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[脸部护理] 【回馈帖】从痘妹子恢复到蛋肌不得不说的话

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博士后

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发表于 2014-10-26 14:22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 海洋之心 于 2014-11-10 06:38 编辑

最近皮肤状态很好,每天早晨起床洗脸后看到镜子感动地想哭。看到很多在论坛发满脸爆痘痘求助帖子的又是干着急。所以说好的,一并写写我的心得。感谢论坛的很多好妹子。此文算是回馈贴。不水,不话唠。

Lz在国内大学本科的时候皮肤也很好,那时候还混迹淘宝,用的各种爆款,丝瓜水黄瓜水之类的纸膜经常敷,偶尔买买半真半假的欧美花水代购,皮肤水淋淋的蛋肌。

说到这里,皮肤问题确实与基因有关系。Lz的老妈五十多岁,全身皮肤仍然像上了妆了刘亦菲,洗澡后闪闪发亮又白又嫩,真是让我这个20s的人自叹不如,不过这也和她一直以来注重营养和保养有关系。大家可以看看自己妈妈的皮肤,她几乎就是你以后的镜子,哪个部位最先老化?哪里最先天不足?眼纹?法令纹?颈纹?抬头纹?整体暗沉?那么就一定要趁着年轻着重保养这个部位。

Lz大学毕业后在某个夏天湿热冬天干冷的地方待了一年,那时候皮肤就不如之前好了,但是没有长痘,权当是自己压力大熬夜之类的后果,就没有注意。来美国时是2012年,皮肤一天比一天差,额头肿包,下巴脓包,开口痘痘,两侧脸颊闭口痘痘,脖子上一大片不知道什么鬼痘痘,肤色不均,皮肤暗沉毫无血色光泽。。整张脸就像是被堵起来了一样,到2013年的夏天到达顶峰。用了各种化妆品,每天对着镜子欲哭无泪。直到今年1月在国内吃了一些OTC药,皮肤好转了一些。再到今年的4月,皮肤已经开始慢慢恢复了,但还有一些小痘痘,痘印和肤色不均的问题。然后从9月到最近,皮肤慢慢有了光泽,也没有什么大问题了。

----------本来之前有一些列照片和对比图,但是爆真相实在out of my comfort zone. 鉴于很多人已经看到效果了,照片我就暂时删掉了-----------

关于皮肤怎么恢复这个问题,真的是一个太庞大的话题,不是一只神水一只奇霜就解决掉的。LZ尝试过太多的护肤品牌,早的时候只要论坛有人推荐,就会匆匆买来用。后来发现什么都不如改变生活习惯有效。LZ在皮肤糟糕的这三年里,看过美国的西医,美国的华人医生,中国的西医,中国的中医,然后自学了很多中医,包括拔罐、刮痧、艾灸。中医这个,也到不是这三年里学的,之前还有一点底子,后面详细说。 首先说几个生活方面的重点:

1. 睡觉。这是老生常谈,11点睡觉,比任何花里胡哨的昂贵护肤品都有效,而且是天然的不花银子,为什么不好好利用起来呢?而且早睡早起的话,整个人的精神状态是不一样的。我也理解大家都很忙赶due加班,但是每个月生理期间请你暂时放一放,务必早睡!!看看大爆炸里的sheldon,实际40+,你看起来他几岁?他的秘诀是每晚9点睡觉。这样的例子太多了,就不再举了。

2. 喝冷水。很多刚来美国的同学都在抱怨,为毛我的下巴突然狂长痘呢。其实根本问题是,我们在美国吃的喝的太寒了。冬天的冰水,沙拉,icecream。。这个就不用说了。很多身体阳虚的人,很快就会出现下巴长痘,淋巴排毒不畅,月经腹痛,消化不良肚子胀气,手脚冰凉怕冷等等一系列反应。。。通过学中医,我觉得女孩子让自己暖和,是在是太重要了。有本书叫《温度决定生老病死》,感兴趣的同学去看看。道行深一点的可以直接去看张仲景的《伤寒杂症论》有人会说西方人整天喝冰水大冬天光着大腿跑步怎么不要紧呢?这个问题很好解释,发动机都不一样,工作原理能一样么?东西方人的体质根本上是不同的,况且他们从小就是这样的生活习惯,身体不需要适应的过程。另外经常有同学问鼻子黑头怎么办。鼻子黑头其实就是女孩子宫寒的表现,《黄帝内经》有句话是说宫寒鼻青之类的,原句不记得。你认为那些贴鼻头的撕来撕去还搞的毛孔粗大,会是一个治本的办法吗?

3. 睡地板。LZ一直很喜欢日本的榻榻米,刚来美国的时候懒得买床,直接搞了一个厚床垫睡到地板上,觉得也很爽,就这样一睡睡了一年,除了长痘之外,背疼肩膀脖子疼肤色不均匀宫寒。。。后来才醍醐灌顶和睡地板这件事联系在一起。地板上吸附了很多湿气(或者地毯也好),如果只铺一个床垫在上面是无法透气的,久而久之会吸附很多寒湿和不好的东西在身体上,无论你住在house还是高层公寓,尤其是睡在墙角的话,更有这样的潜在风险。今年夏天本来lz的皮肤已经挺好了,由于搬家的原因没有床,睡了三天地板,脸色立马就暗沉下来。。背疼了好几天,拔罐的时候都是紫黑色的血,非常恐怖。所以美女们,买个床吧,不要怕麻烦搬家大不了扔掉,祖先的发明流传至今都是有道理的。

4.食品激素。大家提过很多次了,来美国后体毛变密变长,女孩子长小胡子,都与摄入食品激素过量有关。条件允许的话最好蛋奶肉类全部换organic,没事可以逛逛farmer‘s market买蔬菜,支持一下小农经济和绿色生产啊!

怎么判断自己已经受寒了?

方法很多,来姨妈的时候冒冷汗或者痛得生不如死?你不长痘谁长痘呢。。。身体的血液循环不畅,毒素无法及时排除,都会直接导致内分泌问题,并体现在脸上。有些人或许是因为体质的原因,姨妈一直很不舒服但是皮肤还好,这种人更危险,因为毒素潜藏在了体内器官和血液里的,突然哪天就可能爆发出来一个宫颈炎症,乳腺癌/淋巴癌,到时候哭都晚了。。。日积月累,久而成疾,这样的例子医学上有太多。网上也有一些自我测试,来检测自己的体质。还有一些人,经常肩膀疼腰痛,也是寒湿侵蚀的表现,拔罐的时候都能拔出来水汽和紫黑色。还有观察自己唇部一圈,是不是有点发青,或者肤色暗沉长痘?**了看一下镜子,身上有没有一个部位肤色明显暗沉?中医上还有舌苔等等方法,大家可以自己查查,就不赘述了。

推荐一个据说是根据刚颁布的国家体质标准做的体质测试,王琦教授带课题组做的研究。 点击:中医体质检测
对食疗有兴趣的同学也可以下载一个app,叫过日子。也是base在这个测试做的分析和推荐


已经受寒了怎么办???

1. 保暖。女孩子保暖还是挺重要的,尤其是生理期和冬天,别仗着自己年轻身体扛得住,二十几岁之后你就得开始这疼那疼。。。。LZ就是个反例,跟我一起长大的人都知道我经常穿的少,下雪穿丝袜啊。。。来美国之后还大冬天跟美国妹子们一起露大腿啊。。。喜欢露锁骨从来不要围巾啊。。。黑历史数不胜数。然后身体终于报警了。夏天很热桑拿天,可以放肆一下。但是其他时候一定要做好保暖,空调房多披一件外套,不要让自己着凉受风。 只有血液畅通了,皮肤才会红润白皙。睡觉觉得冷的妹子,除了棉被厚一点,也可以买个电热毯,平时多贴贴暖宝宝,还有我下面要说的泡脚。我也知道crop top露出练了很久的马甲线很好看啊!!低腰裤露出小T裤很hot啊!!但是健康和一时的性感,你选一个吧。

2. 运动。运动是个驱寒排毒的好办法,而且还可以塑造身体曲线,跟睡觉的功效一样一举N得。每天,或者至少每周两三次,运动40分钟以上,身体至少要微微发汗,对痘痘也是很有效果的。我之前有个美国同学,跟我住同一栋公寓,经常见她在健身房里狂跑,上课的时候总是忍不住盯着她看——皮肤好到不行啊,两个脸蛋简直是在闪闪发光,又自然健康,非常羡慕。后来不在一起上课了她也搬家了,半年后见到她,肤色差了不少。我问她:stop running?她说:yeah..too busy, too bad!  如果有妹子寒湿严重的话,推荐去跟着老师做热瑜伽,这个算是立竿见影的,对减肥和去水肿都会有帮助。

3. 泡脚。好吧,如果你实在是懒得运动找出各种借口,那么去泡脚吧。找一个水可以没过小腿一半的泡脚桶(target就有卖),晚上睡前看剧或者查邮件啥的,弄热水泡20分钟以上,到身体额头微微发汗一会为止。这样的话尤其是在寒冷的冬天,晚上睡觉的时候身体是暖暖的,非常舒服。泡脚可以每天泡,对改善手脚冰凉和排毒都会有好处。寒湿和痘痘严重的同学,可以在桶里加生姜片和艾草来泡。

4. 泡澡和桑拿。 LZ为了美是很拼的。。。泡澡是个比泡脚来的更快的方法。泡澡的时候如果想去寒湿,煮一锅生姜水,泡的时候倒进去,一定要把自己搞到发汗,在澡盆里待个40分钟一小时。效果也是立竿见影。此外泡啥也可以自己决定,lush的泡泡浴啊,浴盐啊,牛奶啊。。。蒸桑拿也是个很好的办法,和热瑜伽的原理一样,但是要注意时间和方法。蒸出来的时候皮肤光亮光亮的,非常喜欢~~有条件的MM们可以经常去,美国人说也可以减肥。

有人提问泡澡产品推荐:直接倒牛奶。。过期的牛奶可以利用起来;欧舒丹的bath oil,还有个专门soak的浴盐 Frisson De Verveine bath salts; Lush的精油蛋;Dr. Teal's Epsom Salt soaking solution (amazon, drugstore);Base Formula 的massage and bath oil。。etc.

5. 饮食。不吃冰的,不吃直接从冰箱里拿出来的食物。冬天可以随身带保温杯。偶尔贪嘴可以吃一点点冰淇淋啥的,但是吃了一定要多喝热水让身体暖过来。此外要了解食物的属性,哪些食物是寒性的,如绿豆,香蕉,西瓜,还有反季节水果尽量少吃。多喝五谷粥,煮生姜红枣茶,桂圆茶,红豆薏米。。这些都是对美容很好的食物。我老妈每天喝豆浆和五谷粥,绝经比同龄人已经推迟了七八年以上。。(现在还跟我抢tampon用,谁家从美国代购求带tampon的。。哎)
6. 中医的方法。LZ是道教徒,学了几年中医。穴位按摩,刮痧,拔罐,艾灸之类都试过。艾灸因为美国室内条件的原因,还有一个人不太方便操作,尝试的比较少。但是如果有条件的话,效果还是不错的建议尝试。拔罐放血是很有用的,有人假期回国的话可以去国内正规的中医诊所去做。LZ是个对自己很狠的人,拔罐放血什么都做得下去。。。受寒的人罐印是紫黑色的,或者发白但是罐子上面有水气。 受寒的部位放出来的血也很恶心,黑的(淤血),泡沫,脓,血水等不明物体。。。。跟LZ熟悉的朋友和很喜欢来找我按摩哈哈,如果你在DC附近,我或许也可以帮帮你。LZ无证经营,专注肩颈问题很多年,疗效显著回头客不断。。。。

7. 脸部按摩。脸部按摩的手法都大同小异,田中按摩算是我比较喜欢的一个,以打通淋巴为原理。但是要注意手法,不要选堵塞毛孔的按摩油,否则有反作用。再就是懂中医的话也可以慢慢找准自己的穴位,看电影啥的没事就按按。脖子疼受风寒的人,也可以在洗澡后拿着吹风机对大椎穴等关键部位猛吹,对驱寒和舒展经络很有好处。


再说护肤品!!!你们的最爱

不好意思说,LZ试过的护肤品实在是太多了。。。。后来开始慢慢分析化妆品的成分,然后有选择的使用。其实请各位痘妹子都别对化妆品抱有太大的期望,这就是为什么我放在后面才说。护肤品只能作为辅助,如果你不改变生活习惯,或者体内的毒素没有清除,砸多少钱都只能事倍功半。我自己的肤质是中性,T字偏油但不会太油。研究生毕业一年,所以你应该能估计出我的年龄。。

1. 卸妆。这个算是很重要的了,痘妹子最好不要化妆擦粉底,但是我说不化你又不听,那么我只能找个折中的方案给你听。粉底要选oil free的,我自己用的Chanel带滋润的那款黑瓶还不错。Armani的据说他们的oil free也不错,但是不知道是我没选对颜色还是什么情况,涂上去总是偏干,不够服帖。BB霜CC霜的请扔掉不再用,为什么自己搜索不写了。长闭口的妹子,不要用卸妆油不要用卸妆油不要用卸妆油!!!!!植村秀,DHC,还有什么二货的,请送给不长痘的同学,或者你讨厌的同学来祸害她们。随便google一下关键词:卸妆油;闭口,你会看到网民的各种控诉,从tianya论坛到北美huaren。卸妆油会堵塞毛孔,我不是乱说乱传谣言,我是真的看过很多医学研究和书籍,对于一半以上的人里面含有的矿物油都会引发闭口。对于另一半的人,如果不小心稍微没有清洁彻底,还是会长闭口。所以,卸妆请用卸妆水轻轻擦拭肌肤,推荐的药妆:大葡萄的卸妆水,法国贝德玛,江原道(beauty.com和日系网站有卖),Nursery的卸妆啫喱(日系网站),然后用洗面奶+洗脸刷,基本就干净了。那天实在化妆浓重的,再敷一个清洁面膜。面膜随后说。

2. 洁面。脸洗干净也非常重要。洗面奶没必要买太贵的太贵也是幌子。。。安全又平价的超市药妆就很好用,我自己用CeraVe(下图最右),一大罐不到十块钱,又保湿又祛痘痘,洗着再放心不过。此外很多皮肤科医生都会推荐丝塔芙Cetaphil,选普通那款就好,据说针对油皮那款还是啥的不太好用。雅漾的一些洁面也不错,药妆没有添加剂没有副作用,用着放心。选洁面的关键还是最好选氨基酸洁面,就是酸碱度与自己的肤质贴近,比如大葡萄的那款泡沫洁面也很好用。关于氨基酸洁面,上一个豆瓣的帖子和产品推荐给你们科普:http://www.douban.com/group/topic/31717530/。 你可以选别的,但是前提是你要有信心它是安全的,要会分析成分。如果拿不准,还是用氨基酸洁面。。

3. 爽肤水。爽肤水的作用的保湿和二次清洁。我会用一些滋润的水来拍拍。选清爽适合自己的就好。长痘痘后对药妆有执着的偏爱,但事实证明就是好用啊。我喜欢大葡萄的喷雾,喷一喷再用力拍拍,帮助吸收和按摩穴位。可以搜牛尔的视频来看,拍脸的重要性!他自己说他之说以保养这么好主要是因为拍脸。搜索关键词:牛尔;拍脸 。 契尔氏的金盏花水,刚开始用的时候很惊艳,淡化痘印非常有效。用到第二大瓶,就没效果了,小黄瓜水也是一样的。他家有点鸡肋鸡肋,成分一般一般,后来只好不用不用。origins的蘑菇水也不错,兰蔻的粉水保湿还行吧,但是它粉粉嫩嫩的一定有色素没准就会刺激到你,我还是喜欢透明的。。。

4. 精华。我又学术了,看过一本书,精华算是真在可以渗透到真皮层的东西,是改善肤质的关键,所以精华是最值得投资的护肤品,选个最适合自己的精华还是好的。我自己用Cle De Peau的精华水(紫水),用化妆棉来擦,每天都可以擦出来黑黑黄黄的角质,所以感觉很有成就感,尤其是在运动之后,脖子锁骨我都会一起连着擦擦。但是要轻啊,不要拉扯肌肤各位!!此外顺便说个,有相同功效的一个不贵的倩碧二号水,这两个比较像都含有去角质净化肤质的酒精。但是二号水更强烈一点,成分也当然不如CDP,所以三四天擦一次就好了。而且我也会在洗完澡之后用二号水来擦身体关节处和手臂,总能擦出来更多废弃的角质——你以为你已经洗得很干净了,其实不见得。

我自己的肤质还比较年轻,所以我发现带有抗老化成分的护肤品都会让我长痘,因为过于营养,比如雅诗兰黛的小棕瓶精华。MM们可以去网上搜搜如何判断自己的肤质,肌肤开始初老的指标有,开始变干,眼角笑纹皱纹,等等。如果有初老的迹象,再开始使用抗老化产品,否则就是给肌肤加重负担。颧骨或者发际线周围有一些红肿的小痘痘,很多就是这个原因。还有就是大家经常说的兰蔻小黑瓶啦,资生堂white lucent啦,La Mer提亮那款,大葡萄的美白精华口碑也很好。Sk-II总是有汞含量超标的问题,我没用过。这个智者见智仁者见仁,你们自己琢磨。 反正最好还是用主流产品,不要去淘宝乱尝试那些爆款和奇葩国外神款!!你要是因为这个毁了脸不要来找我,不想理你。

5. 面霜。这个推荐的也很多。如果精华比较营养的话,面霜起到保湿补水的效果就好了。我自己现在用植村秀的那款海洋补水(下图最左),肌肤状态不好熬夜之类的,也会和La Mer的soft cream混着用用。另外日光比较强的时候,出门最好擦一只有SPF15的面霜来保护肌肤。不要选SPF25以上的作为日常防晒,同样的,会加重肌肤负担。如果你的粉底有SPF也行,面霜可以用普通的。我不觉得好的产品就一定贵,因为护肤品几乎所有的都是虚价,实在的价值没几毛,尤其是大牌,成本全部砸到了广告费上。适合自己最重要。

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6. 敏感和长痘肌肤专题。 还是那句话,建议你首选药妆。大葡萄,理肤泉,薇姿,雅漾。。。一定有一款适合你。MUJI无印良品敏感肌的化妆水和乳液也不错(上图中间两个透明瓶),价格也很良心都是几刀十几刀,每次去纽约无印良品是一定会去逛逛的。皮肤敏感发红瘙痒等问题的话,我的办法是敷雅漾的活泉水大喷雾急救,这个其实是国内的医生教给我的办法,然后也可以用雅漾配套的产品来镇定肌肤,针对红血色发痒等等不同的问题有不同的选择。不要随便乱用酸,如果自己的知识储备和经验不丰富,容易毁脸,请得到医生的建议之后再去尝试。长痘的妹子不要用太营养的面霜和精华,一般保湿的就可以,比如我自己用植村秀那款(小蛮也有推荐过,还是挺补水的),薇姿的那个蓝色补水面霜,很多年的口碑了。。。La Mer也可以试试。

7. 面膜。。。。清洁面膜喜欢Lush的薄荷面膜,绿色那个有点像mint chocolate,功效就是祛痘痘和blemish,夏天用凉丝丝得很爽。它会让很多白头黑头浮到面膜里,洗的时候一起洗掉,感觉很爽,皮肤也变得软软的。Lush家有各种不同功效的面膜,都可以试试不举例了。亚马逊白泥用过两罐,整体还行,但是白头只能浮出来去不掉干着急。贝佳斯绿泥也不错。DMC冻膜,很早前尝试过,刚敷完觉得好惊艳好干净,第二天醒来就打回原形——效果不持久,不是我的菜。

水洗的面膜Sisley家的玫瑰抗老保湿面膜不错,紫红色软管那个,就是价格不亲民,可以提亮肤色,对闭口也有一定帮助。小蛮说他家蓝色的那款也去闭口,还好吧。感兴趣的可以试试。至于敷的面膜选择就太多了,我也不会买太贵的。但是不建议痘痘肌经常敷,因为会滋生细菌。BF的花水,健康水,金盏花水,买来敷敷都很不错。

8. 祛痘药膏。试过太多,有的有效有的一般,为了保险起见还是推荐一个便宜又适合大众的吧。六七块钱的 ZAPZYT Maximum Strength 10% Benzoyl Peroxide Gel。超市货,哪里都有卖,drugstore和amaozn都有很多好评。而且他家是100% satisfaction guaranteed的,不好用可以退掉。有人留言说还有个蓝色的,区别是什么。我只用过图示这只的效果很不错,现在不长痘也不用了,你们可以自己研究研究或者打电话给厂家问问,有了答案分享给我哈 :)

FullSizeRendd'der.jpg


9. 眼霜。这是我之前写过的一个眼霜帖子。供你们参考。对付眼部小干纹黑眼圈等问题,推荐几款眼霜

10. 给妈妈的护肤品. 谢谢筒子们夸我娘~论坛经常有人问给妈妈用什么。说说我妈喜欢用的,她是中性皮肤不油腻,主要concerns是保湿和提升紧致。最先开始用Dior紫色XP抗老的那一套(水,精华,日霜,晚霜);后来换了以下几个效果都不错,Chanel黑色罐子抗老提升的那一套,现在用La Mer的一套(lotion,奇迹面霜,修复精华,面膜贴);此外我给买的评价不错的还有兰蔻小黑瓶,伊丽莎白雅顿的抗老黄金胶囊(她说还凑合,但是不如小黑瓶)。眼霜最好的La Prairie鱼子酱抗皱眼霜。她也喜欢Lush的精油泡泡浴。

最后,关于补品

还是想说很多人犯的一个误区,就是能够食疗的,就不要借助保健药物。看过一个paper,关于服用维生素和各种保健品之后人体的吸收概率,真的是不容乐观啊。骨胶原蛋白已经是被科学界公认了的,靠吃药补充不进去。而且经常性服用保健药物,会为肾加重负担,有一些甚至会致癌。偶尔服用会有一定的功效,但是一定不要依赖于它。

如果想要美白、去痘印,服用维生素C(医生推荐),定期去角质。如果可以的话,还是希望mm们多吃蔬菜和有维生素C含量丰富的水果,橙子,猕猴桃,西红柿,百香果(passion fruit),都是很好美白食物。

如果想要抗氧化,服用葡萄籽和维生素E。但是你都有空吃葡萄籽,为什么不多买一点葡萄来吃呢?买一些葡萄,连籽吃掉,也是极好的。此外,莓类的植物有丰富的抗氧化成分,是很好的选择!我喜欢的方法是,每天运动后都做一杯莓子奶昔。去costco买一大包的冷冻混合莓子,里面有黑莓草莓蓝莓红莓,当然能使用新鲜的水果更好。。然后加一点水,organic的牛奶或酸奶,放到blender里面,几十秒搞定,非常健康好喝,皮肤也一天比一天白!去Amazon买一个小型的blender,十几刀拿下。如果喜欢喝甜一点的同学,加一点蜂蜜就好,不要加糖。还有水果刚从冰箱里拿出来都会很冰,前面说过会导致体寒,所以最好放一放直到常温,或者加一点温水或者热牛奶。

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如果有失眠或者其他神经系统问题, 可以服用维生素B,睡眠很重要。严重的话请去看医生。痘子严重到自己调理已经无法拯救的时候,不要乱用药请去看医生。不要三言两语问我,额头痘子怎么办,鼻子痘子怎么办。。每个人痘子的成因都不同,中医都需要望闻问切,何况皮肤问题的原因又很复杂,任何器官不能好好工作都可能体现在脸上。所以这就是为什么需要看医生。你可以问我,但是我需要知道好多好多问题才能了解你痘痘的成因,如果能面对面当然是最科学的。随意回复或者是随便甩出来某个药物和化妆品让你去试,都是不负责任的表现,失败几率也很高。


都说25岁是人生的坎,之前所有生活的恶习和对自己的不负责任,都会在25岁之后体现出来。。希望各位一起,不要熬夜,吃新鲜的蔬菜和水果,好好保暖,好好健身,好好爱自己。

写了好多,这次就啰嗦在这里。我也不够完美,还会继续努力的。你们有什么不懂的可以留言,我会在帖子里补充进去


我的微博是@海洋之心。如果不常上论坛你们提问我没看到的话,可以在微博找我,上的频率会高一些。




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副教授

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发表于 2014-10-26 14:25:50 | 显示全部楼层
lz这好棒。立马做起来
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副系主任

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最佳新人常驻居民

发表于 2014-10-26 14:27:12 | 显示全部楼层
太赞!
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副系主任

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发表于 2014-10-26 14:28:53 | 显示全部楼层
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大学生

Rank: 4

发表于 2014-10-26 14:32:00 | 显示全部楼层
好帖子
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初中生

Rank: 2

发表于 2014-10-26 14:32:14 | 显示全部楼层
lz好厲害。。- -放血。。。。這這這。。~~好痛的感覺。。
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助理教授

Rank: 8Rank: 8

发表于 2014-10-26 14:32:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主mm!!!

可是像有强迫症一样就是会晚睡
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2014-10-26 14:35:24 | 显示全部楼层
upup
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教授

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

发表于 2014-10-26 14:39:03 | 显示全部楼层
楼主我要去DC找你!!!
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教授

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

发表于 2014-10-26 14:39:18 | 显示全部楼层
皮肤真的恢复好好。其实我一直还好,但是最近这学期特别辛苦,每天从早到晚面对电脑,觉得爆痘了, 然后眼睛酸疼。我饮食运动习惯都还好,然后最近早睡后真的好太多了。。。弱弱问下,无印良品化妆品感觉如何

点评

哈哈好的  发表于 2014-10-26 14:45
等等哦我没写完 我休息一下  发表于 2014-10-26 14:43
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

最佳新人

发表于 2014-10-26 14:40:47 | 显示全部楼层
赞一个~
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

 楼主| 发表于 2014-10-26 14:42:05 | 显示全部楼层
Reid_reid 发表于 2014-10-26 13:39
楼主我要去DC找你!!!

来吧 欢迎~~
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2014-10-26 14:47:51 | 显示全部楼层
好贴好贴
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2014-10-26 14:47:52 | 显示全部楼层
lz加油写啊
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禁止访问

发表于 2014-10-26 14:48:02 | 显示全部楼层
好帖子,楼主加油写
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