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科学护肤——论防晒的选择
热度 6 ||
首先放一张图来镇楼…这是一个货车司机的皮肤。由于常年接受更多的紫外线，他的右侧肌肤比左侧老了至少二十岁。现在，你知道防晒的重要意义吧…
————————————————————接 下 来 是 正 文 呦————————————————————————
那么接下来，我们先科普一些防晒的知识。
1.UVA/UVB
紫外线分UVA和UVB两种：UVB能够引起晒伤、晒红等症状；而UVA会导致皮肤晒黑，并能到达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生皱纹和细纹，这就是所谓的光老化。
2. SPF 值
SPF值是UVB防护的标志。他有两个代表意义。
第一个代表意义是遮蔽率。UVB的遮蔽率=(SPF-1)/SPF x100%，例如SPF15产品的遮蔽率为(15-1)/15x100%= 93.3%，代表在防晒时间内可以遮蔽掉93%的UVB，因此SPF30的遮蔽率为96.7%，SPF50的遮蔽率为98%。
另外一个代表意义为遮蔽时间，假设不使用防晒时人体皮肤10分钟就会被晒红，那么用SPF15的产品，可以延长被晒红的时间10分钟的15倍，也就是遮蔽时间可达到150分钟，当然这是指不碰到水也不流汗的情况下。
因此当你选择SPF30的产品时，他所表示的是:
•可以遮蔽掉大约96.7%的UVB
•你的户外工作或活动的时间可长达300分钟，也就是5个小时。
3.PA值
PA值，代表的是抗晒指数。这东西怎么理解呢，通俗的讲，PA+就是抗晒，PA++就是贼抗晒，PA+++是巨TM抗晒，至于四个加号……大概就是我去年买了个表逆天抗晒吧……
这里给出度娘的解释：PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。
4. PPD
这个跟PA一个意思，只不过是欧洲的标准。其中有一个换算公式：
PPD2=PA+
PPD4-8=PA++
PPD8及以上=PA+++及以上
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防晒知识我们就暂且科普至此，接下来，我们来谈一谈防晒的手段。
防晒的最优选择是——宅，没有其他！窗帘拉上，窗户关死，暗箱操作，不给阳光进来的空间！
当然了，这个事吧，不那么好办…我们好歹要出门呢，要不怎么勾搭汉子啊！呸呸呸，是学习生活以及工作……那么，接下来，我们还有次优选择~！
次优选择是用质地紧密不透光、深色的衣服、阳伞、帽子、太阳镜、口罩等物理防晒手段来遮挡，并尽量避免在上午10点到下午4点间暴露在阳光下（美国南部的童鞋们，可自行扩大范围…）。
下面上一张大S的街拍。
我对甩饼娘娘无感，只是单拿她的图片举个例子。看看人家的防晒措施！超大黑伞，可以有效抵御紫外线；墨镜也可降低因眯眼导致的皱纹；我想她全身应该也涂满了防晒霜…
当然了，大热天的穿那么厚，也不怎么现实…好吧，我们还有最后的选择：防晒霜。（防晒霜要哭了好吗，他其实才是今天的重头戏啊！）
————————————————————我 是 二 级 分 割 线————————————————————————
首先，还是继续科普防晒霜的知识。
防晒霜主要分类是物理防晒和化学防晒两种，物理防晒剂主要是二氧化钛（TiO2）和氧化锌（ZnO），她们通过反射到达皮肤的紫外线来防晒。而化学防晒剂是通过将紫外线转化来防晒。
那有些人要问了，我是选择物理防晒好，还是化学防晒好呢~？其实我觉得，选择防晒产品的第一考虑因素并不是防晒指数有多少、是否防水等，而是不会引起皮肤新的问题，比如发红、过敏、长痘痘。况且，现在很多的防晒都是物化结合的，你躲是躲不掉的…
至于如何看一个防晒成分呢，首先我们来了解美国关于防晒剂的规定（FDA）。
在美国防晒产品，必须标注有效防晒剂的浓度（台湾也如此规定），同时规定广谱防晒（可以同时对抗UVB及UVA）必须标明Broad Spectrum，以方便消费者选择。抗水型防晒要标注防水时间40分钟或者是80分钟，不得宣传产品具有防水效果（Water Proof）及整日防护等字样。如果防晒产品不具有广谱防晒效果，或者是防晒值低于SPF15必须标注有以下警示：Skin Cancer/Skin Aging Alert: Spending time inthe sun increases your risk of skin cancer and early skin aging. This producthas been shown only to prevent sunburn, not skin cancer or early skin aging.
所以，如果大家买美版防晒，只要看有效防晒剂就能分辨是物理还是化学防晒（如果只含有氧化锌和二氧化钛，就是纯物理；都不含有就是纯化学；否则就是物化结合）。
那如果是日版防晒，我们看不懂成分表怎么办~？别急别急，勤劳智慧的中国人民，早为你考虑好了。
http://www.cosdna.com/chs/product.php
这是一个化妆品成分测试网站，只要你将产品的名称或关键字输入进去，就会查到相应成分，他还会告诉你这个成分对UVA及UVB的防护效力。
我建议，尤其是夏季，防晒一定要含有8%-10%以上的氧化锌（他是抵御长波段UVA最普及的材料），否则，即使搭上再多的二氧化钛、OMC，也是于事无补。
那么，根据氧化锌大于8%的原则，我先推荐一些个人认为性价比很高的防晒（LZ没钱，安耐晒之类的也买不起…所以查的基本都是20刀一下的，还望大家见谅），以后我可能还会开帖八一些主流防晒，这事嘛，等我手养好了再说。
（我知道你们就是来看推荐的，你们这群坏人！！）
————————————————————我 是 三 级 分 割 线————————————————————————
1.Biore UV Aqua Rich Whitening Watery Cream 33g SPF50+ PA+++
主要成分：13.9%ZnO+OMC
这款我没有用过，没办法说是用感觉，搬一个网友使用心得：均匀涂抹开来，不但不泛白，还带一点雾化效果。刚涂上脸前三分钟有些油闷感，后来就舒服多了。不知道是否需要卸。
2.ALLIE EX UV Protector Gel (Mineral Moist) N 90g SPF50+, PA++++
主要成分：9.52%ZnO+OMC
我对日系防晒一向有好感，质地水润，够清爽。继续办网友心得：这是乳霜状，可作为妆前乳，耐汗。 整体使用感很清爽，所以油皮可以考虑。
3.Elta MD UV Clear SPF 46
主要成分：9%ZnO+OMC
这个防晒据说有获得2010年ELLE杂志的“ELLE天才奖”，是美国的一个药妆防晒乳，我同样没有用过，所以只能照办网友使用心得：有点水润，容易推开。涂后脸上稍微有点小油光，但是过了一会就OK。
这款防晒是防水的，所以必须卸妆（听说还不好卸…买过的同学说一下…）！
4.Vanicream Sunscreen Sport, SPF 35
主要成分：8%ZnO+OMC
这款防晒走的天然植物系，白色乳霜，比乳液浓稠一些，但是无油配方，依旧清爽。缺点是延展性稍差，涂脸时没有影响，涂身体就比较推均匀。
这款防晒是防水的，必须卸妆。
5. DEVITA Natural Skin Care. Solar Protective Moisturizer. SPF 30+
主要成分：19%ZnO
这款是纯物理防晒，有机品牌，所有成分都来自植物萃取（这个吧…商家这么宣传的，就这么听吧），完全没有欧美防晒常见的油腻厚重，非常清爽、轻薄。
值得注意的是，这款防晒不防水（痘皮的福音有没有！），所以不用卸妆，但是如果出汗了，需要补涂。
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涂防晒霜的tips
涂防晒要豪放，一次用一丢丢的话再好的防晒也发挥不出效果的（还不如把买防晒的钱用来吃点儿好的…），因为防晒霜在测定SPF值时，样品（防晒霜）的用量是2毫克/平方厘米，这可远比一般涂护肤品的用量要多~~
该涂多少？
这是1g防晒霜的量，正常使用可能还要大于这个用量。所以说，一瓶30ml的防晒，天天用，也就能用20天~指望着一瓶防晒称一个夏天的…还不如不用…
怎么补涂？
一般接触阳光（阴天也算哦）1.5-2小时后就需要补涂防晒霜，补涂量约1ml。如果只是在外面一小段时间其余时间都在屋里的话，可以不补涂。
如果是化了妆的妹子，可以考虑用带防晒指数的散粉or蜜粉补，效果也很好~~
防晒需要卸妆吗？
一般来说抗水抗汗的，包装上说需要卸妆的就卸，其他的就洗面奶搞定。主要还是靠自己的感受，洗没洗干净这个事很难量化。可以涂在手背上，30分钟以后用洗面奶去洗，洗完如果感觉皮肤上还有一层膜，就说明没洗干净。
至于怎么分辨防晒霜是否防水，可以将防晒霜涂在手背，30分钟后放在水下冲，呈水珠状的就是防水，水雾状的不防。在此借用果壳网友的图，左侧是没有涂防晒（或是不防水防晒）的效果，右侧是防水防晒的效果。
带防晒值的隔离和BB霜能不能代替防晒霜？
最好别这么干…由于隔离和BB霜都有润色功能，想要达到标称防晒值，涂抹的厚度，你将成为日本艺妓…
防晒涂完满脸油光，肿么办？
可以靠按压散粉解决这个问题~涂完防晒多等一会儿（主要是等防晒剂成膜后）在上散粉，以免破坏防晒膜。另外网友们的反映，用粉扑上会比用刷子好一些。
