大家都什么时候去gym

天猪添

昨天看了那个妹子的马甲线文 深深受到刺激了 准备今天找找trainer 然后gym走起
我以前磨合超好的personal trainer 搬去别州了。。。让我哭一会儿
现在又要慢慢开始找新的再磨合 哎。。。la附近有好trainer的麻烦像我扔过来 谢谢！

废话那么多 其实我的point是什么时候去gym好
我以往都是十点左右去 去完回来洗澡洗头做脸 睡觉刚好
但是！ 最近这一年晚上去gym之后会失眠！！！
可是下午去的话 洗头吹头要一个小时左右 我是过腰的头发 就算有时间洗 那晚上睡觉前难道还要再洗一次吗？ 如果洗澡完没有出过门 可以忍受下，洗完澡出门然后睡觉前不洗的话 我会抓狂。。。
或者难道要忍几个小时等到睡前再洗吗？

好纠结。。

棉花糖1988

没去过

大脸猫爱吃鱼

下午

egggg曲

我是下午六点去，我去健身馆前卸妆洗个脸就ok

媛媛_N

trainer真的有用吗~
我都没找过trainer
去gym一般都是下午

大脸kitty

下午5点半～有的时候可以去gym跳操啊

大米在美國

下班后回家去小区gym咯，然后回家吃饭或者叫外卖

段菇凉爱烹饪

一般下午三四点去

egggg曲

媛媛_N 发表于 2015-1-27 17:53
trainer真的有用吗~
我都没找过trainer
去gym一般都是下午

就是你要练VS模特那种身材需要trainer教你使用器械训练肌肉外加指导吃食，如果只是跑步啥的trainer没用

裴木木海小花儿

每次都走到门口 然后回家 告诉自己  明天一定要来

Chianti_Uki

是我嘛
建议睡前两小时内不要做运动 会影响melatonin level从而影响睡眠。
我一般早上或下午～

YukiYukiV

下午去

岱岱不疯

一般运动后4-6小时身体的新陈代谢还是很快的，所以最建议是早上，这样能帮助消耗更多的脂肪...不过对我来说不现实，所以我是下午完成工作后去...

Minniezml

晚上耶