孩子和整个家庭都是危险的，如果家里有枪，一定要确保枪和弹药分别安全锁住不同地方。
l 水上安全：当孩子在水中或者水边的时候，例如在游泳池、浴缸、井、湖泊或者河流等，都必须有大人看着。游泳课程是非常好的想法，但即使孩子学会游泳也不能让孩子独自玩水。
l 街道安全：司机通常看不到小孩子，所以在靠近街道或者停车场的地方一定要全程看紧小孩。要建立硬性的街道安全规矩，在孩子八岁以前都不应让他独自过马路。
l 预防受伤：当孩子骑自行车的时候应该戴好头盔和护垫。
视力 Vision
在三岁体检时，孩子的医生会比较关注眼部疾病，并且会检查确定眼睛功能正常。有童年视力问题的家族历史的小孩通常自身也会有眼睛的毛病。视力筛查是检查视力的非常重要的手段，如果发现问题，儿医会推荐孩子去见眼科医生或者验光师，擅长处理小儿眼睛问题的专业的眼科医生。
牙齿护理 Dental Care
成年人应帮助孩子每天刷牙两次防止蛀牙。此外，你的孩子应该继续补充氟化物（最好的时机是晚睡时），我们建议孩子应至少每年见一次牙科医生进行定期检查和清洁。
疫苗 Immunizations
免疫接种能有效预防严重感染，对你的孩子，你的家庭和我们所处的社会都有益。我们诊所的每位儿医都强烈支持美国儿科学会(AAP)
，疾病预防控制中心(CDC)
和许多其他医疗和公告卫生机构所建议的疫苗时间表。我们不建议推迟接种，也不建议替代的疫苗时间表，例如Dr Sears
的时间表。除非有合理的医疗理由，我们并不建议你跳过流感疫苗。然而，如果你过去有保留的、推迟的或者简单忘记接种的情况，我们会帮你的孩子“补上来“。如果你对免疫接种的好处和风险有额外的问题或者担心，请到AAP
的网站查询：http://www.healthychildren.org
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-14 23:05
Year4 四岁
健康习惯 Healthy Habits
将看电视玩电脑的时间限制到每天1-2个小时之内是预防孩子将来出现体重问题的唯一最好的方法。减少对着屏幕的时间能增加活动时间和减少孩子接触到暴力的机会。专家特别反对在孩子的房间里放电视或者游戏机。不看电视，其实有很多健康的活动可以做，例如运动，户外游戏，园艺，图版游戏，艺术工程，音乐和阅读。将时间花在一些好玩又有益身心的家庭活动上可以给孩子留下童年的美好回忆。
健康的饮食习惯 Healthy Eating Habits:
家长应该向孩子示范健康的饮食习惯。要记着以下的数字：“5-2-1-0”。意思是你的小孩（和其他家庭成员）每天应该吃“5”份蔬菜和水果（果汁不算），最多看“2”个小时电视/电脑，最少“1”小时体力活动和“0”份甜味饮料（果汁，汽水，运动饮料，Sunny D等等）。没错…是“0”。给孩子低脂奶和水。我们希望你不要用甜食或者不健康的食物作为奖励（例如跟孩子说打预防针之后吃雪糕、糖果或者快餐等），也不要以没饭吃作为一种惩罚手段。将食物和教养混为一谈会导致日后的问题。因为很多孩子偏食，而如果你所在的地方经常是阴雨天的话，考虑每天在饭后给孩子含铁和有400IU维他命D的复合维他命咀嚼片。
发育和行为 Development and Behavior
孩子到四岁的时候，
* 你应该能够明白孩子所说的话，你的孩子应该能组织四到五个词语的句子，会用动词，可以复述那些比较熟悉的故事。小孩应该会用描述时间的词（例如早上，下午，夜晚，昨天，或者明天等）并且当被问到的时候，他们能够指出各种不同的颜色。
* 写作前的能力（例如精细动作），孩子应该能装作在写字，会涂鸦，可以临摹三角形和圆圈。
* 阅读前的能力，孩子应该能够识别字母，可以一页一页的翻书。
* 自助能力，孩子几乎能完全自己穿衣服。
* 大肌肉和平衡（大运动）能力，孩子应该可以以脚跟碰脚尖那样走出三步，大部分可以骑三轮车骑至少10尺远。
* 社会-情绪（行为）能力，小孩喜欢和玩具、娃娃甚至想象中的朋友玩扮演游戏。他们爱玩捉迷藏，兵捉贼和其他需要轮流替换和守规则的游戏。他们应该不会故意伤害其他人，而当其他人受伤的时候他们应该表现出关心。
要记着他们幼稚的大脑还在发育阶段，你所说的和所做的都会对他们有很深的影响。暴力或者家长之间激烈的争吵绝对不应该在孩子面前出现，因为这样对孩子的大脑发育害处非常大。如果有家庭暴力的问题，请打给家长帮助热线与专业的家长教育者对话，了解更多社区的资源。这个电话是免费而且保密的。让孩子在一个安全、可预计的、充满爱的环境里成长，是孩子准备好上学（和将来的关系）的关键。
入学准备 School Readiness
在孩子四岁时，美国儿科学会的专家们建议进行“幼儿园准备”的筛查。欢迎你通过Age & Stage Questionnaires
（ASQ
http://www.asqoregon.com ）完成一个免费和保密的网上筛查来准确评估孩子的发育情况，还有ASQ:Social-Emotional
（ASQ:SE
）来准确评估孩子的行为。但因为孩子的筛查结果并不会自动分享给孩子的儿医，如果你孩子的筛查结果有需要注意的地方或者你有任何担心，建议与儿医约后续检查。我们鼓励在入读幼儿园之前一到两年里孩子先入读一些有组织的，高质量的学前班。我们希望给予孩子一个“预热”，预习阅读、写作、画画、数学、自助，还有可能最重要的交际能力，例如学习分享，和轮流。在家里，每天读书给孩子听也是一个为孩子上学做准备的好方法，这样也能防止将来的读书问题。当给孩子读书的时候，鼓励孩子认字母和单词，向孩子提问图画和故事的问题，并且有礼貌的聆听和回应孩子的评价和意见。
睡眠 Sleep
注重健康睡眠不单是“幼儿园准备”的关键部分，还是预防将来的健康和行为的问题的好方法。如果你的孩子一直有入睡和安睡的问题，夜里频繁醒来，睡眠的时候持续打鼾或者有不正常的呼吸模式，这些都可能是睡眠障碍的迹象。睡眠障碍会严重影响“幼儿园准备”，这个问题应该要与儿医讨论。每个小孩对睡眠的要求都不一样，但基本上大多数四岁的学龄前儿童不再午睡而需要11-13小时的晚睡。健康睡眠卫生提示包括：
* 通过限制寻求注意的行为来避免夜里醒来。
* 建立一个简单的、平静的睡前程序，例如“刷牙，读书，睡觉”这样，因为睡前程序是很有效的睡眠线索。
* 提供健康的睡眠环境，保证孩子的睡房凉爽，黑暗和安静。教孩子用一些玩具来自我放松。将睡房弄成一个只用来睡觉的地方。
* 建立固定的睡觉时间和起床时间。而起床时间比睡觉时间对于建立睡眠规律有更大的作用。
* 傍晚开始不要给太多水，但是白天的时候应鼓励孩子多喝水（不是果汁）。
安全 Safety
*汽车安全：你的孩子应该使用安装在后座的汽车安全椅直到他/她超出厂家设定的最高身高/体重限制。大部分学龄前儿童并不够重或者够高足以安全地转到booster seat坐垫汽车椅。千万不要让12岁以下的孩子坐在前座，特别是当你的车有安全气囊。
* 预防中毒：将药物、清洁用品和火柴放到孩子够不着的地方，包括当孩子到祖父母或者其他亲戚朋友家访问的时候也要将危险的物品收起来，比如说妈妈的手袋。
*枪支安全：家里的枪支对孩子和整个家庭都是危险的，如果家里有枪，一定要确保枪和弹药分别安全锁住不同地方。
* 水上安全：当孩子在水中或者水边的时候，例如在游泳池、浴缸、井、湖泊或者河流等，都必须有大人看着。游泳课程是非常好的想法，但即使孩子学会游泳也不能让孩子独自玩水。
*街道安全：司机通常看不到小孩子，所以在靠近街道或者停车场的地方一定要全程看紧小孩。要建立硬性的街道安全规矩，在孩子八岁以前都不应让他独自过马路。
* 预防受伤：当孩子骑自行车或者滑板车的时候应该戴好头盔和护垫。
* 预防性虐待：请教会孩子面对大人时3个重要的安全规则：（1）大人不应该让小孩向家长保守秘密，（2）大人不应该对私处有兴趣，（3）大人不应该向小孩要求帮助解决他/她的私处的问题（要跟孩子解释“私处”）。
牙齿护理 Dental Care
成年人应帮助孩子每天刷牙两次防止蛀牙。此外，你的孩子应该继续补充氟化物（最好的时机是晚睡时），我们建议孩子应至少每年见一次牙科医生进行定期检查和清洁。
疫苗 Immunizations
免疫接种能有效预防严重感染，对你的孩子，你的家庭和我们所处的社会都有益。确保孩子的疫苗接种在有效期内也是“幼儿园准备”的重要步骤。我们诊所的每位儿医都强烈支持美国儿科学会(AAP)
，疾病预防控制中心(CDC)
和许多其他医疗和公告卫生机构所建议的疫苗时间表。我们不建议推迟接种，也不建议替代的疫苗时间表，例如Dr Sears
的时间表。除非有合理的医疗理由，我们并不建议你跳过流感疫苗。然而，如果你过去有保留的、推迟的或者简单忘记接种的情况，我们会帮你的孩子“补上来“。如果你对免疫接种的好处和风险有额外的问题或者担心，请到AAP
的网站查询：http://www.healthychildren.org
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-14 23:06
Year5 五岁
到孩子五岁生日的时候，他将会准备好真正学校生活 – 这是童年时代的主要任务。跨出这一大步表明他已经可以遵照学校和社会的规范办事，并且有能力接受越来越复杂的学习挑战。这也意味着他可以很自然的与你分开自己去探索。他现在不仅懂得分享和关心他人，还学会珍惜自己家庭以外的朋友们– 无论是小孩还是大人。
健康的习惯 HealthyHabbits
1. 尝试建立家庭聚餐时间，亲身竖立一个良好的饮食榜样。如果孩子经常得到示范，他们会自然学会健康的营养习惯。
2. 不要强迫孩子把饭菜吃完，避免以食物作为奖励。允许孩子学习去相信自己身体发出的信号。
3. 每天都提供各种健康的食品，包括水果和蔬菜，脱脂或低脂的奶制品（例如酸奶和芝士），粗粮面包和麦片，瘦肉，鱼和豆腐等。
4. 给孩子喝低脂奶或者清水。限制每天的果汁量（真正果汁）不超过4-6oz。不要给汽水，水果饮料和运动饮料。这些没有营养价值，还会给孩子增加很多多余的热量。
5. 限制“垃圾食品”，包括快餐和冷冻主菜，这些食物往往含有很高的热量但缺乏纤维和维他命。
6. 教孩子适当的份量。餐馆的菜单选择（即使是儿童菜单）通常比这个年纪的小孩所需要的份量要更多，可以尝试跟其他家人分享，或者留下一半当第二天的午餐。
7. 孩子们需要大量的体力活动，最理想是每天60分钟活跃的游戏。鼓励孩子要活跃，可以在他们旁边陪他们一起玩，示范一个活跃的生活方式。尽可能多的安排“活跃的”家庭活动，例如晚饭后一起散步，而不是看电视。
8. 限制看电视、影碟和玩电脑游戏到每天45-60分钟，孩子房间不应摆放电视机。
9. 请不要在孩子周围吸烟，二手烟会增加孩子感染大小疾病的风险，如果你需要戒烟帮助可以向家庭医生查询。
发育 Development
1. 在这个年纪，孩子们可以蹦跳，可以踮起脚尖走路，可以单脚跳，可以自己穿衣服脱衣服，可以剪切和黏贴。
2. 许多五岁孩子认得字母表，知道5-6种颜色并且可以画出有头有身体有手有脚的人物画。
3. 他们通常喜欢玩假扮的游戏，喜欢跟别的小孩一起玩。
4. 大多数已经懂得性别之分。
学校准备 School Readiness
小孩通常在5-6岁左右开始读幼儿园(kindergarten)。已经准备好可以上学的迹象包括：可以跟其他小朋友玩得很融洽，会轮流，会遵照简单的指引，会遵守简单的行为规范，可以持续集中注意力至少5分钟，听故事的时候会静静坐下，会自己穿衣服，能够离开家呆上半天。
管教和行为 Discipline and Behavior
我们不建议使用体罚的方式来管教孩子。打屁股其实是示范了一个通常父母不希望孩子模仿的行为，如果他们知道你在某个情况下会采用打的方式解决问题，你会很难教他不应该打别人。体罚也会影响信任，培育，以及父母希望能与孩子建立的关系。态度要保持一致。在许可的情况下要给予孩子自主选择的权力。当你看到良好行为的时候要记得称赞孩子！然而，如果你觉得孩子有行为方面或者注意力不集中的问题，请安排后续检查。
安全 Safety
1. 孩子骑自行车、滑板车、溜旱冰和滑滑板的时候要强制使用头盔和其他安全设备。
2. 将清洁用品、药物和火柴放到孩子够不着的地方。
3. 家里的枪支很危险，要确保枪和子弹分开所在不同的地方。
4. 孩子在水里或者在水边（例如游泳池、浴缸、井、湖和河流）的时候一定要有大人看着，懂得如何“游泳”不代表小孩在水里就安全了。
5. 司机无法看到小孩子，当靠近马路或者停车场的时候要随时留意，孩子在八岁以前不应单独过马路。
6. 孩子必须使用坐垫知道8岁或者达到4尺9寸身高。不要让12岁以下的孩子坐前座，特别是当前座有安全气囊时。
7. 不要将孩子单独留在车内或家里。
8. 教孩子记住家里或手机电话号码，这样有需要的时候他们或者其他大人可以联系到你。教他们如何和在什么情况下打911，教他记住自己家里地址。
9. 警告小孩不要跟陌生人走，不要接受陌生人的任何东西，并且随时可以对陌生人说“NO“。
10. 孩子出门的话给他涂上防晒霜，如果孩子在户外时间比较长，需要定时重新涂抹，特别是在阳光猛烈的日子里。
11. 教孩子不让任何人碰触他/她的私处，除非是有医疗、卫生或者帮助上厕所这些方面的需要。
牙齿护理 Dental Care
1. 你的小孩应该继续用氟化物补充剂，并且在大人的帮助下每天刷牙两次，他/她也应该开始每天用牙线清洁一次。
2. 这个年纪的小孩应该每年至少看一次牙医作定期检查和清洁。
疫苗 Immunizations
你的孩子今天可能需要打5岁加强针，这是孩子进入幼儿园前必须打的。接种疫苗的好处大大超过偶尔的、绝大多数情况下很轻微的副作用。诊所的每位儿医都全力支持美国儿科学会所建议的疫苗接种时间表，包括流感疫苗。
后续检查 Follow Up
下一次体检会在孩子7岁的时候。
作者: 微博评论 时间: 2013-8-14 23:10
可以加一下育儿快报
@给家的长工
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-15 03:19
回复@左小晒:好滴
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-16 12:54
Year 7 七岁
流行症和你可以怎样做 AN EPIDEMIC AND WHAT YOU CAN DO ABOUT IT
你以前可能已经听说过这个可怕的统计：“在过去三十年内，肥胖儿童的百分比已经翻了三倍。”或者“如今出生的小孩有三分之一的机会在有生之年患上糖尿病，面临着比他父母寿命短的问题。” – 所有这一切都是因为肥胖以及其并发症。底线：肥胖的通病威胁着孩子们的健康。
这种流行症是怎么来的呢？它并不是因为孩子们突然之间变懒了或者突然之间胃口变大了。肥胖的流行症状源于一系列外界影响导致家庭对于体力活动和饮食习惯的选择产生了大变化。这也难怪对于大部分人来说，作出健康的选择并不容易。
孩子肥胖有什么关系呢？真的有必要让孩子看起来像好莱坞明星或者模特儿一样吗？问题并不在于外形：而是健康。体重问题导致的并发症，例如糖尿病，早期心脏病发作和中风，抑郁症，学习差，没自信和抑郁。
家长要能够认识到引导孩子选择健康的生活模式是整个家庭的承诺，这并不是孩子一个人的事情。当周围的人都做出健康的选择，孩子也更容易跟随大环境做选择。以下是一些专家以及已经成功做出改变的家庭分享的一些实用的提示。
减少屏幕时间 Reducing Screen Time
屏幕时间的定义是花费在任何屏幕上，包括使用电脑作娱乐的时候，的所有时间。这是孩子会不会有长期体重问题的最好的预测方法。专家建议限制屏幕时间每天不超过两小时。
* 限制将屏幕时间花在给你和孩子的高质量的教学或者娱乐上。
* 限制家里的电视机和游戏机数目。
* 孩子睡房里绝对没有电视机或者游戏机。
* 仔细选择家里可以看的频道/有线套装：孩子的选择越少，那些不健康的选择诱惑就越少。
* 没有人在看的时候关电视。
* 鼓励和引导健康活动代替屏幕：例如纸板游戏，艺术，音乐，运动，户外游戏，阅读等。随时准备着一些你和你的孩子喜欢的非屏幕活动的清单以备不时之需。
* 如果你的孩子的屏幕时间已经超标了，系统地逐渐减少；例如每周缩减1小时，直到减少到每天两小时以下。
健康饮食 Healthful Eating
可以记着下面这个简单的模式：“5-2-1-0”
5： 水果和蔬菜的份量。1份大概是你孩子一手可以拿住的份量。
2： 每天看电视的最大小时数。
1： 每天体力活动的最小小时数。
0： 每天允许的增甜饮料的数量（汽水，运动饮料，或者果汁饮料Sunny D等）
健康的食物是来自主要的食物组别的没有加工过的天然食品：水果和蔬菜，肉类（瘦肉）和其他蛋白质，粗粮，还有（低脂）奶制品。体重问题基本上不会因为吃得太多这些健康食物引起。一般在商场里最靠外的货架上多数摆着这些健康的食物，而靠里面的货架会摆没有那么健康的加工过的食物。
* 份量大小： 以小孩拳头大小作为衡量应该能满足大多数儿童的需要。
* 从最低热量的食物吃起（例如：水和沙拉）
* 吃饭时不看电视：我们在分心的时候会吃得更多。
* 尽可能一家人一起吃饭：小孩子会从父母身上学到好的也有坏的习惯。
* 如果你不能避免快餐食品，尽量选择比较健康的：例如，选择烤鸡块，沙拉，水果，水/低脂牛奶；而不要选择炸鸡块，雪糕，炸薯条和汽水。
* 如果每天花时间煮饭成问题的话：可以考虑在周末的时候煮熟、分堆急冻存放很多餐食物，之后在工作日里面将冻餐加热。
* 带孩子一起去买菜，让孩子帮手煮食，当然，要示范健康的哦~
* 家庭菜园会有几重意义：增加体力活动，增加好的营养（可以吃到新鲜的水果和蔬菜），和提供高质量的家庭时间。
增加体力活动 Increasing Physical Activity
体力活动是指孩子的心脏能够有负荷的锻炼：孩子应该会呼吸得急一些，会出一些汗。建议是小孩每天至少要有一小时的体力活动。
达到这个目标的关键策略:
* 选择你孩子喜欢的活动
* 活动应该选很容易做到的：费用，器械和交通都可能会是阻碍。选择较少或者没有障碍的活动。
* 根据孩子的发育程度，可能需要家长或者同伴一同参与来开始活动，小孩子通常自己一个的时候很少会保持活跃。
* 有组织的运动对某些孩子来说会是一个很好的锻炼方式，但并不是所有孩子都能接受。对于一些不爱团队运动的孩子，可以考虑以下的一些活动：跳舞，武术，远足，和狗狗一起玩，骑自行车，攀岩，击剑，游泳，水球，飞碟，体操，在游乐场玩，捡篮球、碰足球等游戏，河上运动（划艇、独木舟、漂流等）。
可以搜索一些当地的体力活动资讯（localphysical activity resource guide）等
脂肪和血糖筛查 Lipidand Blood Glucose Screening
根据家庭病史或者肥胖症状，儿医可能会建议检查孩子的胆固醇、血脂和血糖，以便评估心脏问题和糖尿病的风险系数。
作者: 微博评论 时间: 2013-8-22 18:46
@shawlinee 叫妈子睇
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-22 18:55
@Hiro_xxxx 来你关注一下
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-22 19:25
回复@QSN-:遵命
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 微博评论 时间: 2013-8-22 20:16
//@北美省钱快报: 欢迎关注省钱快报旗下的@北美育儿快报
来自 北美省钱快报 的微博评论
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-22 21:05
Year9 九岁
半青少年（Tweens）介乎于儿童和青少年之间，具体定义各个地方会有不同，而我们这里将年龄划在8岁到12岁之间。
发育 Development
在这个年龄段生长相当稳定，每年大约增高2寸，增重6-7磅。肌肉质量增加，女孩子通常在10岁的时候出现青春期的最初迹象（胸部突出），但也可能早在8岁就开始。
饮食和营养 Diet and Nutrition
1. 尝试建立家庭餐时间，以身作则做个好榜样，孩子通常爱吃一些他们家人在吃的食物。
2. 不要强制孩子将碗里的吃完，避免以食物作为奖励，教导孩子正确的用餐份量，允许孩子相信自己对于饿还是饱的感觉。
3. 每天提供一系列健康食物，包括水果和蔬菜，脱脂或低脂奶制品，粗粮面包和麦片，瘦肉和鱼。
4. 让孩子喝低脂奶或者清水，限制每天最多4-6oz真正的果汁。除非有特殊情况不要给汽水，水果味饮料和运动饮料，这些饮料基本没有营养价值但会增加很多额外的热量。
5. 确保孩子吸收足够的钙质，问诊所拿小册子帮助你计算孩子每天的钙质摄取量。
6. 限制垃圾食物，包括快餐和冷冻主食，这些食物一般高热量但很少纤维和维生素。
7. 如果这些建议对你的孩子的习惯来说是个很大的改变，要循序渐进，慢慢适应，同时要确保整个家庭的饮食习惯也一起改变。
8. 这个年龄段的孩子需要塑造健康身形。父母应强调吃得健康和足够锻炼是为了提高生活质量，而不是一味追求瘦身。
锻炼 Exercise
孩子们需要很多体力活动，每天最少30-60分钟的剧烈运动。父母应该为孩子建立积极活跃的生活模式，应该要整个家庭一起变得活跃积极。
屏幕时间 Screen Time
1. 限制电视，影碟和电脑游戏的时间，每天不应超过1小时。过多的屏幕时间跟肥胖以及行为问题有关联。孩子的房间里不应放电视机，因为这样父母很难或者根本不可能监督孩子看了多少电视，也不知道她在看的是什么节目。
2. 如果孩子看电视的时间超过1小时，尝试逐步减少。有必要教孩子学习新的活动来代替屏幕时间。
3. 如果孩子还没有图书馆证，这是时候应该要办一个了。
预防受伤 Injury Prevention
1. 孩子骑自行车、玩拖车、滑板和溜冰的时候要强制他们使用头盔和其他安全装备。
2. 家里的枪支是很危险的，如果家里有枪，要确保枪和子弹分别锁在不同的位置。
3. 孩子在水里或者水边的时候应该要有成年人在旁边看着，知道怎么游泳不代表孩子不会淹水。即使孩子懂得游泳，当他坐船或者在河里游泳的时候都应该穿上救生衣。
4. 乘车要使用安全带，12岁以下的儿童不应坐在前座，特别是当有安全气囊的时候。让孩子使用booster直到8岁或者4’9”高。
5. 教会孩子家里的、你工作地方的和你的手机的电话号码，让他或者其他人在有需要的时候能找到你。教他怎样打911，什么时候要打911。还要教他记着家里地址。
6. 警告孩子不要接受陌生人的任何东西，不要跟陌生人走，并且教孩子他们可以对陌生人说“不”。
7. 孩子外出的时候给孩子涂上防晒霜。如果孩子在外面的时间比较长，定时重新涂抹，特别是在太阳猛烈的日子里。在夏天，要避免让孩子长时间在户外，或者让孩子戴上帽子和穿上保护性的衣服。
8. 教会孩子不要允许任何人摸他的私处，除非是有医疗的需要。
吸烟 Tobacco Use
1. 如果你吸烟，应强烈考虑戒烟。二手烟严重危害孩子的健康，并且家长抽烟也会大大增加孩子抽烟的风险。
2. 同伴对孩子的影响会越来越大，很多吸烟者从十来岁的年纪开始吸烟。跟着的几年里面，要不断跟孩子重复吸烟的害处。你可能要强调即时的和美容方面的危害，例如有口气，牙齿发黄，咳嗽，和皱纹等等，这些方面对于十来岁的孩子说来比心脏病和癌症更加实际。
友谊和家庭关系 Friendships and Family Relationships
1. 这个年纪，朋友会变得特别重要。女孩子往往跟一小部分朋友建立比较深厚的关系；而男孩子则多数有很多朋友但没有什么深交。过去你可能有帮孩子选过玩伴，但现在你的孩子会有自己的选择。然而认识和了解孩子的朋友仍然是很重要的，尝试支持孩子发展健康的友谊。
2. 在接下来的几年里，你的孩子很可能会花越来越多的时间跟朋友在一起，而跟家人相聚的时间则会减少。这时候该强化家庭传统了 -- 例如，每周一次特别的家庭聚餐，定期的游戏之夜，夜晚一起读书，或者暑假整家人一起外出度假。节日传统也是加强家庭联系的重要手段，看看已经建立的传统并且应该计划好如何继续下去甚至扩大这些传统。
3. 要注意与每一个家庭成员的关系，如果你有几个孩子，需要为每个孩子预留独立的特备时间，或者每天给每个孩子单独安排活动时间，例如，散步到学校，或者说晚安之前花时间跟孩子聊天。
4. 仔细聆听孩子的话，给予对她的尊重，要知道她正在开发她自己对世界的看法，这可能跟你的想法不一样。跟孩子分享你自己的想法和感受能够鼓励孩子分享她自己的想法和感受。
5. 也别忘记预留时间陪伴配偶或者伴侣。教育子女可以强化你们之间的关系，也可能增加压力。定期的过些二人世界能够帮助维系一段坚固的，充满爱的关系。
6. 用友善的语言、拥抱和微笑来表达你的慈爱。
社会关系 Community Relationships
当孩子将时间花在家庭以外，他同时正步入社会。与社会上其他人的关系能够帮助孩子理解他在家庭以外的重要性。为孩子寻找一些可以积极参与社会活动的机会，例如做义工，运动，童子军，教会或者学校。
管教Discipline
1. 一段温暖、有爱、积极的关系和跟孩子良好的沟通对于有效的管教是至关重要的。如果你遇到困难，可以与儿医讨论。
2. 用微笑，拥抱或者称赞来奖励你认为可取的行为，奖励好习惯对于孩子来说比惩罚坏习惯更有效。
3. 确保你对孩子的期望不会超出孩子的年龄和发育程度，也要确保孩子能够明白你对他的期望。
4. Time-out（隔离）可能对于一些不良的行为依然有作用，特别是当你的孩子（或者你自己的）情绪有点失控的时候，time-out能够给予你俩足够时间平复心情和理智的解决问题。（你可以告诉孩子你需要5分钟time-out，然后会回来处理这个问题）
5. 对这个年纪的孩子来说，丧失特权（loss of privileges例如电视时间）也是个有效的方法。
6. 逻辑结果(logical consequences，例如如果他不戴头盔就会丧失骑自行车的特权)可能在某些情况会有效。
7. 当孩子做错的时候，不要大声责骂或者表达太大的情绪；采取平和的声线。父母负面的关注也可能会增加孩子故意的行为。
8. 不要使用体罚来管教孩子。打屁股会教他打别人。体罚也会破坏信任和你辛苦建立的与孩子之间的关系。
牙齿护理 Dental Care
1. 你的孩子需要继续使用氟化物补充剂和每天使用牙线清洁，每天刷牙两次。
2. 你的孩子每年至少应见一次牙医。
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-22 21:13
本帖最后由 北美育儿快报 于 2013-8-22 20:24 编辑
Year 11 十一岁
青春期早期是一个生理和情绪都有剧烈转变的时期。
生长和发育 Growth and Development
1. 在青春期开始之前的几年里，大部分孩子每年长高2寸。一旦青春期开始，增长速度可能会加倍。女孩子通常在9到13岁之间（平均在11岁）出现青春期的第一标志– 乳房发育。男孩子通常在11到16岁之间（平均在12岁）出现第一标志 – yin毛和gao丸胀大。在出现青春期迹象之后生长会变得迅猛。
2. 随着青春期的生理变化，同时也会出现情绪变化，包括更喜欢与同伴相处，而与父母一起活动的兴趣会减弱，情绪波动大，对自我的专注，对外表的不确定，渴望有更多隐私。
3. 你的孩子的认知能力在今后几年内会迅速增长，并且最终变得像成年人一样。
4. 在接下来的几年里，孩子会要求越来越多的独立，你其中一项最重要的工作，就是帮助孩子学会如何负责任地、安全地独立生活。确保你知道你的少年去哪里了，跟什么人在一起，说好什么时候回家，并且要求孩子准时回家。
5. 正因为青春期开始的年龄范围大，孩子的同伴会有很不同的情绪和生理成熟程度。
营养 Nutrition
1. 良好的营养对于青少年时期是特别重要的，但你的孩子可能经常不在家吃饭，这样会增加了父母的难度。虽然你没办法控制他/她在朋友家或者在学校吃什么，但尽量在家里安排多些健康的食物。
2. 尽量一家人一起吃饭。
3. 每天提供各种健康食品，包括水果蔬菜、脱脂或低脂奶制品、全麦面包和谷类、瘦肉和鱼。
4. 以脱脂牛奶和清水作为家里的主要饮料。汽水和果味饮料有很高的热量却没有营养价值，如果你看到孩子每天喝超过1瓶甜味饮料的话，考虑不要经常买饮料回家。
5. 确保孩子摄取足够的钙质，这个年龄段的钙摄取量是1200mg/天（相当于4杯8oz牛奶）。如果你的孩子不喝牛奶，可以尝试提供芝士，酸奶，或者其他钙质丰富的食物。如果你担心他/她的钙摄取量不足，可以问诊所要一份小册子帮助你计算份量。
6. 限制垃圾食品，包括快餐和冷冻主菜，这些食品通常含有高热量但低纤维和维生素。
7. 如果这些建议意味着孩子的饮食习惯需要有很大改动，尝试循序渐进的逐步改变，同时要确保整个家庭的习惯一起变。
锻炼 Exercise
孩子需要很多体力活动，每天至少30-60分钟的运动时间。帮孩子找到他/她喜欢的运动 – 例如足球，网球，篮球，骑自行车等等。让他走路或者骑自行车到学校或者去朋友家，走楼梯而不要搭电梯。整家人一起玩一起运动最好。
牙齿护理 Dental Care
1. 孩子应该继续每天补充氟化物和用牙线清理，每天刷两次牙。
2. 孩子应该每半年看一次牙医。
屏幕时间 Screen Time
1. 限制电视、影碟、电脑游戏的时间每天不超过1小时，除非电脑是用于做功课。过多的屏幕时间跟肥胖和行为问题相关联。孩子的房间不应有电视机；因为家长很难控制孩子看了多少电视或者他们在看什么节目。
2. 如果你的孩子现在每天看电视超过1小时，尝试逐渐减少，教孩子一些新活动来代替屏幕时间。
防止受伤 Injury Prevention
1. 孩子骑自行车、玩滑板、溜冰等时候要强制使用头盔和其他安全设备。
2. 家里的枪支很危险，要确保枪和子弹锁在不同的地方。
3. 乘车使用安全带。
4. 鼓励你的孩子涂防晒霜和穿保护性的衣服。
5. 讨论合适和不合适的触摸。
吸烟 Tobacco Use
如果你吸烟，应认真考虑戒烟。二手烟影响孩子健康，你吸烟也会增加孩子吸烟的可能。
同伴会对孩子有越来越多的影响力，大部分吸烟者是从青少年开始吸烟的，接下来的几年里，应该跟孩子重复吸烟的害处。你可能要强调更多即时的和外貌方面的影响，例如口气，牙齿发黄，咳嗽，皮肤起皱纹等等，因为这些对于十几岁小孩来说有时候比起心脏病和癌症更直接。
酒精和药物 Alcohol and Drug Use
1. 如果你喝酒，请示范负责任的喝酒行为 – 不在开车前喝酒，不要一个人喝酒，并且只喝少量。
2. 跟你的十来岁孩子讨论你对于药物和酒精的意见，了解他/她对这个的看法。
3. 如果你认为你的孩子可能有喝酒或者使用药物，要跟儿医商量。
友谊和约会 Friendships and Dating
1. 年轻的青少年在这个年龄段里通常有很亲密的友谊。特别是女孩子。
2. 大部分男孩和女孩在上完小学之前都是和同性朋友一起玩，不太了解异性的思维方式和行为。有监督的团体交际活动（例如学校舞蹈、教会团体和男女同校运动队等）能够让青少年以安全和渐进的方式了解多些异性同伴。家长可以帮孩子找到他/她喜欢的活动，促进这个重要的发育过程。
3. 十一、十二岁的孩子在感情上对约会或者亲密的性关系都未准备好。
家教和管教 Parenting and Discipline
1. 正面认识孩子，发展他/她的长处。
2. 尊重你的孩子。
3. 聆听。
4. 花时间与孩子单独相处 – 如果可能的话最好每天都可以。
5. 告诉你的孩子，你爱他/她。
6. 有选择地争斗。例如，孩子的发型和衣着会受到跟同伴之间复杂的社会互动影响而你可能根本不了解；相对来说教孩子做好功课和家务更重要些。
7. 在这个年纪塑造行为会更加复杂，虽然你对孩子的行为的控制会削弱，但你依然有很大的影响力。如果你跟孩子之间的互动是积极大于负面的话，你的影响力会更大。所以认识到孩子做得好的地方比批评孩子做得不好的地方更有效。
8. 如果你需要惩罚某个行为，采取取消孩子的特权（例如，没有电视看，不能玩游戏）或者逻辑后果（例如，如果孩子经常不准时回家，放学后就不能去同学家玩）这样的方式更合适。
9. 体罚是无效而且是不适当的。
作者: 北美育儿快报 时间: 2013-8-27 21:38
Ages12-14 十二-十四岁
青少年早期检查
身体生长发育 Physical Growth and Development
* 每天5份(1/2杯=1份)水果蔬菜
* 每天4杯清水，避免加糖饮料（汽水、果汁、能量饮料等）
* 每天3杯低脂牛奶、酸奶或者芝士
* 每天2小时或更少的屏幕时间（电视、电脑、手机、游戏机等）
* 每天1小时或更多的体力活动
* 每天吃3餐健康餐（不含反式脂肪，低糖和低饱和脂肪的食物）。换句话说，避免糖果，薯条，汽水，快餐和加工食品。
* 吃一顿健康的早餐，和家人一起吃饭而不是对着电视机。
* 当你做了好事的时候，应该为自己感到骄傲！
* 每年看两次牙医，每天至少刷两次牙和用牙线清洁牙齿。
* 睡房里不放电视，手机或者游戏机，这些会干扰健康睡眠。
* 每晚安睡9~9.5小时。保持规律的睡眠时间！如果你有难以入睡或者保持睡着，打鼾，或者白天过度困倦的问题，请跟你的医生说明。失眠对你的情绪和学习成绩都有很大的负面影响。
健康行为选择/降低风险 HealthyBehavior Choices/Risk Reduction
* 要有准备你的父母会经常跟你探讨他们关于酒精，烟草/吸烟，吸入剂，大麻和其他药物的价值观和期望。
* 我们鼓励很多双边的对话，而不是单方面的说教。
* 青春期时会有很多生理上的变化和感情上的挑战。请跟你的父母或者医生谈谈关于男女关系和性压力方面的问题，做出健康的决定。
* 在学校和社会里找一些有趣但是安全的活动。
* 请按照你在家里的规则来尊重其他人。
网络安全 Internet Safety
在互联网上学习和探索的可能性是无穷尽的，父母限制你可以上什么网站和可以花多少时间上网是正常的。请记住…
1. 不要给出你的个人信息（姓名，地址，电话号码，学校名称或者地点，或者朋友的名字）除非你的父母说OK。
2. 不要和别人共享你的上网密码，即使是最亲密的朋友。
3. 不要去见你只在网上认识的“朋友”，除非你的父母说OK。
4. 不要回应那些令你觉得不舒服或者伤害了你的感情的信息。
5. 不要在网上说一些你不会当面对别人说的话，欺凌永远是错误的行为，无论是当面还是在网上。
6. 不要抄袭。在网上复制一些东西说是你自己写的，这样是违法的。
暴力和伤害预防 Violence and Injury Prevention
* 始终系好安全带。
* 在这个年纪，你的儿医和美国儿科学会都不赞成你乘坐或者驾驶ATV（all-terrainvehicle 越野车）.
* 运动、骑车、滑冰、滑滑板时穿戴适当的安全设备（例如头盔，护垫，护齿等）
* 要确保你知道如何求救，当你在车里或其他情况下感到不安全时。
* 我们不建议将枪放在家里，但如果家里有枪，你的父母应该将枪里的弹药清空再存放，并且枪支和弹药要锁在不同的地方。
* 想一些非暴力的办法来处理愤怒或者恐惧。打斗和携带武器是非常危险的。请跟你的医生或者父母商量如何避免这类情况。
* 健康的约会关系是建立在尊重，关心，和做一些你们俩都喜欢的事情上的。当某人要你做一些你不想做的事情时，你可以说“不”。
你的情绪健康 Your Emotional Well-Being
* 找出健康的方法来处理压力。如果你需要帮助，请让我们知道。
* 花时间和家人相处。
* 在家里找一些你可以帮忙的事情。
* 你应该总是将问题说出来，而永远不要用暴力解决。
* 青春期是身体和情绪变化的时候，你能知道一些关于性行为，你的身体发育，和你的性感受的准确信息是很重要的。如果你有任何问题，请咨询你的医生。
交际和学术能力(朋友和学校) Social andAcademic Competence (Friends and School)
* 尽你的能力做好功课，当你有机会的时候，经常阅读！
* 如果你需要帮忙安排你的时间，可以向父母或者老师求助。
* 找一些你真正感兴趣的活动（例如体育或者戏剧）还有可以帮助学校或者社会里的其他人的活动。
* 参加积极的课后活动或者体育运动。
* 花时间跟家人相处，在家里要帮忙。让你的家人了解你的朋友。
疫苗 Immunizations
预防传染病对你的健康、你的家庭和我们所在的社会都是件好事。诊所的每一位儿医都强烈支持美国儿科学会（AAP
）和疾病预防控制中心（CDC
）以及其他许多医疗和公共卫生机构所推荐的接种时间表。我们永远乐于谈论疫苗和我们试图预防的疾病。如果你有其他问题或者对疫苗的好处或者风险有疑问，请上AAP
网页查询： http://www.healthychildren.org
后续检查 Follow-Up with Your Pediatrician!
我们诊所所有儿医都对青少年护理有丰富的知识和经验，请记得安排每两年一次的青少年健康体检（或者运动体检）。此外，有任何担心的疾病，受伤或心理健康问题我们都鼓励来看诊，我们在这为你服务。
作者: PaiPai 时间: 2015-2-10 01:00
请问十个月的宝宝要怎么吃谷类食物?杂粮面包好像都有点咸，而且我女儿也不怎么爱吃。
作者: 北美育儿快报 时间: 2015-2-10 10:37
可以考虑cereal，就是那种脆片的泡牛奶当早餐的那些，干的宝宝也可以自己用手拿起来当零食吃。也有hot cereal是要用热水泡或者煮的，也可以自己买些燕麦片或者其他谷类煮粥。面包好像还好吧，试试不同牌子？whole wheat, multi grain的都可以试试。
作者: usnma 时间: 2015-10-14 13:36
看看还是很有用的。4个月就长牙了是不是要买牙科保险了
作者: 大妞 时间: 2016-2-20 20:12
太棒了先收藏
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