有木有跳过郑多燕的妹纸？

安妮卡小菇凉 · 发表于 2015-1-4 08:04:42

坚持就行郑多燕超多各种视频

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-4 10:15:53

陳小水水水发表于 2015-1-3 11:09
小红帽跳了膝盖疼！！！可是有用的，重量没轻，可是都说觉得我瘦了

棒棒哒！那就是紧实多啦

trishaxiang · 发表于 2015-1-15 00:27:50

我怎么做那个木有用TT
所有每次都是边运动边吃减肥药才能瘦下来
楼楼想了解的话可以问问我TT

Lancome · 发表于 2015-1-15 00:32:42

跳过，但是没坚持几天

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-15 12:16:57

trishaxiang 发表于 2015-1-14 23:27
我怎么做那个木有用TT
所有每次都是边运动边吃减肥药才能瘦下来
楼楼想了解的话可以问问我TT ...

求助求助呀~~~~

trishaxiang · 发表于 2015-1-15 17:55:08

大明湖畔雨荷夏发表于 2015-1-15 11:16
求助求助呀~~~~

我是少吃多餐饭后靠墙站20-30分钟一周去2、3次gym快走还有无氧运动而已。。晚上刮痧腿和胳膊有时候躺在床上腿贴墙90度。。那个时候有配合吃GNC的左旋肉碱和Puritan的苹果醋但是都没啥用。。后来于是索性吃酵素了。。结果瘦了好多@@ 感觉还是蛮赞的

trishaxiang · 发表于 2015-1-15 17:56:29

trishaxiang 发表于 2015-1-15 16:55
我是少吃多餐饭后靠墙站20-30分钟一周去2、3次gym快走还有无氧运动而已。。晚上刮痧腿和胳膊有时候躺 ...

哦对了我每周还做2、3次小红帽可是觉得没啥效果也就停了。。。

哲卷小雨yoyo · 发表于 2015-1-15 18:10:18

没跳过

Rilakbunny · 发表于 2015-1-16 10:52:29

有一年暑假跳的04还是什么来着每天做一次加上控制饮食暑假一个小学期瘦了7KG

喵出闲置 · 发表于 2015-1-16 11:17:17

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大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-17 06:08:24

trishaxiang 发表于 2015-1-15 16:55
我是少吃多餐饭后靠墙站20-30分钟一周去2、3次gym快走还有无氧运动而已。。晚上刮痧腿和胳膊有时候躺 ...

妹纸棒棒哒！！！

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-17 06:08:50

Rilakbunny 发表于 2015-1-16 09:52
有一年暑假跳的04还是什么来着每天做一次加上控制饮食暑假一个小学期瘦了7KG
...

哇晒！！！弱弱问04是运动的编号咩？

kungenhoo · 发表于 2015-1-17 06:40:02

减肥健身操时间短了没有效果的

cheetahgirl · 发表于 2015-1-17 07:34:44

减肥最有效还是要靠控制饮食

Rilakbunny · 发表于 2015-1-17 10:47:21

大明湖畔雨荷夏发表于 2015-1-17 05:08
哇晒！！！弱弱问04是运动的编号咩？

我也忘记了我当时是把视频下载下来了…… 我找的是针对下半身的腿和臀部的

喵出闲置喵出闲置当前离线最后登录 2016-4-26 金钱 83 注册时间 2014-3-11 阅读权限 0 帖子 19978 精华 0 积分 31717 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	85^# 发表于 2015-1-16 11:17:17 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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