有木有跳过郑多燕的妹纸？

今儿风大 · 发表于 2015-1-3 11:43:48

我也在跳刚开始楼主我们一起坚持吧没准会有用呢

斯念汤圆 · 发表于 2015-1-3 12:01:48

teng

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:03:18

风吹呆毛乱YAO 发表于 2015-1-3 10:12
我~~~~

握手~~~

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:03:54

krisvergisstnie 发表于 2015-1-3 10:19
跳过甩油操跳好人精神蛮好的但是没有瘦身效果吧也可能我跳得不够

我今天觉得这个估计就是健身操。。。

权当强身健体咯。。。

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:04:10

翡翠发表于 2015-1-3 10:20
跳过，腰酸背痛。

我今天也这么觉得！

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:04:50

XiaooLin 发表于 2015-1-3 10:24
有覺得不能真的能很快的減到

我觉得权当强身健体咯~

减肥估计还是要少吃少吃再少吃

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:06:04

key 发表于 2015-1-3 10:26
最多坚持20分钟，也没跳过几次

我昨天第一次跳坚持了三十多也就。。。

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:06:30

爱吃喝的小美发表于 2015-1-3 10:27
小红帽膝盖特别疼!

我是大腿疼~ 看来每个人肌肉强度不一样嘿嘿

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:07:16

Milk_Z48 发表于 2015-1-3 10:30
我跳小红帽已经很轻松了但是减肥效果微乎其微想要减肥必须严格控制热量加长时间有氧运动 ...

哇哦！那我还是办个gym的卡吧~

妹纸好厉害！小红帽昨天跳的我腰酸背痛的。。。

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:07:44

想养只喵星人发表于 2015-1-3 10:33
跳过一段时间小红帽没坚持住，还是喜欢去外面跑步

俺们这儿好冷。。。等春天来了咯

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:08:43

m2m2day 发表于 2015-1-3 10:34
不喜欢运动啊

我倒是挺喜欢运动的~ 只是不开心男朋友瘦的像竹竿。。。也不能陪我

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:08:59

葡萄眼亮晶晶发表于 2015-1-3 10:35
跳了2天。。放弃了

希望我能坚持过两天嘿嘿

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:09:27

柠檬苏打水SONIA 发表于 2015-1-3 10:37
宁愿出去散步

出去散步好开心的嘞！~ 最好是有人陪陪 ~

陳小水水水 · 发表于 2015-1-3 12:09:54

小红帽跳了膝盖疼！！！可是有用的，重量没轻，可是都说觉得我瘦了

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