去体检，医生不让喝可乐的了

昨天体检，医生说糖胆固醇和肉的胆固醇高了。红肉基本上告别了。米饭主食也不能吃了～ 以后只能有鸡肉鱼肉了好惨啊～ 可问题是米饭不能吃面食也不吃，那吃啥？难道变身白兔啃萝卜吗！我在想主食是不是可以麦片代替？麦片胆固醇糖分高吗？
来自: iPhone客户端

wu-tang

就好好运动啊，汽水真的别喝了。我18岁之后就戒了觉得全是糖太恶心
来自: iPhone客户端

可能是平时吃白米白面太多了？可以换成糙米，全荞麦的荞麦面，之类的，我是也不是完全不能吃，只是吃完以后要做运动代谢掉而已慢慢来改变饮食习惯吧
来自: iPhone客户端

是年检吗？怎么约年检啊？ 现在这时候还能去医院全部做完吗？
来自: iPhone客户端

大白兔小牛奶~

最重要就是饮食控制别吃甜的，做菜不要放糖不要饮料。主食可以吃但是一定控制量，能接受的话可以用蒸土豆或者杂粮代替。麦片也没问题，不要买速冲的，最好是需要煮的那种，gi值低很多，麦片绝对不要买有糖有奶粉的那种。想要胆固醇降低运动超级有效，每天你散步+跑步 如果年纪不是也不大没几个礼拜就降下来了。
来自: iPhone客户端

匿名者 发表于 2020-8-5 16:41
是年检吗？怎么约年检啊？ 现在这时候还能去医院全部做完吗？

年检去找家庭医生说一声就好了～而且免费的
来自: iPhone客户端

大白兔小牛奶~ 发表于 2020-8-5 17:15
最重要就是饮食控制别吃甜的，做菜不要放糖不要饮料。主食可以吃但是一定控制量，能接受的话可以用蒸土豆或 ...

我确实喜欢吃主食。明天买麦片去
来自: iPhone客户端

大白兔小牛奶~ 发表于 2020-8-5 17:15
最重要就是饮食控制别吃甜的，做菜不要放糖不要饮料。主食可以吃但是一定控制量，能接受的话可以用蒸土豆或 ...

牛奶能喝吗
来自: iPhone客户端

水晶大番茄

其实糖对身体真不好

Vvsmile3

糙米                          

乐观生活

能吃鸡肉鱼肉也不算太惨吧，别喷我，我是站着说话不腰疼哈哈
来自: Android客户端

Hello!!!

運动喝茶

guozhengnan

Bless
来自: iPhone客户端

huanhuanxixi

可以喝zero coke呀，口感跟可乐蛮接近的，无糖